2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pamamaga ng tiyan ay maaaring sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, labis na paggamit ng sodium o isang siklo ng panregla. Kung gusto mo pigilan ang pamamaga, magtipid sa tamang pagkain.
Sa artikulong ito ay ipakilala namin sa iyo ang ilang mga pagkain upang idagdag sa iyong kasalukuyang diyeta bawasan ang hindi kasiya-siyang bloating.
Luya
Ang luya ay isang kilalang pamamaraan ng paggamot sa sakit na tiyan. Isa rin ito sa mga pagkain na binabawasan ang pamamaga. Pinasisigla ng luya ang panunaw at pinapawi ang maraming sintomas, kasama na ang pagduwal at gas. Isama ang mga luya na kendi, luya na tsaa, pati na rin ang sariwang luya para sa oatmeal, yogurt at higit pa sa iyong diyeta.
Asparagus
Naglalaman ang Asparagus ng mga prebiotics na, tulad ng mga probiotics, makakatulong na mapanatili ang mabuting bakterya sa digestive system. Sa ganitong paraan, mapagaan ang mga sintomas ng pamamaga. Mag-ingat, bagaman. Kung magdusa ka mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain, ang pagkain ng gulay na ito ay maaaring humantong sa pamamaga.
Kintsay
Ang kintsay ay isa sa mga pagkain na binabawasan ang pamamaga. Ginagamit ito bilang isang paraan ng pagkontrol sa bituka gas, dahil alam na ang mga kemikal dito ay binabawasan ang pagpapanatili ng likido. Bilang karagdagan, mayroon itong mataas na nilalaman ng tubig at may detoxifying effect, na makakatulong sa paglilinis ng iyong katawan ng mga lason.
Melon
Ang pakwan ay kilala bilang isa sa mga pinaka-juiciest na prutas at isa sa pinakamahusay na pagkain na makakatulong sa pamamaga. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na mayroon itong isang 92% nilalaman ng tubig. Bilang karagdagan, ang pakwan ay may likas na diuretiko na epekto at isang mahusay na mapagkukunan ng potasa.
Bok choy
Ang mga dahon ng gulay tulad ng bok choi ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga dahil naglalaman sila ng mga pandiyeta na pandiyeta, na nagpapataas sa pagluwang ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo Bilang karagdagan, ang mga gulay na ito ay mataas sa magnesiyo at potasa. Ang pagkuha ng mas maraming magnesiyo at potasa mula sa mga mapagkukunan ng halaman ay maaaring makatulong na balansehin ang mga mineral sa pamamagitan ng pagpigil sa katawan na mapanatili ang labis na sodium.
Inirerekumendang:
Ang Tamang Pagkain Upang Linisin Ang Tiyan
Ang katawan ng bawat tao ay nangangailangan ng detoxification kahit isang beses sa isang taon. Paglilinis ng tiyan ng mga lason ay inirerekomenda upang ang katawan ay maaaring gumana nang maayos at maayos. Sa ganitong paraan ang peristalsis ng bituka ay napabuti, ang kaligtasan sa sakit ay nadagdagan, ang metabolismo ay normalized at ang organismo ay inilabas mula sa mga nakakapinsalang sangkap.
Ang Tamang Pagkain Na Pinoprotektahan Ang Tiyan Mula Sa Pamamaga At Sakit
Ang bawat modernong tao ay marahil pamilyar sa hindi kanais-nais na pakiramdam ng sakit at kabigatan sa tiyan. Hindi regular at hindi laging wastong nutrisyon, stress, mahinang ecology at isang kasaganaan ng mga fatty na pagkain pahirapan ang tiyan , bilang isang resulta kung saan mayroon kaming mga sintomas na inilarawan sa itaas.
Natunaw Ang Iyong Tiyan Sa Pamamagitan Ng Tamang Pagkain
Mayroon ka bang isang tiyan? Maging mahinahon ka ngayon. Matatanggal mo ito sandali kung binibigyang diin mo ang nakalistang mga pagkain. Oatmeal - mayaman sila sa saturating kumplikadong mga karbohidrat at hibla, madaling natutunaw, lalo na kung babad sa gabi.
Pamamaga Ng Tiyan At Pamamaga Ng Bituka
Ang pamamaga ng tiyan at pamamaga ng bituka ay karaniwang mga problema na sanhi ng matinding paghihirap. Ang problemang ito ay lalong hindi kasiya-siya kapag ang isang tao ay hindi makapasok sa kanyang mga damit. Ang mga sanhi ng mga problemang ito ay madalas na sanhi ng pagpapanatili ng likido at labis na pagbuo ng gas.
Ano Ang Dapat Gawin Sakaling Matindi Ang Pamamaga Ng Tiyan
Ito ay halos tiyak na nangyari sa bawat tao na ang kanyang tiyan ay nagsisimulang umungol sa pinaka-hindi inaasahang sandali. Sa ilalim ng Batas ni Murphy, karaniwang nangyayari ito sa isang tahimik na silid na puno ng ibang mga tao. Sa mga ganitong sitwasyon, kadalasan ang hindi gaanong nararanasan natin ay ang pagiging kakulitan.
