Carbonated Water: Mabuti O Masama?

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Soda ay isang nakakapresko na inumin at isang mahusay na kahalili sa matatamis na inumin. Gayunpaman, may mga takot na ang pag-inom ng soda ay maaaring masama para sa iyong kalusugan.

Ano ang tubig na carbonated?

Ang carbonated water ay tubig na isinalin sa ilalim ng presyon ng carbon dioxide. Hindi tulad ng ordinaryong purong tubig, ang carbonated na tubig ay nagdagdag ng asin upang mapabuti ang lasa. Minsan ang iba pang mga mineral ay idinagdag sa maliit na halaga.

Ang carbonated na tubig ay acidic

Ang carbon dioxide at tubig ay tumutugon sa kemikal upang makabuo ng carbonic acid, isang mahinang acid na ipinakita upang pasiglahin ang parehong mga receptor ng nerbiyos sa iyong bibig tulad ng mustasa. Ito ay sanhi ng isang nasusunog, matindi na pang-amoy na maaaring nakakairita at kaaya-aya. Ang halaga ng pH ng carbonated na tubig ay 3-4, na nangangahulugang ito ay bahagyang acidic.

Nakakaapekto ba ito sa kalusugan ng ngipin?

Isa sa mga pinakamalaking alalahanin tungkol sa carbonated na tubig ang epekto nito sa ngipin. May napakakaunting pananaliksik sa paksang ito, ngunit natuklasan ng isang pag-aaral na ang carbonated mineral na tubig ay pumipinsala sa enamel ng ngipin nang bahagya lamang kaysa sa ordinaryong tubig.

Nakakaapekto ba ito sa panunaw?

Ang carbonated na tubig ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa panunaw sa maraming paraan. Maaari itong mapabuti ang kakayahang sumipsip. Maaari ring pahabain ng carbonated na tubig ang pakiramdam ng pagkabusog pagkatapos kumain ng higit sa ordinaryong tubig.

Makakatulong ang carbonated na tubig upang mapawi ang paninigas ng dumi Ang mga taong nakakaranas ng paninigas ng dumi ay maaaring malaman na ang pag-inom ng carbonated na tubig ay nakakatulong na mapawi ang kanilang mga sintomas. Sa isang dalawang linggong pag-aaral sa 40 matandang taong nagdusa, ang average na dalas ng paggalaw ng bituka ay halos dumoble sa pangkat na uminom ng tubig na soda kumpara sa pangkat na uminom ng gripo ng tubig.

Binabawasan ng tubig na may carbon ang panganib ng sakit sa puso. Kapag ang isang pangkat ng mga buntis na Hispanic na kababaihan ay binigyan ng mga carbonated na inumin na mayaman sa sosa bilang bahagi ng isang pag-aaral, nagpakita sila ng isang mas mababang panganib ng sakit sa puso.

Bilang karagdagan, ang mga uminom ng carbonated na tubig ay nagpakita din ng pinabuting pantunaw, kasama ang pag-alis ng apdo ng apdo, pati na rin ang mas mababang rate ng dyspepsia at paninigas ng dumi. Ang mga pakinabang ng pag-inom ng carbonated water ay natagpuan lamang sa pamamagitan ng mga pag-aaral na isinagawa sa mga pangkat ng mga tao na nag-uulat lamang na hindi lamang sila nakakaramdam ng mas mahusay matapos itong ubusin, ngunit nagpapakita rin ng pagpapabuti sa pantunaw ng pagkain, atbp.

Paano nakakaapekto ang inuming soda sa kalusugan ng buto?

Maraming mga tao ang naniniwala na ang carbonated na inumin ay masama para sa mga buto dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng acid. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na walang koneksyon. Ang isang malaking pagmamasid sa pag-aaral ng higit sa 2,500 katao ang natagpuan na ang kotse ay ang tanging inumin na nauugnay sa makabuluhang mas mababang density ng buto ng mineral. Ang carbonated na tubig ay tila hindi nakakaapekto sa kalusugan ng buto.

Ang pag-inom ng carbonated na tubig ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkatuyot. Kung ikaw ay inalis ang tubig, maaari kang makaranas ng tuyong bibig, pagkapagod, pananakit ng ulo, at kapansanan sa pagganap. Ang talamak na pag-aalis ng tubig ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa pagtunaw at mga komplikasyon sa puso at bato.

