2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat modernong tao ay marahil pamilyar sa hindi kanais-nais na pakiramdam ng sakit at kabigatan sa tiyan. Hindi regular at hindi laging wastong nutrisyon, stress, mahinang ecology at isang kasaganaan ng mga fatty na pagkain pahirapan ang tiyan, bilang isang resulta kung saan mayroon kaming mga sintomas na inilarawan sa itaas.
Siyempre, kung ang sakit ay regular, dapat kang magpatingin sa isang doktor, ngunit sa anumang kaso inirerekumenda namin na isama mo ang mga produktong ito sa iyong diyeta, na tulungan ang tiyan ikaw. Tingnan sa mga sumusunod na linya mga pagkaing pinoprotektahan ang tiyan mula sa sakit at pamamaga:
Saging
Dahil sa kanilang pagkakayari, pati na rin ang kanilang mataas na nilalaman ng hibla at potasa, pinoprotektahan ng mga saging ang gastric mucosa at mayroon kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw.
Oatmeal
Mahirap isipin ang isang produkto na mas mahalaga para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa gastrointestinal tract kaysa sa oatmeal.
Inirekomenda ng mga doktor sa namamaga at sakitat tumutulong din na maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng gastritis at peptic ulcer kung nasuri ka na dito. Ang isa pang mahalagang pag-aari ng otmil ay ang pagpapasigla ng bituka, na lalong mahalaga para sa mga taong nagdurusa sa paninigas ng dumi.
Pinatuyong prutas
Ang pagsasama ng mga pinatuyong prutas sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong sa iyo hindi lamang upang mabayaran ang kakulangan sa enerhiya, kundi pati na rin upang linisin ang katawan. Sa katunayan, dahil sa mataas na nilalaman ng hibla, ang mga pinatuyong prutas, lalo na ang mga prun, ay may positibong epekto sa paggana ng buong gastrointestinal tract. Inirerekumenda ng mga eksperto na kumain ng literal ng ilang pinatuyong prutas sa isang araw upang mapanatili ang kalusugan ng iyong gat.
Flaxseed
Ang mga binhi ng flax ay isang hindi kapani-paniwalang malusog na produkto. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa epekto nito sa katawan, ang paggamit ng flaxseed ay nagtataguyod ng muling pagbabalik ng tisyu, pinapabilis ang proseso ng paggaling ng mga ulser, tumutulong upang gawing normal ang paggalaw ng bituka, at binabawasan din ang kaasiman ng gastric juice.
Maasim na repolyo
Maaari kang sorpresahin, ngunit ang sauerkraut ay mas malusog para sa tiyan kaysa sa sariwa. Ito ay dahil sa pagbuo ng lactic acid sa repolyo nang direkta sa panahon ng proseso ng pagkahinog. Ito ang sangkap na ito na nagpapanatili ng bituka microflora, pinapanatili ang bakterya na kapaki-pakinabang sa katawan at labanan ang mapanganib at mapanganib, tulad ng E. coli.
Inirerekumendang:
Ang Tamang Pagkain Upang Linisin Ang Tiyan
Ang katawan ng bawat tao ay nangangailangan ng detoxification kahit isang beses sa isang taon. Paglilinis ng tiyan ng mga lason ay inirerekomenda upang ang katawan ay maaaring gumana nang maayos at maayos. Sa ganitong paraan ang peristalsis ng bituka ay napabuti, ang kaligtasan sa sakit ay nadagdagan, ang metabolismo ay normalized at ang organismo ay inilabas mula sa mga nakakapinsalang sangkap.
Ang Tamang Pagkain Na Nagpoprotekta Sa Tiyan Mula Sa Pamamaga
Ang pamamaga ng tiyan ay maaaring sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, labis na paggamit ng sodium o isang siklo ng panregla. Kung gusto mo pigilan ang pamamaga , magtipid sa tamang pagkain. Sa artikulong ito ay ipakilala namin sa iyo ang ilang mga pagkain upang idagdag sa iyong kasalukuyang diyeta bawasan ang hindi kasiya-siyang bloating .
Natunaw Ang Iyong Tiyan Sa Pamamagitan Ng Tamang Pagkain
Mayroon ka bang isang tiyan? Maging mahinahon ka ngayon. Matatanggal mo ito sandali kung binibigyang diin mo ang nakalistang mga pagkain. Oatmeal - mayaman sila sa saturating kumplikadong mga karbohidrat at hibla, madaling natutunaw, lalo na kung babad sa gabi.
Sakit Ng Tiyan Mula Sa Pagkain Ng Mainit
Para sa maraming mga tao na nakakaranas ng isang nasusunog na pang-amoy sa tiyan, karaniwang nangyayari ito pagkatapos kumain. Ang maanghang na pagkain ay madalas na masisisi. Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang maanghang na pagkain ay sanhi ng isang nasusunog na pang-amoy sa tiyan.
Pamamaga Ng Tiyan At Pamamaga Ng Bituka
Ang pamamaga ng tiyan at pamamaga ng bituka ay karaniwang mga problema na sanhi ng matinding paghihirap. Ang problemang ito ay lalong hindi kasiya-siya kapag ang isang tao ay hindi makapasok sa kanyang mga damit. Ang mga sanhi ng mga problemang ito ay madalas na sanhi ng pagpapanatili ng likido at labis na pagbuo ng gas.
