2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung madalas kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa matapos ang iyong tanghalian o hapunan, pag-aralan kung ano ang natupok mo. Ito ang payo ng mga nutrisyonista mula sa Tuscany, na naniniwala na ang lahat ng mga problema ay nagmula sa malamig na pagkain.
Ang mainit na pagkain ay natutunaw sa tiyan sa loob ng dalawa hanggang tatlong oras. Pagkatapos mayroong isang kumpletong pagkasira ng malalaking mga molekula ng protina, na ginawang mahalagang mga amino acid para sa ating katawan.
Nagawa ng malamig na pagkain na iwanan ang aming tiyan nang mas mabilis kaysa sa mainit na pagkain. Sa ganitong paraan, hindi ito namamahala na makatunaw ng mabuti mula sa tiyan at hindi humantong sa pagbuo ng mga amino acid.
Ang hindi sapat na natutunaw na mga protina na pumapasok sa maliit na bituka ay hindi mahihigop. Namely, sa maliit na bituka ang proseso ng pagsipsip ng pagkain at pagkuha ng mga nutrisyon ay nagaganap.
Bilang karagdagan, nangyayari ang mga karagdagang hindi kasiya-siyang epekto. Sa lugar kung saan ang bakterya na responsable lamang sa pagkasira ng mga carbohydrates ay dapat na "gumana", ang mga bakterya na "nabubuhay" mula sa karne at iba pang mga protina ng hayop ay nagsisimulang dumami.
Isang siglo na ang nakakalipas, natuklasan ng mga siyentista ang isang ugnayan sa pagitan ng temperatura ng paggamit ng pagkain at oras ng pagpoproseso nito. Maaari itong humantong sa isang bilang ng mga gastrointestinal na problema.
Ayon sa mga nutrisyonista, walang mali sa pagpapalaki mo sa iyong sarili ng ice cream o ibang malamig na panghimagas paminsan-minsan. O kung kumain ka ng isang napalamig na hors d'oeuvre na naglalaman ng isang masarap na manipis na hiniwang fillet.
Ngunit kung patuloy kang kumakain sa prinsipyo ng fast food, kung saan ipinapasa ang mga sandwich at bola-bola sa tulong ng mga yelo na malamig na carbonated na inumin at katas, maaari itong humantong sa mga seryosong problema.
Ang kakulangan sa ginhawa sa iyong tiyan ay garantisadong 100%. Bagaman hahanapin mo ang sanhi sa ibang bagay at hindi mo gugustuhing maniwala na ito ay dahil sa lamig na inilagay mo sa iyong tiyan.
Bukod sa iba pang mga bagay, mapupuno ka ng gutom ng lobo sa eksaktong dalawang oras. Ang dahilan dito ay ang katawan ay hindi nakatanggap ng kinakailangang halaga ng mga mahahalagang protina at mabilis na kailangan ang mga ito.
Inirerekumendang:
Ang Labis Na Tofu Ay Masama Para Sa Mga Bato
Napakahusay ay hindi mabuti. Totoo ito sa halos lahat ng bagay sa ating buhay. Patunay dito ang kaso ng Chinese Ha at ang kanyang paboritong pagkain - toyo. Si Ha, 55, ay may mga malalang problema sa bato. Sa loob ng 10 taon ay nagpatibay siya ng diyeta na, sa halip na tulungan siya, pinalala ang kanyang kondisyon nang maraming beses.
Ang Pagluluto Ay Masama Para Sa Iyong Baywang At Kalusugan
Magandang balita para sa lahat ng mga hindi nais magluto - lumalabas na ang lutong bahay na pagkain ay hindi kasing kapaki-pakinabang tulad ng naisip namin sa ngayon. Ayon sa isang pag-aaral, sa mas maraming oras na gumugol ng pagluluto ang isang tao, mas malaki ang peligro na magkaroon ng sakit na cardiovascular, mataas na kolesterol o mataas na presyon ng dugo, isinulat ng Daily Mail.
4 Na Dahilan Kung Bakit Masama Para Sa Iyo Ang Pagkain Ng Labis Na Asukal
Asukal at mga produktong asukal ay isang paboritong pagkain para sa maraming tao. Hindi na banggitin minsan ubusin namin ang asukal nang hindi ko nalalaman. Ang asukal ay matatagpuan sa mga produktong hindi natin naisip - tulad ng mga sarsa, marinade at marami pa.
11 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Pagkain Ng Labis Na Asukal Ay Masama
Mula sa marinade sauce hanggang sa peanut butter - nagdagdag ng asukal ay matatagpuan pa sa mga produktong hindi mo akalaing may asukal. At sa kasamaang palad, maraming tao ang kumakain ng mga naprosesong pagkain kung saan ang dami ng idinagdag na asukal ay sobra.
Ang Pagkain Ng Isang Paraiso Na Mansanas Ay Masama Para Sa Mga Taong Ito
Walang alinlangan, napakahalaga na kumain ng mga prutas at gulay, sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga bitamina na napaka kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Ang apple apple ay isang paborito at napaka masarap na prutas, na kung saan ay isa ring kailangang-kailangan na katulong sa paglaban sa hindi kasiya-siyang kalagayan na tinatawag na taglagas beriberi.
