2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nag-aalok ang network ng kalakalan ng isang kabuuang tatlong uri ng mga fruit juice sa pansin ng mga mamimili. Ang una ang tinaguriang sariwang juice, na kung saan ay 100% purong pasteurized o, tulad ng tawag sa mga ito, sariwang juice.
Ginagawa ang mga ito sa batayan ng prutas at mga nektar ng prutas. Puro o hindi, sila ay ganap na natural, dahil ang mga ito ay direktang nakuha mula sa prutas. Hindi naglalaman ang mga ito ng preservatives o tina.
Ang mga nektar ng prutas ay ang pangalawang uri ng fruit juice sa merkado. Sa kanila ang juice ay mas mababa at ang lasa - mas maasim. Kadalasan ginagawa ang mga ito mula sa mga plum, aprikot, peras o blackcurrant. Naglalaman ang mga ito mula 25 hanggang 50% ng laman ng prutas, pinilitan at binabanto ng pinatamis na tubig.
Ang pangatlong uri ay mga inuming prutas, na naglalaman lamang ng 10-20% na katas ng prutas. Ang mga ito ay pinaka-tanyag dahil sa kanilang mababang presyo. Ang natitirang bahagi ng kanilang komposisyon ay tubig, asukal, artipisyal na lasa at preservatives.
Ang isang bagong pag-aaral na isinagawa ng mga siyentista sa University of Technology sa Swinburne, Australia, ay natagpuan ang isang tunay na peligro sa pagkonsumo ng mga fruit juice, lalo - mataas na presyon ng dugo.
Garantisado ito sa mga taong regular na kumukuha ng mga fruit juice. Nakakatuwa, kahit isang baso lamang sa isang araw ay maaaring humantong sa isang krisis at humantong sa iba't ibang mga problema, tulad ng atake sa puso o angina.
Si Dr. Matthew Pace, ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, ay nagpapaliwanag na habang ang mga fruit juice ay naglalaman ng mahahalagang bitamina, madalas silang naglalaman ng mataas na halaga ng asukal, na sinamahan ng kaunting hibla.
Ito ay tulad ng isang pang-araw-araw na dosis ng juice ay maaaring dagdagan ang paggamit ng asukal. Pinapalala nito ang hypertension at cardiovascular disease. Bilang karagdagan, ang mga fruit juice ay itinuturing na pinakamalaking tagapag-ambag sa labis na timbang at diyabetes sa UK.
250 mililitro lamang ng juice ang naglalaman ng 115 calories. Ito ay katumbas ng 7 kutsarang asukal. Para sa paghahambing, ang isang pitsel ng Coca-Cola ay naglalaman ng 139 calories.
Ang opinyon ng mga eksperto ay ang mga fruit juice ay ang salarin para sa labis na masamang kalagayan ng ngipin sa mga bata. Isa sa walong mga bata sa mga maunlad na bansa, kabilang ang Bulgaria, ay may pagkabulok ng ngipin sa edad na tatlo.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pagkaing Ito At Halamang Gamot Ay Tumutulong Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Alta-presyon poses isang panganib ng atake sa puso o stroke, at marahil sila ang pinaka-karaniwang sanhi ng kamatayan sa mundo. Samakatuwid, napakahalaga na panatilihin ang presyon ng dugo sa loob ng normal na mga limitasyon. Maraming paraan upang maibaba ang presyon ng dugo - pisikal na aktibidad, pagbawas ng timbang, pagtigil sa paninigarilyo at marami pa.
Ang Mga Clove Berry Laban Sa Biglaang Mga Spike Ng Presyon Ng Dugo
Ang mga clove ay kabilang sa mga pampalasa sa pagluluto na nagdadala ng pinakamalakas na aroma. Ginagamit ito sa maliit na dami, tulad ng labis na paggawa ay gagawin ang cake na hindi kanais-nais sa panlasa. Pangunahing kilala bilang isang pampalasa para sa mga cake, mga sibuyas ay isa ring mahusay na tumutulong sa katutubong gamot.
Ang Mga Pasas Ay Nagpapababa Ng Presyon Ng Dugo 3 Beses Sa Isang Linggo
Halos 750,000 tonelada ng mga pasas ang nagagawa taun-taon sa buong mundo - ang pinakakaraniwang ginagamit na pagkakaiba-iba para sa kanilang paggawa ay ang mga puting ubas na walang binhi. Ang mga pasas sa pagkain ay hinihimok ng mga doktor dahil ang mga pasas ay naglalaman ng hibla, antioxidant, at mayroon ding mababang glycemic index - ang mga salik na ito ay nakakatulong sa pagkontrol sa asukal sa dugo.
Siyentipiko: Ang Kape Ay Hindi Nagpapataas Ng Presyon Ng Dugo
Ang pinakaseryosong pag-aalala tungkol sa pagkonsumo ng kape ay ang malawak na paniniwala na tumataas ang presyon ng dugo. Gayunpaman, hindi ito ang kaso, sinabi ng mga siyentista. Ang mga mananaliksik mula sa School of Public Health sa University of Louisiana sa New Orleans ay nagsabing nakakita sila ng katibayan na ang kape ay hindi talaga tumataas ang presyon ng dugo.
Kainin Ang Mga Prutas Na Ito Kung Nais Mong Babaan Ang Iyong Presyon Ng Dugo
Ang mga prutas ay nakakaapekto sa presyon ng dugo nang magkakaiba. Kaya, ayon sa kamakailang mga pag-aaral sa pakwan bilang karagdagan sa potasa ay natagpuan ang isang tukoy na amino acid na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang saging ay mayaman din sa potassium at samakatuwid ay isang kinakailangang pagkain para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
