2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang lining ng tiyan ay medyo sensitibo, madaling maiirita at sa sandaling nasira ay maaaring hindi na mabawi. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga kung paano tayo kumakain at kung anong diet ang sinusunod natin. Maraming sakit na nauugnay sa nasirang gastric mucosa. Upang palakasin ang lining ng tiyan, dapat nating sundin ang ilang mga patakaran kapag kumakain.
Ang wastong nutrisyon at ang paggamit ng ilang mga halamang gamot ay maaaring makatulong na pagalingin at palakasin ang lining ng iyong tiyan, maaaring maging kapaki-pakinabang sa paglaban sa maraming mga impeksyon at bawasan ang panganib ng muling pinsala.
Para sa mga nagsisimula, subukang iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, caffeine, alkohol at asukal. Ang kape, kahit na decaffeinated, ay dapat na alisin mula sa iyong menu dahil naglalaman ito ng mga potensyal na nakakainis na langis.
Tanggalin ang lahat ng mga kilalang pagkain sa kanilang nakakainis na epekto sa tiyan. Isama ang mga pagkaing naglalaman ng asupre sa iyong diyeta, tulad ng bawang, mga sibuyas, broccoli, repolyo, Brussels sprouts at cauliflower. Mahalaga ang sulphur sa pagbuo ng sangkap na nagbibigay ng proteksyon ng antioxidant sa lining ng tiyan.
Ang madilim na berdeng malabay na gulay ay mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina tulad ng A, C, K, folic acid, iron at calcium. Ang mga bitamina at mineral na ito ay mahalaga sa paggamot ng tiyan. Ang mga pagkain tulad ng broccoli, Brussels sprouts, repolyo, asparagus, berde na repolyo, spinach, mga gisantes, mustasa at berdeng beans ay mabuti para sa paggaling ng tiyan.
Upang palakasin ang lining ng tiyan, kailangan mong kumain ng mga pagkain na naglalaman ng protina. Tinutulungan ng protina ang katawan na "maayos" ang mga dating sirang selula. Kailangan ito upang maalis ang pamamaga at ulser ng tiyan. Ang mga pasyente ay dapat pumili ng mga pagkaing mababa ang taba ng protina.
Ang mga pagkaing may mataas na taba na protina ay nagdaragdag ng paggawa ng tiyan acid, na nagiging sanhi ng karagdagang pangangati ng lining ng tiyan. Ang mga pagkaing mababa ang taba na naglalaman ng protina ay ang: sandalan na karne, isda, mga produktong toyo, legume, mababang taba ng gatas at mababang taba na yogurt.
Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mga flavonoid. Ang Flavonoids ay mga antioxidant na matatagpuan sa karamihan ng mga maliliwanag na kulay na prutas at gulay. Ayon sa isang pag-aaral ng University of Maryland, nakakatulong ang mga flavonoid na maiwasan ang bakterya na sanhi ng gastritis at ulser sa tiyan.
Ang pagkonsumo ng maraming mga pagkaing mayaman sa flavonoid ay pinoprotektahan at tinatrato ang namamagang lining ng tiyan. Ang mga pagkaing mayaman sa flavonoids na maaaring makinabang sa mga pasyente na may gastritis ay may kasamang celery, cranberry, mansanas, berdeng tsaa, blueberry, seresa, kalabasa at peppers.
Inirerekumendang:
Healing Tonic Upang Mapalakas Ang Immune System
Nag-aalok kami sa iyo ng isang natatanging kumbinasyon ng mga makapangyarihang natural na produkto na h palakasin ang immune system at panatilihin ito sa "working order". Itong isa malusog na gamot na pampalakas naglalaman ng ugat ng astragalus, luya, ugat ng angelica at pulot - mga sangkap na napatunayan na sumusuporta sa pagpapaandar ng immune system.
Ang Pinakamahusay Na Pagkain Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit
Tulad ng alam nating lahat, ang mga purest na immunostimulants ay matatagpuan sa likas na katangian! Madali nating makukuha ang mga ito at magamit ang mga ito sa pang-araw-araw na buhay, nang hindi na kinakailangang pumunta sa pinakamalapit na botika.
Uminom Ng Kalabasa Juice Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit
Ang pagkonsumo ng kalabasa ay pangkaraniwan sa ating bansa. Ginagamit ito upang maghanda ng isang bilang ng iba't ibang mga pinggan. Bilang karagdagan, mula sa hilaw na kalabasa maaari ding pigain ang katas. Ito ay lubos na masustansiya at kapaki-pakinabang.
Ang Pinakamakapangyarihang Pampalasa Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit
Maaaring baguhin ng mga pampalasa ang lasa at aroma ng mga pinggan. Sinabi nila na ang tamang napiling pampalasa ay ang lihim ng mga masasarap na pinggan. Ngunit bilang karagdagan sa kanilang mga katangian sa pagluluto, ang ilan sa kanila ay sikat din sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan ng tao.
7 Magagamit Na Mga Produkto Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit Sa Panahon Ng Malamig Na Panahon
Pinahahalagahan ng lahat ang mga pakinabang ng mabuting kalusugan. At lahat tayo ay nagsusumikap na alagaan ang aming kaligtasan sa sakit sa isang paraan o sa iba pa. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga kumplikadong pagkain, mamahaling suplemento at pagkain at isang mahigpit na pamumuhay.
