2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Noong maliit ka pa, madalas bang masabihan ka na kung kumain ka ng karot, magkakaroon ka ng magandang paningin? Marahil oo at marahil dahil ito ay totoong totoo. Ang mga karot ay talagang mabuti para sa mga mata at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit dahil ang mga ito ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng provitamin A, carotenoids, alpha-carotene at beta-carotene.
Ang lahat ng mga compound na ito sa katawan ay ginawang aktibong anyo ng bitamina A. Bilang karagdagan sa pagiging kapaki-pakinabang para sa paningin at kaligtasan sa sakit, ang bitamina na ito ay may positibong epekto sa balat at mahalaga para sa pagkontrol sa paglago at pag-unlad ng epithelial tissue.
Upang mapanatili ang karamihan sa mga nutrisyon (bitamina, mineral at antioxidant), mas mahusay na singaw ang mga karot (sapat na ang limang minuto), gupitin ang mga hiwa na 6-7 mm ang kapal. Ang lasa ay maaaring pagyamanin ng iba't ibang mga pampalasa at sarsa upang gumawa ng meryenda o isang ulam sa karne. Ang sarsa ng pulot, mustasa o langis ng oliba ay napupunta nang perpekto sa lasa ng mga karot, pagbibihis ng sariwang balanoy, mint, coriander, juice at gadgad na alisan ng balat ng isang kahel - pati na rin.
Sa ating panahon, ang mga karot ay maaaring ubusin sa buong taon. Nakaimbak sa ref, mananatili silang sariwa ng kahit dalawang linggo. Para sa mas mahusay na pag-iimbak, ilagay ang mga ito sa isang plastic bag, maingat na alisin ang hangin mula rito. Tandaan - ang sobre ay dapat na ganap na tuyo.
Ang mga karot ay isang mahusay na base para sa isang sarsa na magiging maayos sa mga pinggan ng karne.
Para sa hangaring ito, ang mga karot ay pinakuluan at minasa. Magdagdag ng tubig at pampalasa tulad ng ninanais at lutuin nang maikli ang timpla. Pagkatapos ay magdagdag ng sour cream sa halagang katumbas ng tubig. Pakuluan, pagkatapos ihain.
Gumawa din ng isang mabilis na atsara ng karot gamit ang proseso ng pagbuburo. Ang mga gulay ay nalinis nang mabuti at pinutol ng maliit na piraso. Ayusin sa isang garapon, na kung saan ay puno ng isang halo ng tubig at asin sa ratio ng 5 g ng asin bawat 250 ML ng tubig. Mahigpit na pinindot ang mga gulay at natubigan nang hindi nag-iiwan ng anumang hangin. Maaari din silang mapindot ng isang bato. Pagkatapos ng ilang araw, kapag bumababa ang likido, magdagdag pa. Tatlong araw sa temperatura ng kuwarto ay sapat na upang magsimula ang pagbuburo. Kapag lumitaw ang tukoy na amoy, isara ang garapon na may takip at ilipat ito sa ref.
Inirerekumendang:
Narito Kung Paano Maayos Na Ihanda Ang Mga Atsara Sa Isang Lata
Ang paghahanda ng mga gulay at prutas na natupok sa taglamig ay matagal nang naging tradisyon sa Bulgaria. Kabilang sa mga pinaka ginustong mga gulay sa taglamig sa home table ay ang mga atsara. Ito ay dahil madaling maghanda, handa sa isang maikling panahon at, syempre, sikat sa natatanging lasa nito.
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Basil Decoction - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Bakit Ito Kapaki-pakinabang
Basil ay isang maanghang na pampalasa na mahal ng halos buong mundo at isang kapaki-pakinabang na halaman na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan sa pagdaragdag sa iba't ibang mga pinggan, maaari kang maghanda ng sabaw ng basil, na i-refresh ka at magdadala sa iyo ng maraming mga benepisyo.
Nakabaluti Na Kape - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Kapaki-pakinabang
Ang kape ay isang tanyag at ginustong inumin sa buong mundo ng mga tao ng lahat ng edad. Ang pagtuklas ng kamangha-manghang regalo ng kalikasan ay nagsimula pa noong ikatlong siglo AD. Ang nagdiskubre ay sinasabing isang ordinaryong pastol na taga-Ehipto na napansin na kapag natupok ng kanyang mga hayop ang mga dahon ng isang partikular na palumpong, naging masigla at hindi mapakali ang mga ito.
Rice Water - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Ano Ang Nakakatulong
Ang tubig sa bigas ay isang pagtuklas ng Intsik. Ang mga Asyano ay may isang espesyal na koneksyon sa bigas at isinasaalang-alang ito isang produkto ng mahabang buhay. Naniniwala sila na ang bigas ay nagpapabuti sa paggana ng maraming mga organo, na nangangahulugang pinahahaba nito ang buhay.
