2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Paano namin nilikha ang Balance Rice?
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang brown rice ay isang buong bigas na mayaman sa mga bitamina, mineral at hibla. Ang brown layer nito ay naglalaman ng hibla, at ang mikrobyo ay mayaman sa magnesiyo, kaltsyum, iron, bitamina E at B na bitamina.
Sa kasamaang palad, ang paghahanda nito ay tumatagal ng masyadong mahaba, kung saan bumababa ang mga kapaki-pakinabang na sangkap. At ang mga hibla nito ay inisin ang masarap na gastric mucosa.
Pagkatapos ng pagluluto, ang brown rice ay mananatiling matatag at hindi angkop para sa paghahanda ng tradisyonal na mga pagkaing Bulgarian, ngunit higit na ginugusto ng mga taong sumusunod sa isang diyeta.
Ang puting bigas ay malambot at maselan. Sa pamamagitan nito, tinanggal ang brown layer. Sa ganitong paraan nakakakuha kami ng isang masarap at mas madaling maghanda ng produkto na mas mahirap sa nutrisyon.
Sa aming pagnanais na mag-ambag sa malusog na nutrisyon ng pamilya at sa parehong oras upang mapanatili ang tradisyunal na panlasa, lumikha kami ng Balanse na bigas.
Ang espesyal na pagproseso nito ay nagpapanatili ng isang malaking bahagi ng mga bitamina at mineral na matatagpuan sa mikrobyo, at ang mga hibla at hindi nabubuong mga fatty acid mula sa ibabaw na kayumanggi layer ng butil ay may pinakamainam na napanatili.
Ang balanse ng bigas ay luto nang sabay sa puti, ito ay masarap at kapaki-pakinabang. Maaari itong magamit upang maghanda ng mga tradisyunal na pinggan, habang inaalagaan ang aming pamilya upang kumain ng maayos.
Ito ay angkop para sa lahat ng mga recipe na gumagamit ng puting bigas - mga pinalamanan na peppers, manok na may bigas, gatas na may bigas at marami pang iba.
Ang aming resipe
Balanse ng Gulay na Pinalamanan
Mga kinakailangang produkto: 200 g Balanse ang Krina rice, 2 zucchini, 1 kamatis, 4 peppers, 1 talong, 1 sibuyas, 1 sibuyas na bawang, 2 karot, 400 g tinadtad na karne, 200 g sour cream, asin, mint, paprika upang tikman
Paraan ng paghahanda: Mag-ukit at maglinis ng mga gulay. Pagprito ng mga sibuyas at bawang sa isang maliit na langis ng oliba, magdagdag ng makinis na tinadtad na mga karot at tinadtad na karne. Matapos iprito ang tinadtad na karne, idagdag ang Balanse na Crina na bigas, asin, mint at paprika upang tikman.
Ibuhos ang 2 tasa ng kumukulong tubig at iwanan sa mababang init sa loob ng 15 minuto. Punan ang mga gulay sa pagpupuno at ayusin ang mga ito sa isang kawali. Pinong tagain ang loob ng gulay, ihalo sa kulay-gatas at asin at ibuhos ang mga gulay. Ilagay sa isang katamtamang oven habang nagluluto sa hurno.
Inirerekumendang:
Ang Ligaw Na Bigas Ay Nagpapanatili Ng Malusog Na Puso At Tumutulong Sa Aming Mawalan Ng Timbang
Bagaman ang salitang bigas ay naroroon sa kanyang pangalan, ligaw na bigas hindi ito gaanong malapit sa tradisyunal na palay na Asyano, na mas maliit, hindi masustansya at may iba't ibang kulay. Tunay na naglalarawan ang ligaw na bigas ng apat na magkakaibang uri ng damo, pati na rin ang kapaki-pakinabang na butil na maaaring makuha mula sa kanila, na ang tatlo ay katutubong sa Hilagang Amerika at isa sa Asya.
Bakit Mahalaga Ang Balanse Ng Sodium At Potassium Sa Katawan?
Ang sobrang pagkain ng asin at masyadong kaunting potasa ay maaaring dagdagan ang panganib na mamatay. Ang mga resulta ay dumating bilang isang pagtutol sa isang mainit na pinag-usapan na pag-aaral na nai-publish kamakailan, na natagpuan na ang pagkain ng maliit na halaga ng asin ay hindi binawasan ang panganib ng sakit sa puso at maagang pagkamatay.
Tradisyonal Na Mga Cake Ng Pasko Mula Sa Buong Mundo
Ang Pasko ang pinakapaboritong bakasyon sa taglamig sa ating bansa, ngunit din ang pinakamasayang oras ng taon sa maraming lugar sa buong mundo. At kung ipinagdiriwang man ng mga tao ang banal na gabi ng Pasko sa mga bahay na nalubog sa niyebe o sa beach, ang diwa ng Pasko ay laging naroroon sa holiday.
Ang Balanse Pagkatapos Ng Inspeksyon Ng Mga Upuan Sa Paaralan
Ang napakalaking pambihirang inspeksyon ng mga upuan at buffet ng paaralan, na nagsimula ang Bulgarian Food Safety Agency (BFSA) sa simula ng taong pasukan ay natapos na. 3348 mga kindergarten ay nasuri nang hindi nakaiskedyul. Ayon sa datos ng mga Regional Directorates ng BFSA, 213 lamang ang mga reseta para sa pag-aalis ng mga iregularidad na nakalabas.
Mula Sa Kailaliman Ng Lutuing Kanayunan: Tradisyonal Na Scottish Skirley
Skirley ay isang sinaunang Scottish na ulam ng otmil, na inihanda nang mura, at ang lasa ay napaka-pampagana at kaaya-aya. Kung ikaw ay pagod na sa karaniwang mga pinggan, subukan ito ayon sa kaugalian Scottish Skirley - Ang piniritong oatmeal na babad sa butter at sibuyas na suplemento ay magbibigay sa iyo ng mga bagong sensasyon sa panlasa at pag-iba-ibahin ang iyong mesa gamit ang isang bagong pangkabuhayan na resipe.
