2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam ng lahat na ang mga lumang beans ay isang mabibigat na pagkain at para doon kinakain sila isang beses sa isang linggo. Iniiwasan ito ng mga tao dahil sa mga kadahilanang pangkalusugan - sa colitis, gastritis, atbp., Ngunit napakakinabangan nito.
Ayon sa iba`t ibang mga mapagkukunan, ang mga Bulgarian beans ay nagpapagaling sa cancer sa colon. Nito halaga ng nutrisyon: protina - 23.3%; karbohidrat - 55.5%; tubig - 11.2% at taba - 1.5%; naglalaman ng B bitamina at bitamina C. Ang isang tasa ng lutong beans (o dalawang-katlo na naka-kahong) ay nagbibigay ng 12 gramo ng hibla - halos kalahati ng inirekumendang pang-araw-araw na dosis na 21 hanggang 25 gramo para sa isang may sapat na gulang na babae (30 hanggang 38 gramo para sa isang may sapat na gulang na lalaki). Sa kabilang banda, ang karne ay hindi naglalaman ng hibla man. Ang pagkakaiba-iba sa nilalaman ng hibla na ito ay nangangahulugan na ang karne ay natutunaw nang medyo mabilis at ang mga beans ay dahan-dahang natutunaw, pinapanatili kang mas matagal.
Dahil ang istraktura ng beans ay kumplikado, hindi nito kinaya ang ilang mga bagay tulad ng mga kamatis, langis (para sa mga ito ay inilalagay sa dulo), mga stir-fries, hindi isinasama sa karne, keso, tinapay.
Upang maiwasan ang mga problema sa pagkonsumo ng beans, maaari mo itong lutuin tulad ng sumusunod: ibabad muna ang beans sa loob ng 10-12 oras, itapon ang tubig, hugasan at alisan ng balat upang hindi maging sanhi ng gas at kabigatan. Ibuhos ang bagong tubig at pakuluan, pagkatapos ay itapon ang tubig na ito at ibuhos ang bagong tubig. Bumalik sa hob hanggang sa ito ay kumukulo.
Ang iba pang bahagi ay isang bagay ng panlasa, maaari kang maglagay ng mga kamatis, sibuyas, karot o gumawa ng isang pagpupuno. Ang isang maliit na karne o bacon ay maaaring gawing mas mas masarap ang beans.
Larawan: Renkata
Ang pangalawang larawan ay isang pagpapakita ng isang plato ng mga peeled beans. Tingnan kung ilan ang lumabas at kung gaano karaming mga bangka ang kinakain, at pagkatapos ay isipin kung ano ang nangyayari sa iyong tiyan sa iyong kinakain.
Inirerekumendang:
Clementine Tangerines At Kung Bakit Dapat Mong Kainin Ang Mga Ito Nang Madalas
Makatas, mahalimuyak at masarap, isang tunay na tagapagbalita ng Bagong Taon - lahat ng ito mga clementine . Ang mga tangerine na ito ay isang kahanga-hangang krus sa pagitan ng isang tangerine at isang orange, binubuo ang mga ito ng 86% na tubig, mayaman sila sa potasa at kaltsyum.
Mga Prutas - Bakit Hindi Natin Dapat Kainin Ang Mga Ito Para Sa Panghimagas
Mga strawberry, saging, mansanas, dalandan … makatas, galing sa ibang bansa at mabango, ang mga prutas lagi silang nandiyan upang masiyahan tayo kapag nagugutom tayo, at kahit kailan kailangan natin ng kasiyahan. Puno sila ng bitamina, mayaman sa hibla at mabuti para sa kalusugan.
Basil Decoction - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Bakit Ito Kapaki-pakinabang
Basil ay isang maanghang na pampalasa na mahal ng halos buong mundo at isang kapaki-pakinabang na halaman na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan sa pagdaragdag sa iba't ibang mga pinggan, maaari kang maghanda ng sabaw ng basil, na i-refresh ka at magdadala sa iyo ng maraming mga benepisyo.
9 Mga Kapalit Ng Kape At Kung Bakit Mo Dapat Subukan Ang Mga Ito
Ang kape ng umaga para sa maraming tao ay pumapalit sa agahan, ngunit ang iba ay ginugusto na huwag itong inumin sa maraming kadahilanan. Minsan ang mataas na nilalaman ng caffeine sa inumin ay maaaring maging sanhi ng nerbiyos at pagkabalisa at maaaring maging sanhi ng mga problema sa digestive o sakit ng ulo.
Mga Natural Na Lasa: Dapat Mo Bang Kainin Ang Mga Ito?
Ang terminong natural na mga bango ay madalas na nasa listahan ng mga sangkap sa mga produktong nai-market. Ito ang mga pampalasa na idinagdag dito ng mga tagagawa ng pagkain upang mapagbuti ang panlasa. Ang mga likas na lasa ay nagmula sa mga sangkap na nagmula sa mga mapagkukunan ng halaman o hayop:
