2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang hypothyroidism ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas ng paggawa ng mga thyroid hormone. Ang kakulangan ng mga hormon na ito ay humantong sa mga problema sa karamihan ng mga organo.
Sa hypothyroidism, isang tiyak na diyeta ang dapat sundin. Binibigyang diin nito ang pagpapasigla ng mga proseso ng oxidative sa katawan.
Ang paglilimita sa halaga ng enerhiya ng pagkain ay dapat na kapinsalaan ng mga karbohidrat at sa isang mas maliit na sukat sa kapinsalaan ng mga taba.
Mahalaga na limitahan ang pagkonsumo ng mga produktong mayaman sa kolesterol - mga fat ng hayop, mga fatty meat, madulas na isda, offal, butter, cream, asukal, honey, jam, pasta.
Ang pagbibigay diin ay dapat ilagay sa mga produktong mayaman sa cell cellulose - mga gulay at prutas na hindi matamis. Lumilikha ang cellulose ng isang pakiramdam ng pagkabusog na may kaunting mga calory.
Dapat na limitado ang pagkonsumo ng asin. Masarap kumain ng lima o anim na pagkain upang maiwasan ang gutom. Inirerekomenda ang pagkonsumo ng rye at wholemeal na tinapay.
Hindi pinapayagan ang puff pastry at lebadura ng kuwarta. Maaari kang kumain ng hanggang sa tatlong itlog sa isang linggo, mas mabuti na pinakuluan.
Inirerekumenda na ubusin ang gatas, mga inuming lactic acid, di-taba na keso sa maliit na bahay, unsalted na keso. Maaaring maubos ang cream, ngunit nagmula ang gulay.
Ang pagkonsumo ng pasta at mga legume ay limitado. Inirerekumenda ang pagkonsumo ng hilaw, inihaw at lutong gulay.
Ang pagkonsumo ng mga kabute, turnip, spinach, dock ay limitado. Dapat mag-ingat sa mga panghimagas. Ang pagkonsumo ng mga matamis na krema, sorbetes at tsokolate ay limitado.
Inirerekumendang:
Pagkain Upang Mabawasan Ang Gana Sa Pagkain
Kung nais mong bawasan ang iyong mabangis na gana at mawala ang timbang, kakailanganin mong sundin ang isang diyeta upang mabawasan ang gana sa loob ng tatlong linggo. Ang prinsipyo ng pagdidiyeta ay batay sa paghahalili ng mga pagpipilian ng mga menu A at B.
Ang Pagkain Para Sa Mga Alerdyi Sa Pagkain
Ang mga alerdyi sa pagkain ay ang mga kundisyon na kung saan negatibong reaksyon ang katawan sa pagkain na iniinom nito. Ang mga pangunahing palatandaan ng isang reaksyon sa allergy ay mga pantal sa balat, pangangati, kahirapan sa paghinga, pamamaga ng dila.
Pagbaba Ng Timbang Sa Hypothyroidism
Maraming mga pasyente na may hypothyroidism ang nakikipagpunyagi sa kanilang kawalan ng kakayahang mawala ang timbang, at ang pagkawala ng timbang ay isang hamon para sa kanila. Ang pinakabagong pananaliksik ay nakatuon sa pagsusuri ng dalawang pangunahing mga hormon - leptin at T3.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
Hypothyroidism At Mga Bitamina
Mayroong ilang mga nutrisyon, ibig sabihin. mga bitamina at mineral na napakahalaga para sa paggana ng teroydeo. Ang mga bitamina at mineral na ito ay dapat na regular na kunin. Ang pakinabang ng mga elementong ito ay hindi lamang sila mahusay para sa hypothyroidism, ngunit din kung mayroon kang euthyroidism.