Ang pagpapanatili ng hydration ay susi sa pagkawala ng timbang. Kung sa tingin mo ay nagugutom, maaaring nangangahulugan lamang ito na ikaw ay inalis ang tubig dahil hindi makagawa ng pagkakaiba ang iyong katawan. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabusog para sa mas mahaba at kumonsumo ng mas kaunting mga calorie sa buong araw.

Carbonation sa carbonated na tubig sanhi ng ilang mga tao na maranasan ang gas at bloating. Kung napansin mo ang labis na halaga ng gas habang umiinom ng carbonated na tubig, pinakamahusay na lumipat sa payak na tubig.

Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga sparkling na tubig ay maaaring maging isang mas malusog na kahalili sa mga softdrink, hangga't wala silang mga pampatamis o idinagdag na asukal - na kung saan ay kakailanganin mong suriin sa pamamagitan ng label ng nutrisyon.

Sa pangkalahatan, walang seryosong ebidensya na ordinaryong carbonated na tubig (ang mga carbonated na inumin nang walang idinagdag na asukal o iba pang mga sangkap) ay may masamang epekto sa iyong kalusugan. Ang isang pagbubukod ay maaaring para sa mga may dati nang mga problema sa gastrointestinal, dahil maaaring makaapekto ito sa digestive tract. Ngunit ang isang baso ng payak na soda ay kasing hydrating din ng simpleng tubig, at maaaring maging isang kamangha-manghang kahalili sa mga asukal na soda.

Dapat mong laging tandaan ang anumang mga idinagdag sangkap sa carbonated water, lalo na ang asukal, artipisyal na pangpatamis at sosa, na ang lahat ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa iyong katawan. Ang magkakaibang tatak ay magkakaiba din sa dami ng mga sangkap na idinagdag, kaya't palaging pinakamahusay na suriin ang label ng nutrisyon.

Kapag pumipili ng carbonated na tubig, subukang bigyan ng priyoridad ang mga unsweetened na varieties nang walang idinagdag na asukal. Ang ilang mga tatak ay gumagamit ng aroma ng tunay na fruit juice para sa panlasa, na kung saan ay ganap na pagmultahin at hindi mag-aambag sa idinagdag na nilalaman ng asukal.

Kung may pag-aalinlangan ka, hindi ka magkakamali sa pinakaligtas at pinaka-malusog na pagpipilian: payak na mineral na tubig o tubig sa mesa. Ang tubig ay ang pinakamahusay na anyo ng hydration.

Paggamit ng carbonated water

Paglilinis - Ang pag-alis ng mga mantsa at dumi mula sa mga ibabaw ng banyo ay maaaring maging mahirap. Ang carbonated water ay nagsisilbing perpektong paglilinis upang matanggal ang mga tigasing marka na ito. Linisin lamang ng telang binabad sa sparkling water, at pagkatapos ay punasan ng tuyo.

Panghuhugas ng salamin ng kotse - Ang carbonated na tubig ay mahusay para sa pagtanggal ng mga dumi ng ibon at dumi sa baso ng iyong sasakyan. Maaari rin itong makatulong na alisin ang mga madulas na mantsa o mga fingerprint. Iwisik lamang ang iyong salamin ng mata sa sparkling na tubig at makakatulong ito sa iyong burahin ang mga hindi kasiya-siyang mantsa.

Paglilinis ng alahas - Ang pagsusuot ng alahas araw-araw ay nangangahulugang ang metal ay maaaring bakat at madilim. Upang labanan ito at mapanatili ang iyong mga alahas na kasing ganda ng nararapat, magpainit ng kaunting sparkling na tubig. Ilagay ang iyong alahas nang ilang segundo sa mainit na carbonated na tubig, pagkatapos ay punasan ang anumang nalalabi o dumi gamit ang isang malambot na sipilyo ng ngipin. Ang iyong mga hiyas ay kailangang maging sparkling. Ang paglilinis ng alahas ay naging laruan ng bata.

Pagluluto na may carbonated na tubig

Maaaring magamit ang carbonated na tubig at sa pagluluto kapag gumagawa ng mga pastry o iba`t ibang pinggan. Magagawa nito ang isang mahusay na trabaho sa paggawa ng katmi, tinapay, malambot na meatballs, pritong hiwa, pancake, bathed pie, isang matagumpay na cake, keso ng pie at marami pa.