2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang katawan ng bawat tao ay nangangailangan ng detoxification kahit isang beses sa isang taon. Paglilinis ng tiyan ng mga lason ay inirerekomenda upang ang katawan ay maaaring gumana nang maayos at maayos. Sa ganitong paraan ang peristalsis ng bituka ay napabuti, ang kaligtasan sa sakit ay nadagdagan, ang metabolismo ay normalized at ang organismo ay inilabas mula sa mga nakakapinsalang sangkap.
Para kay upang linisin ang tiyan ng mga lason, kailangan mong uminom ng maraming likido at kumain ng ilang mga pagkain na makakatulong.
Uminom ng maraming tubig, berdeng tsaa (o iba pang iyong pipiliin), mga sariwang juice at iwasan ang pag-inom ng mga carbonated na inumin at natural na katas sa isang kahon na walang naglalaman ng anumang natural at kapaki-pakinabang.
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Ito ang mga cereal - bakwit, dawa, quinoa, brown rice, oatmeal, sariwang prutas at gulay. Ang yogurt ay dapat sa iyong menu. Ito ay isang likas na probiotic at nagbibigay ng kontribusyon sa flora ng bituka.
Huwag palampasin ang flaxseed, na maaari mong idagdag sa iyong umaga o hapon na agahan. Bilang karagdagan sa pagiging isang malakas na antioxidant, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa colon at nag-aambag sa pagbawas ng timbang sa mga taong napakataba.
Ang calcium-rich sesame tahini ay hindi rin dapat pansinin. Ito ay pinaka-kapaki-pakinabang na gawin sa umaga sa isang walang laman na tiyan, at maaaring ihalo sa honey. Ang kapaki-pakinabang na kumbinasyon na ito ay matagumpay na stimulate peristalsis.
Ang klasiko - isang salad ng mga pulang beet, mansanas at karot matagumpay na nililinis ang tiyan at kumikilos nang maiwasan laban sa maraming mga sakit.
Ang iba pa natural na detoxifier ng tiyan ay mga lentil, kale, arugula, broccoli, spinach, lemon, avocado, luya. Isama ang mga ito sa iyong menu upang masiyahan sa isang mahusay na metabolismo, isang malusog na tiyan at isang payat na pigura.
Bilang isang ideya, maaari kong magmungkahi sa iyo na kumuha ng mga kapaki-pakinabang na gulay at mani sa anyo ng nasabing sensasyon sa mga nagdaang taon. Sa ganitong paraan kakain ka ng mas masarap at malusog na pagkain.
Tandaan na uminom ng maraming likido. Subukang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig, tsaa o fruit juice araw-araw.
Inirerekumendang:
Isang Araw Na Diyeta Upang Linisin Ang Tiyan
Ang mga maiinit na buwan ay pinakaangkop para sa paglilinis ng katawan ng mga lason. Ang pangunahing dahilan ay na sa panahon ng mainit na panahon na ang isang tao ay madaling kapitan ng pag-ubos ng higit pang mga likido, na kung saan ay mahalaga para sa detoxification.
Uminom Ng Spinach Juice Upang Linisin Ang Tiyan
Kung nais mong kunin ang maximum na dami ng mga bitamina at mineral mula sa mga prutas at gulay, kung gayon ang pinakamahusay na pagpipilian ay natural na katas, dahil sa pamamagitan nito ang katawan ay mas madaling sumipsip ng lahat ng mga nutrisyon.
Ang Tamang Pagkain Na Nagpoprotekta Sa Tiyan Mula Sa Pamamaga
Ang pamamaga ng tiyan ay maaaring sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, labis na paggamit ng sodium o isang siklo ng panregla. Kung gusto mo pigilan ang pamamaga , magtipid sa tamang pagkain. Sa artikulong ito ay ipakilala namin sa iyo ang ilang mga pagkain upang idagdag sa iyong kasalukuyang diyeta bawasan ang hindi kasiya-siyang bloating .
Ang Tamang Pagkain Na Pinoprotektahan Ang Tiyan Mula Sa Pamamaga At Sakit
Ang bawat modernong tao ay marahil pamilyar sa hindi kanais-nais na pakiramdam ng sakit at kabigatan sa tiyan. Hindi regular at hindi laging wastong nutrisyon, stress, mahinang ecology at isang kasaganaan ng mga fatty na pagkain pahirapan ang tiyan , bilang isang resulta kung saan mayroon kaming mga sintomas na inilarawan sa itaas.
Natunaw Ang Iyong Tiyan Sa Pamamagitan Ng Tamang Pagkain
Mayroon ka bang isang tiyan? Maging mahinahon ka ngayon. Matatanggal mo ito sandali kung binibigyang diin mo ang nakalistang mga pagkain. Oatmeal - mayaman sila sa saturating kumplikadong mga karbohidrat at hibla, madaling natutunaw, lalo na kung babad sa gabi.
