2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga prutas ay nakakaapekto sa presyon ng dugo nang magkakaiba. Kaya, ayon sa kamakailang mga pag-aaral sa pakwan bilang karagdagan sa potasa ay natagpuan ang isang tukoy na amino acid na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang saging ay mayaman din sa potassium at samakatuwid ay isang kinakailangang pagkain para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo. Ayon sa mga pag-aaral ng American Association, ang pagkain ng 3 kiwi sa isang araw ay nagpapababa ng presyon ng dugo.
Para sa mga taong may altapresyon masarap kumain ng 2 saging sa isang araw. Mahusay din na kumain ng 4-5 na magkakaibang servings mga prutas, sapagkat sa ganitong paraan makakakuha sila ng hibla, na hahantong din sa mas mababang presyon ng dugo. Bilang karagdagan sa mga saging, iba pang mga angkop na prutas para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo ay mga aprikot, dalandan, kiwi, mangga, mga petsa, mga milokoton, melon, pakwan, avocado, papaya, granada, pasas, ubas.
Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ayon sa ilang mga teorya, ang juice ng granada ay nagpapataas ng presyon ng dugo at mahusay na ubusin mula sa mga hypotensive.
Ang Hawthorn o mas tumpak na tsaa ng hawthorn ay inirerekomenda ng mga doktor at herbalist sa paglaban sa mataas na presyon ng dugo. Sa Tsina, ang bawat sambahayan ay nakikinabang mula sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng hawthorn. Sa Bulgaria mahahanap mo ang mga ito sa mga tindahan ng Tsino o mag-order ng mga ito.
Tumingin sa gallery at tingnan kung aling mga prutas ang maaaring makatulong sa iyo na labanan ang altapresyon.
Inirerekumendang:
Kalimutan Ang Tungkol Sa Mga Pagkaing Ito Kung Nais Mong Maging Malusog
Ngayon, ang modernong diyeta ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakulangan ng mga nutrisyon kumpara sa diyeta ng ating mga ninuno. Paano kaya Sa pagsulong ng teknolohiya, ang karamihan sa aming pagkain ay ginawa pagkatapos ng ilang uri ng pagproseso.
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Kung Nais Mong Mapupuksa Ang Cellulite
Cellulite ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang pag-aalala ng kababaihan - patuloy mong sinusubaybayan kung at nasaan ito, pinapanood mo kung ano ang kinakain mo upang hindi ito lumitaw, magbihis ka upang hindi ito makita, kahit na hindi palaging komportable, iniisip mo kung napansin ito ng iyong kasosyo … Sa katunayan, ang cellulite ay sanhi ng naipon na taba at likido at isang maliit na ngipin sa balat.
Huwag Idagdag Ang Mga Produktong Ito Sa Iyong Salad Kung Nais Mong Magpapayat
Ang salad ay isa sa mga pagkain na halos palaging lilitaw sa listahan ng mga pagkaing angkop para sa pagkonsumo sa mga pagdidiyeta. Ito ay angkop para sa tanghalian at hapunan, maaaring pagsamahin ang anumang mga produkto. Ngunit may isang napakahalagang bagay na hindi dapat pansinin.
Kung Nais Mong Mawalan Ng Timbang, Isama Ang Mga Walnuts Sa Iyong Diyeta
Ang 50 gramo ng mga nogales sa isang araw ay sapat upang mapanatili ang pakiramdam ng kagutuman sa ilalim ng pag-diet kapag ikaw ay nasa diyeta at mawala ang nais na timbang, ipinakita ng isang bagong pag-aaral, na sinipi ng Daily Mail. Kinokontrol ng pagkonsumo ng mga walnuts ang gana sa pagkain at nakakatulong sa pagkabusog, sabi ni Dr.
Kunin Ang Mga Bagay Na Ito Kung Nais Mong Magluto Kasama Si Jamie Oliver
Si Jamie Oliver, na walang alinlangan na nabihag tayo hindi lamang sa mga napakasarap na pagkain na inihahanda niya, kundi pati na rin ng kanyang kagandahan, na kabilang sa pinakatanyag na mga salamangkero sa pagluluto ngayon. Ang batang ito at napaka nakangiti na nagtatanghal ng TV, na isang paborito din ng lahat ng mga maybahay ng Britain, ay isang tunay na fakir sa kusina.
