2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nag-aalok kami sa iyo ng tatlong mga recipe para sa masarap at madaling mga salad, ganap na angkop para sa panahon ng taglamig.
Patatas at tuna
Mga kinakailangang produkto: 500 g patatas, 200 g tuna fillet, 1 tsp pinakuluang beans at 2 dakot ng berdeng beans, 2 inihaw na peppers, 200 g dilaw na keso, 1 tsp. walang bonong olibo, 2 pinakuluang itlog, 60 ML langis ng oliba, 4 na kutsara. suka, 4 sprigs ng perehil, asin at paminta.
Pakuluan ang mga patatas sa inasnan na tubig, balatan ang mga ito at pagkatapos ay gupitin sa mga cube. Gupitin ang mga olibo sa mga bilog, ang dilaw na keso sa manipis na mga hugis-parihaba na piraso at ang paminta sa mga piraso.
Paghaluin ang lahat sa isang malaking mangkok, ilagay ang tuna fillet, parehong uri ng lutong beans at ihalo ang lahat sa asin, suka, paminta, langis ng oliba at lemon juice. Palamutihan ng quartered egg at tinadtad na perehil.
Ang susunod na salad ay klasikong Bulgarianinihanda mula sa mga karot, kintsay at mga singkamas. Ang salad na ito ay sariwa, isang mahusay na karagdagan sa iyong steak o inumin, at bukod sa iba pang mga bagay ay isang tunay na bomba ng mga bitamina.
Mga kinakailangang produkto para sa 4 na servings: 3 karot, ½ katamtamang sukat na ulo ng beets, ¼ ulo ng kintsay, 2 kutsara. binhi ng mirasol, 2 kutsara. durog na mga nogales, 1 tsp. durog na flaxseed, ½ lemon juice, asin at langis ng oliba, lemon juice.
Hugasan at alisan ng balat ang mga gulay, pagkatapos ay lagyan ng rehas ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Paghaluin ang mga ito sa lemon juice. Budburan ng mga mani at asin, panahon na may langis ng oliba.
Ang oras ng pagluluto para sa salad na ito ay hindi hihigit sa 15 minuto.
Ang aming pangatlong alok ay para sa mga mahilig sa maanghang, katulad mainit na patatas na salad.
Mga kinakailangang produkto: 500 g patatas, 2 karot, 2 mainit na peppers, langis, suka, asin at paminta, isang maliit na perehil.
Pakuluan ang patatas, pagkatapos ay gupitin ito sa mga cube. Ibuhos ang mga ito sa isang mangkok at ibuhos sa kanila ang mainit na langis. Budburan ng asin at paminta at pukawin. Idagdag ang manipis na hiniwang mga karot at ang mga pitted hot peppers. Magdagdag ng suka at kaunting malasang lasa. Palamutihan ng perehil.
Inirerekumendang:
Mga Pinatuyong Mansanas - Madali At Masarap
Ang mga pinatuyong prutas ay hindi lamang isang kapaki-pakinabang na kahalili sa mga cake at sweets. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang, mabusog ang gutom at huli ngunit hindi gaanong masarap. Hindi naglalaman ang mga ito ng emulsifiers, nitrite, preservatives o colorant.
Mga Ideya Para Sa Isang Madali At Masarap Na Hapunan Ng Keto
Sa palagay mo imposibleng ipatupad ang diyeta ng keto? Mag-isip muli. Kasama sa ketogenic diet ang mga pagkaing mataas sa taba, katamtaman sa protina at mababa sa carbohydrates. Sa artikulong ito ay magpapakita kami ng dalawang kawili-wili keto mga ideya sa hapunan na hindi lamang nagluluto nang mas mababa sa 30 minuto, ngunit nagbibigay din sa iyo ng sapat na oras upang lumabas at mabuhay nang payapa.
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Madali At Mabilis Na Mga Kaldero Ng Taglamig
Sa taglamig, pasayahin ang iyong mga mahal sa buhay o magluto ng madali at mabilis na pinggan para sa mga panauhin. Ang pagkaing nilagang gaya ng Mexico ay inihanda nang napakabilis. Kailangan mo ng isang sibuyas, isang sibuyas ng bawang, dalawang kutsarang langis, 500 gramo ng tinadtad na karne, 1 garapon ng tinadtad na mga kamatis, 1 kutsarita ng tinadtad na mainit na paminta, 200 gramo ng berdeng beans, 100 gramo ng bigas, 200 gramo ng de-latang lata beans, asin at itim
Madali At Masarap Na Mga Kumbinasyon Sa Mga Gulay At Protina
Ang pangunahing sangkap sa anumang malusog na diyeta ay protina o pagkain na naglalaman ng protina. Ang pagkaing mayaman sa protina ay karne, na nangangailangan ng maingat na pangangalaga kapag isinama sa iba pang mga pagkain. Halimbawa, kapag kumakain ng karne, hindi ito inirerekumenda pagsamahin na may mga produktong naglalaman ng mataas na bilang ng mga carbohydrates sapagkat nangangailangan sila ng isang alkalina na kapaligiran para sa kanilang pagkasira.
