2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag naramdaman mong naranasan mo ang mga epekto ng labis na stress sa araw, pagkatapos mong umuwi, kumain ng isang plato ng pinakuluang oatmeal, marahil ay pinahid sa isang colander sa isang estado ng bihirang katas.
Ang saturat oatmeal ay may saturate at may pagpapatahimik at anti-stress na epekto. Napakadaling maproseso ng Oatmeal at hindi maging sanhi ng mga problema sa tiyan.
Kung sa tingin mo pagod ka, kumain ng ilang muesli na may halong prutas - sariwa o tuyo - at ilang yogurt. Bibigyan nila ang iyong katawan ng lakas na makakatulong sa iyo na makayanan ang iyong mga gawain.
Kapag regular kang nag-eehersisyo o nasusunog ang sobrang caloriyo sa pisikal na aktibidad, kumain ng banana sandwich. Ang mga prutas na ito ay nagbibigay sa katawan ng isang malaking halaga ng potasa, na kinakailangan upang itaas ang tono.
Ang sandwich na ito ay mabilis na inihanda. Sapat na upang maikalat sa isang saging ang isang inihaw na hiwa ng buong tinapay - ang sandwich ay kapaki-pakinabang at masarap.
Kapag kailangan mong magtrabaho, lalo na ang gawaing kaisipan, kumain ng mga may langis na isda, tulad ng tuna, na kilala sa kakayahang mapabuti ang pagpapaandar ng utak.
Gumawa ng isang sandwich mula sa isang buong hiwa, tuna sa sarili nitong sarsa at litsugas. Maaari kang gumamit ng sardinas, mackerel, bagoong o salmon.
Kapag may sakit ka, kailangan mo ng bitamina C. Ang isang maliit na kiwi ay naglalaman ng dalawang beses na mas maraming bitamina C kaysa sa isang kahel. Ang Kiwi ay mayaman sa potasa, na nagpapalakas sa iyong katawan.
Kapag nasira ka pagkatapos ng isang masipag na trabaho, kumain ng isang spinach salad na magbibigay sa iyong katawan ng bakal. Ito ay makakatulong kung sa palagay mo ay tulad ng isang lamutak na lemon.
Sapat na upang gupitin ang mga dahon ng sariwang spinach nang maramihan at timplahin ang mga ito ng isang dressing ng langis ng oliba at lemon juice. Iwasang magdagdag ng maraming asin.
Kapag mayroon kang sakit sa ulo, gumawa ng mint tea at magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Palamig ng Mint ang iyong ulo, pupunuin ng likido ang pangangailangan ng iyong katawan para sa hydration, at titiyakin ng honey ang antas ng iyong asukal sa dugo na hindi bumaba. Ang tsaang ito ay mabuti para sa tiyan at runny nose.
Inirerekumendang:
Mainit Na Pagkain Ayon Kay Ayurveda
Ang sinaunang agham ng buhay Ayurvedic ay may isang madaling paliwanag - ang bawat panahon ay may sariling nangingibabaw na elemento. Sa tag-araw, ito ang mainit na elemento ng pie - sunog. Sa gayon, upang makahanap ng isang balanse sa pagitan ng apoy sa kalikasan at ng elemento ng pie sa pagkain, natural na umalis tayo mula sa maanghang at mabibigat na pagkain at nakatuon sa magaan at nakapapawing pagkain.
20 Mga Nakapagpapagaling Na Pagkain Ayon Kay Peter Deunov
Ang pagkain ay dapat magbigay sa iyo ng kasiyahan. Upang maging maayos ang pakiramdam ng katawan, puno ng enerhiya at buhay. Ang mabuting pagkain ay nagtataguyod ng magandang kalagayan at positivism, kung saan maaari kang makapukaw ng magagandang bagay.
Mga Pagkain Ayon Sa Oras - Ano Ang Dapat Mong Kainin At Kailan?
Isang bagay na lubos na kawili-wili - Natukoy ng mga eksperto kung anong mga pagkain ang dapat nating ubusin sa iba't ibang oras ng araw. Ang mga kadahilanan tulad ng bilis ng metabolismo at pagsipsip ng pagkain ng katawan, pagkakaloob ng enerhiya, pagtulog, atbp.
Mga Nakapagpapagaling Na Pagkain Ayon Kay Peter Deunov
Ang paksa ng superfoods ay lalong tinatalakay sa kasalukuyan. Ang mga libro at Internet ay puno ng impormasyon tungkol sa mga pagkain na may kamangha-manghang mga katangian ng pagpapagaling. Ang isyu na ito ay hinawakan din ng guro ng espiritwal na Bulgarian na si Petar Deunov.
Nangungunang 30 Na Pagkain Ayon Kay Ducan
Si Pierre Ducan ay isang nutrisyunista na siyang pinaka-malawak na nabasa na may-akda ng mga pagdidiyeta sa Pransya nang higit sa 30 taon. Sumulat siya ng 19 na libro, ang pinakatanyag dito ay "Hindi ko alam kung paano magpapayat."
