2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga petsa ng pagkain ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buong katawan. Ang mga ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa paninigas ng dumi, mga karamdaman sa bituka, mga problema sa puso, anemia, sekswal na Dysfunction, ilang mga malignancies at marami pang iba.
Ang mga petsa ay mayaman sa mga bitamina, mineral at hibla, salamat kung saan sila ay itinuturing na isang mahalagang prutas na nakikipaglaban sa mataas na presyon ng dugo.
Naglalaman din ang mga ito ng potasa, kaltsyum, mangganeso, posporus, tanso, magnesiyo, asupre, kaya't maraming mga eksperto ang naniniwala na ang pagkain ng isang petsa lamang sa isang araw ay nakakamit ang balanseng at malusog na diyeta.
Kabilang sa lahat ng mga bitamina sa mga petsa ay matatagpuan din ang thiamine (Vitamin B1), riboflavin (Vitamin B2), niacin (Vitamin B3), folic acid (Vitamin B9), bitamina A at K.
Ang mga sinaunang prutas na ito ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng cardiovascular system dahil sa nilalaman ng potasa sa kanila. May kakayahan silang bawasan ang mga antas ng masamang LDL kolesterol, na ang mga plake ay naipon sa loob ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo.
Naniniwala ang mga eksperto sa larangan na ang pagkain ng mga petsa ng dalawang beses sa isang linggo ay pinipigilan ang bilang ng mga sakit sa puso, kabilang ang mga stroke at atake sa puso.
Ang mga petsa ay may labis na kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos. Ilang mga petsa lamang sa isang linggo ang nagpapahigpit sa isipan at pagbabantay ng mga tao.
Ang isa sa mga kagiliw-giliw na katangian ng mga prutas na ito ay ang kanilang kakayahang mabawasan ang mga manifestasyong alerdyi sa mga tao. Ang organikong asupre na nakapaloob sa mga ito ay binabawasan ang mga reaksiyong alerhiya pati na rin ang mga pana-panahong alerdyi.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na kapaki-pakinabang ang mga ito sa pag-iwas sa mga malignant na sakit ng tiyan. Ginagamit din ang mga ito bilang isang lunas sa pagkalasing sa alkohol.
Ang mga petsa ay mayaman sa protina, bitamina, ngunit may asukal din. Ang isang kilo lamang sa mga ito ay katumbas ng halos 3000 kcal. Samakatuwid, dapat mag-ingat ang bawat isa sa pag-ubos ng mga ito upang hindi makamit ang isang negatibong - sa halip na isang positibong epekto mula sa pagkonsumo ng mga prutas sa silangan.
Inirerekumendang:
Paano Matuyo Ang Mga Petsa
Ang mga pinatuyong petsa ay may mataas na halaga sa nutrisyon. Puno sila ng mga mahahalagang mineral tulad ng potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, iron. Hindi dapat kalimutan na mayroon din silang mataas na nilalaman ng bitamina A at B. Ang kanilang pagkonsumo ay nagbibigay ng mabilis na enerhiya, na kung saan walang natitirang dagdag na libra, dahil sa simpleng asukal - glucose at fructose na nilalaman sa kanila.
Ang Kamangha-manghang Mga Benepisyo Ng Mga Petsa
Ang mga maliliit na petsa ng pagtingin ay labis na masarap at kapaki-pakinabang. Ang 280 calories ay nilalaman sa 100 gramo lamang pinatuyong mga petsa . Ang mga ito ay napaka mayaman sa asukal, antioxidant at carbohydrates, mineral at mga elemento ng pagsubaybay, at naglalaman din ng lahat ng mga bitamina maliban sa bitamina E.
Ang Mga Natural Na Sangkap Sa Mga Karot Ay Nakikipaglaban Sa Cancer
Ito ay lumalabas na ang mga karot ay hindi lamang masarap na gulay ngunit lalong kapaki-pakinabang. Ayon sa mga siyentipiko, maaari silang maglaman ng susi sa pagkatalo ng cancer at iba pang mga malignancies. Ang bagong sandata upang labanan ang cancer ay tinawag polyacetylin .
Hindi Makapaniwala! Tatlong Mga Petsa Sa Isang Araw Ang Magbabago Ng Iyong Katawan
Ang mga petsa ay kabilang sa mga hindi patas na napapabayaang prutas sa ating bansa. Habang ang pagtaya sa sitrus, mansanas at peras, nakalimutan namin ang tungkol sa ilan sa mga pinaka kapaki-pakinabang na prutas sa pangkalahatan. Ang mga petsa ay kabilang sa pinakamahalagang natural na pagkain na mayroon.
Ang Mga Petsa Ay Tinatrato Ang Sipon At Pananakit Ng Ulo
Ang mga petsa ay mayaman sa mga karbohidrat, bitamina A, A1, C, B1, B2, B6 at B5. Naglalaman ang mga ito ng 23 mga uri ng mga amino acid, pectin at siliniyum. Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga petsa ay ginamit upang gamutin ang mga sipon at pananakit ng ulo.
