2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa mga paboritong pagkain sa Amerika - peanut butter, ay matatagpuan sa ating bansa. Gayunpaman, maraming mga connoisseurs at mahilig sa produkto ang nag-aangkin na ang kalidad sa Bulgaria ay nasa ilalim ng anumang pagpuna. Samakatuwid, pinakamahusay na maghanda ng peanut butter sa bahay.
Napakadali ng resipe ng peanut butter na kahit na ang pinaka-walang karanasan sa kusina ay hahawakan ito nang walang kahirap-hirap. Kapag gumawa tayo ng peanut butter mismo, hindi lamang ito mas masarap, ngunit mas malusog din.
Homemade peanut butter
Mga kinakailangang produkto: 200 g mga mani, 1 tsp. asin, 2 kutsara. langis
Paraan ng paghahanda: Ang mga mani ay dapat na litson. Upang gawin ito, magbasa-basa, iwiwisik ang asin at ilagay sa isang mahusay na nainitan na oven sa 150 degree. Maghurno hanggang handa, pagpapakilos paminsan-minsan. Maaari rin silang lutong sa isang kawali o sa microwave - tulad ng pinaka maginhawa.
Kapag naghahanda ng lutong bahay na peanut butter, maaari mo ring gamitin ang inihanda at pinirito na inasnan na mga mani. Gayunpaman, sila ay magiging mas malusog at mas masarap kung ihahanda mo sila sa bahay.
Kapag handa na, alisin ang mga mani mula sa oven at hayaang lumamig. Balatan nang lubusan at alisin ang mga kaliskis. Ilagay sa isang blender at idagdag ang langis. Maaari ding magamit ang langis ng oliba. Beat sa isang mataas na degree hanggang sa makuha ang isang makinis na halo.
Kung ninanais, ang mga lasa, honey, molass, cocoa o iba pang pangpatamis sa iyong panlasa ay maaaring idagdag sa pinaghalong. At ang belo - mayroon kang isang masarap na peanut butter na gawa sa bahay.
Ang mabuting bagay tungkol sa mga produktong gawa sa bahay ay ang maaari nating gawin hangga't kailangan natin, sa halip na itago ang hindi kinakailangang dami para sa mga linggo sa ref.
Ang peanut butter ay may maraming gamit. Parehong ito ay isang masiglang agahan at isang masarap na panghimagas na kumalat sa isang slice. Ang tuktok ay maaaring palamutihan ng jam na iyong pinili o sa iyong paboritong prutas.
Ang peanut butter ay perpekto din para sa dekorasyon ng mga cake, pie at biskwit. Sa ilang mga kaso ito ay idinagdag sa kuwarta ng ilang pasta.
Inirerekumendang:
Peanut Butter
Bagaman marami sa atin ang lumalapit pa rin peanut butter na may kawalan ng pagtitiwala, ang kalidad ng produkto ng makinis na mga mani na pinagmulan ay isang mapagkukunan ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap at isang mahusay na karagdagan sa isang kumpletong diyeta.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Peanut Butter
Sa Bulgaria, ang peanut butter ay hindi nasiyahan sa paggalang. Gayunpaman, narinig ng bawat isa sa atin kung gaano ito kasikat sa Estados Unidos. Doon, inirekomenda ito ng halos lahat ng nutrisyonista bilang isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na menu at malusog na pagkain para sa anumang diyeta para sa pagbaba ng timbang.
Paggamit Ng Pagluluto Ng Peanut Butter
Sa Amerika, ang isa sa pinakatanyag at malawakang ginagamit na pagkain ay peanut butter. Sa aming mga latitude, ang produktong ito ay hindi gaanong popular. Ang totoo ay mayroon itong maraming mga aplikasyon sa pagluluto at isang masarap na kahalili.
Anim Na Mausisa Na Aplikasyon Ng Peanut Butter
Ang peanut butter ay hindi isang tanyag na pagkain sa Bulgaria, ngunit palagi itong naroroon sa mesa ng mga Amerikano, at madalas na kinakain para sa agahan. Lumalabas na bilang karagdagan sa pagkain, maaari itong makahanap ng iba pang mga application.
Pinoprotektahan Ng Peanut Butter Laban Sa Cancer Sa Suso
Ang regular na pagkonsumo ng peanut butter ay binabawasan ang panganib ng cancer sa suso ng 39%. Natagpuan ito ng isang pangkat ng pagsasaliksik mula sa University of Washington School of Medicine sa St. Louis at Harvard Medical School.
