2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang almirol, na natural na matatagpuan sa ilang mga prutas at halaman tulad ng saging, patatas, cereal at legume, ay mabuti para sa ating kalusugan. Tinutulungan nito ang ating katawan na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo nang mas madali. Pinapalakas din nito ang bituka at nasisiyahan ang gutom.
Matagal nang pinag-aralan ng mga siyentista ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng lumalaban na almirol. Ito ay isang uri ng almirol na hindi natutunaw sa maliit na bituka at samakatuwid ay itinuturing na isang uri ng hibla ng pandiyeta.
Ang isang malakihang pag-aaral ng mga biophysicists sa University of Dublin, Ireland sa mga pakinabang ng natural na suplemento ng pagkain ay nagpapakita na mayroong malinaw na katibayan na ang regular na pag-inom ay maaaring maprotektahan tayo mula sa diabetes sa pamamagitan ng pagkontrol sa asukal sa dugo.
Pinaniniwalaan din na ang patuloy na almirol ay maaaring suportahan ang kalusugan ng bituka at madagdagan ang pakiramdam ng kabusugan sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng mga fatty acid, na mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan ng tao, sinabi ng mga mananaliksik.
Alam namin na ang sapat na paggamit ng hibla - hindi bababa sa 30 gramo sa isang araw - ay mahalaga para sa pagkamit ng isang malusog at balanseng diyeta, na binabawasan ang peligro na magkaroon ng isang bilang ng mga malalang sakit, sinabi ni Stacy Locker, isang propesor sa University of Dublin at pinuno ng ang pangkat ng pagsasaliksik.ay nagsagawa ng pag-aaral.
Ito mismo ang lumalaban na almirol - isang uri ng hibla ng pandiyeta na nagdaragdag ng paggawa ng mga fatty acid sa bituka. Bilang karagdagan sa aming pag-aaral, maraming iba pang mga kasamahan ang napatunayan na ang regular na paggamit ay may iba't ibang mga resulta sa kalusugan sa iba't ibang bahagi ng katawan, sabi ni Locker.
Ang mga siyentipiko ay nagtatrabaho upang matuklasan ang lahat ng mga posibleng benepisyo sa kalusugan na maaaring makuha ng isang tao mula sa pagkain ng mga pagkain na may natural na almirol. Nalaman nila na ang isang pampalusog na species nito ay matatagpuan sa mga saging. Ang kanilang pagkakapare-pareho ay ang pinaka-saturating, at ang potasa na nakapaloob sa prutas ay karagdagang pinahuhusay ang epekto ng almirol.
Inirerekumendang:
Ang Taba Ay Mabuti Para Sa Kalusugan
Ayon sa karamihan sa mga tao, ang taba ay ang pangunahing kaaway ng puso, kaya't hindi natin ito dapat ubusin. Samakatuwid, pinagkaitan nila ang kanilang sarili ng maraming mga tukso sa pagluluto sa culinary upang protektahan ang kanilang sarili mula sa sakit.
Ang Mga Ganitong Uri Ng Yogurt Ay Hindi Mabuti Para Sa Iyong Kalusugan
Ang yoghurt ay itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na pagkain. Gayunpaman, mayroong isang species na dapat upang maiwasan sa lahat ng gastos dahil sa halip na mga benepisyo maaari kang makakuha ng maraming problema. Ito ay tungkol yogurt na may idinagdag na asukal .
Bakit Ang Mga Olibo Ay Mabuti Para Sa Kalusugan
Ang oliba ay ang pinakaluma na kilalang puno na nalinang sa kasaysayan ng tao. Ngayon sa mga tindahan maaari kang makahanap ng ganap na lahat ng mga uri ng mga produktong olibo, olive pate at kung ano ang hindi, nilikha sa isang batayan ng oliba.
Ang Pinaka Masarap Na Pagkain Ng Taglagas Na Mabuti Para Sa Kalusugan
Ang taglagas ay ang panahon kung saan naghahanda ang ating katawan para sa malamig na buwan, kung ang aming pisikal na aktibidad ay mas mababa at ang paggamit ng mga sariwang prutas at gulay ay mas mababa. Sa kabilang banda, ito ang panahon kung kailan sinisimulan tayo ng trangkaso, mga virus at impeksyon.
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
