2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinakaseryosong pag-aalala tungkol sa pagkonsumo ng kape ay ang malawak na paniniwala na tumataas ang presyon ng dugo. Gayunpaman, hindi ito ang kaso, sinabi ng mga siyentista.
Ang mga mananaliksik mula sa School of Public Health sa University of Louisiana sa New Orleans ay nagsabing nakakita sila ng katibayan na ang kape ay hindi talaga tumataas ang presyon ng dugo.
Ang mataas na presyon ng dugo pati na rin ang hypertension ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso. Binabawasan nito ang pag-asa sa buhay at maaaring humantong sa atake sa puso o stroke. Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay hindi natagpuan ang kapani-paniwala na katibayan na ang pag-inom ng maraming kape ay nagpapataas ng tsansa ng isang tao na maging hypertensive.
Ang mga mananaliksik sa New Orleans ay naglathala ng mga resulta ng kanilang pag-aaral sa American Journal of Dietary Nutrisyon. Dito, pinagsama nila ang kabuuang anim na magkatulad na pag-aaral, kung saan higit sa 170,000 katao ang nakilahok.
Ang mga resulta ay hindi nagpapakita ng pagkakaiba sa regular na pagkonsumo ng isang tasa ng kape at ng tatlong kape sa isang araw. Lumalabas din na kahit na uminom ka ng 5 o higit pang mga baso sa isang araw, hindi ito hahantong sa hypertension.
Siyempre, upang makagawa ng isang tiyak na konklusyon tungkol sa epekto ng kape sa presyon ng dugo, inamin ng mga siyentista na kailangan nila ng mas malaking dami ng data.
Gayunpaman, mayroong isang madaling pamamaraan kung saan maaari mong suriin para sa iyong sarili kung nakakaapekto ang kape sa iyong presyon ng dugo. Upang magawa ito, sukatin ito bago at 30 minuto pagkatapos uminom ng iyong kape. Kung ang halaga ay tumaas ng 5-10 mm ng mercury, pagkatapos ay tumutugon ka sa caffeine na nilalaman ng kape.
Sa kabilang banda, mahalaga din kung gaano ka kadalas umiinom ng kape at kung gaano ka naranasan. Kung madalas kang uminom ng kape, kahit na isang solong dosis ay maaaring humantong sa isang biglaang pagtaas ng presyon ng dugo.
Sa kabaligtaran, kung kumakain ka ng caffeine araw-araw, ang mga antas ng presyon ng dugo ay hindi magbabago nang malaki, kahit na may maraming dosis ng kape. Ito ay ipinaliwanag ng pamuhay na ang katawan ng tao ay nabubuo dito.
Inirerekumendang:
Ang Mga Fruit Juice Ay Nagpapataas Ng Presyon Ng Dugo
Nag-aalok ang network ng kalakalan ng isang kabuuang tatlong uri ng mga fruit juice sa pansin ng mga mamimili. Ang una ang tinaguriang sariwang juice, na kung saan ay 100% purong pasteurized o, tulad ng tawag sa mga ito, sariwang juice. Ginagawa ang mga ito sa batayan ng prutas at mga nektar ng prutas.
Tinaasan O Binabaan Ng Kape Ang Presyon Ng Dugo
Ang caffeine ay isang natural stimulant na matatagpuan sa mga mani, prutas at dahon ng ilang mga halaman. Ito ay madalas na kinunan ng mga produktong tulad ng tsaa o kape, na kung saan ay ang pinaka-natupok na inumin sa mundo. Para sa kadahilanang ito, maraming mga pag-aaral sa epekto ng caffeine sa kalusugan ng tao, na ang karamihan ay nakatuon sa epekto nito sa mga sakit sa puso at mga problema sa presyon ng dugo.
Kainin Ang Mga Prutas Na Ito Kung Nais Mong Babaan Ang Iyong Presyon Ng Dugo
Ang mga prutas ay nakakaapekto sa presyon ng dugo nang magkakaiba. Kaya, ayon sa kamakailang mga pag-aaral sa pakwan bilang karagdagan sa potasa ay natagpuan ang isang tukoy na amino acid na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang saging ay mayaman din sa potassium at samakatuwid ay isang kinakailangang pagkain para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
Ano Ang Hindi Kinakain Na May Mataas Na Presyon Ng Dugo At Kolesterol
Ang mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo ay karaniwang walang mga sintomas, ngunit madalas ang dalawang sinasabing mga mamamatay-tao na magbibigay sa iyo ng malubhang panganib para sa sakit sa puso, atake sa puso at iba pang mga kundisyon ng puso Sa kasamaang palad, makakakita ang iyong doktor ng mga kondisyong ito sa isang simpleng pagsubok, at maaari mo ring makontrol ang iyong antas ng kolesterol at presyon ng dugo sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pag
Siyentipiko: Kumain Ng Dugo, Mga Insekto At Talino Upang Mai-save Ang Mundo
Ang mga insekto, dugo at mga hilaw na utak ay maaaring hindi masyadong masarap, ngunit kabilang ito sa mga produktong kailangan nating kainin kung nais nating maging napapanatili at malusog ang ating pagkain. Ang nakagugulat na pahayag para sa bawat glutton, pati na rin isang normal na tao, ay nagmula sa isang pangkat ng mga chef at siyentista mula sa Denmark.
