2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nakakain ng lebadura ay nakakuha ng napakalawak na katanyagan sa mga nagdaang taon. Ang dahilan - parami nang parami ng mga tao ang pumili na kumain ng mga produktong halaman, o tinatawag na veganism. Ito ay isang tanyag na additive sa halaman ng keso, halimbawa. At
ay may maraming mga pakinabang - ito ay mayaman sa B bitamina at panlasa tulad ng parmesan. Ito ay nagmula sa anyo ng pulbos o mga natuklap, at samakatuwid perpektong pinapalitan ang Parmesan sa pasta o salad. At habang naglalaman ito ng mahahalagang nutrisyon, tulad ng mga bitamina na nabanggit na natin, mayroon din itong mga potensyal na epekto. Ano sila pinsala mula sa lebadura ng pagkain?
Ang lebadura ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa bituka. Ang dahilan - ito ay napaka-mayaman sa hibla. 2 tablespoons lamang nito ang naglalaman ng 5 gramo, na 1/5 ng inirekumendang pang-araw-araw na dosis. Ang sobrang hibla ay maaaring madaling humantong sa pagtatae o sakit ng tiyan, kaya't hindi mo ito dapat labis-labis sa lebadura kung ito ay isang produktong hindi mo alam.
Ang lebadura ay maaaring maging sanhi ng migraines. Naglalaman ito ng amino acid tyrosine, na sa ilang mga tao ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang sakit ng ulo. Direktang kumikilos ang Tyrosine sa gitnang sistema ng nerbiyos sapagkat lihim nito ang iba't ibang mga hormon. Ang mga hormon na ito, ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo. Ang migraines ay maaaring maging isang kahihinatnan nito. Gayunpaman, maaari rin itong maging sanhi ng direkta ng mga acid na ito.
Ang pantal ay isa pang posibleng isa epekto ng pagkain ng lebadura. Ang isang kutsara ay naglalaman ng higit sa 38 gramo ng niacin, na doble ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis. Mahalaga ito para sa ilang mga proseso sa ating katawan - nangangalaga ito sa wastong paggana ng metabolismo, ngunit ang malalaking dosis nito ay maaaring gawing pula ang mukha. Ang epekto ay kadalasang nangyayari tungkol sa 20 minuto pagkatapos ubusin ang mataas na dosis ng niacin.
Ang ilang mga tao ay maaari ding magkaroon ng isang hindi pagpaparaan sa suplemento na ito. Karaniwan itong nangyayari sa mga taong nagdurusa mula sa magagalitin na bituka sindrom o Crohn's disease. Ayon sa ilang mga pag-aaral, kahit na sa kawalan ng hindi pagpaparaan, ang lebadura sa pagdidiyeta ay maaaring lumala ang mga kondisyong ito, kaya mahalagang makinig sa iyong katawan kapag tumutugon ito sa isang partikular na produkto.
Inirerekumendang:
Tinapay Na Lebadura O Natural Na Lebadura?
Halos may sinuman na hindi gusto ang amoy ng sariwang lutong tinapay. At alam ng karamihan sa atin na hindi tayo makakagawa ng tinapay kung hindi tayo gumagamit ng lebadura ng tinapay o tinatawag na natural sourdough upang magawa ito. Ang parehong mga produkto ay may parehong epekto, ngunit talagang radikal na magkakaiba sa komposisyon.
Sa Kawalan Ng Lebadura At Baking Soda: Gumawa Ng Iyong Sariling Lebadura Para Sa Tinapay
Sa Bulgaria ang lebadura ay tradisyonal na natural na lebadura ginamit sa pagmamasa ng tinapay. Para kay upang makagawa ng lebadura para sa tinapay , isa sa pinakamahalagang salik sa paggawa nito ay ang pasensya. Pinakain ito ng isang beses bawat 24 na oras.
Mga Pagkain Na Gumagaya Sa Mga Epekto Ng Estrogen Sa Katawan
Estrogen ay isang babaeng sex sex na responsable para sa pagkamayabong ng babae. Ang estrogen ay ginawa rin sa mga kalalakihan, ngunit sa mas maliit na halaga. Mahalaga rin ito para sa pagbuo at lakas ng sistema ng buto. Ang dami ng estrogen sa katawan ay nababawasan sa pagtanda.
Ang Isang Kutsarita Ng Lebadura Ay Pumapatay Sa Mga Epekto Ng Alkohol
Si Jim Koch ay isa sa mga nagtatag ng kumpanya ng serbesa ng Boston Beer. Sinaktan ni Koch ang isang pangkat ng mga mamamahayag sa isang pagdiriwang sa paglaban sa alkohol. Uminom siya ng isang malaking halaga ng matapang na alkohol, ngunit naiwan ang kitang-kita.
Mapanganib Na Mga Epekto Mula Sa Pagkain Ng Mga Nogales
Mga walnuts ay naka-pack na may isang mataas na nutritional nilalaman - 25 gramo ng mga nogales naglalaman ng 123 calories, na nagbibigay sa aming katawan ng isang pakiramdam ng enerhiya. Ang mga walnuts ay mayaman sa omega-3 fatty acid at nag-aalok ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan.
