2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga pasyente na may hypothyroidism ang nakikipagpunyagi sa kanilang kawalan ng kakayahang mawala ang timbang, at ang pagkawala ng timbang ay isang hamon para sa kanila. Ang pinakabagong pananaliksik ay nakatuon sa pagsusuri ng dalawang pangunahing mga hormon - leptin at T3.
Ang hormon leptin ay natagpuan na isang pangunahing regulator ng bigat at metabolismo ng katawan. Sekreto ito ng mga fat cells at pagtaas ng lebel ng leptin sa akumulasyon ng taba. Ang pagtaas ng pagtatago ng leptin, na nagpapakita ng sarili na may pagtaas ng timbang, ay karaniwang pinakain pabalik sa hypothalamus bilang isang senyas na mayroong sapat na enerhiya at mga tindahan. Pinasisigla nito ang katawan na magsunog ng taba sa halip na magpatuloy na mag-imbak ng labis na taba at stimulate ang teroydeo glandula.
Gayunpaman, ipinakita ng mga pag-aaral na ang karamihan ng mga sobrang timbang na tao ay nahihirapang mawalan ng timbang dahil sa iba't ibang antas ng paglaban ng leptin, kung saan ang leptin ay may pinababang kakayahan na makaapekto sa hypothalamus at umayos ang metabolismo. Ang pagtutol na ginagawa nito sa hypothalamus ay nagpapahiwatig ng pagkagutom, napakaraming mekanismo ang naaktibo at nagsisimulang dagdagan ang mga deposito ng taba habang sinusubukan ng katawan na labanan ang estado ng kagutuman. Ang mga mekanismo na naaktibo ay kumikilos din upang madagdagan ang gana sa pagkain, dagdagan ang resistensya ng insulin at hadlangan ang lipolysis (pamamahagi ng taba). Ano ang resulta? Sobra sa timbang at mas mahirap mawalan ng timbang.
Kapag binawasan mo ang paggana ng teroydeo at hindi ito nakakagawa ng sapat na mga hormone, ang epekto ay mabagal na metabolismo. Bilang karagdagan sa pagbagal nito, pinapabagal nito ang lahat ng mga proseso sa iyong katawan mula sa pantunaw hanggang sa paglaki ng buhok. Alin naman ay humahantong sa pagtaas ng timbang at mahirap na pagbawas ng timbang. Sa kasong ito, dapat kang maging maingat sa iyong diyeta, dahil ang hindi wastong nutrisyon ay maaaring lalong magpalala sa iyong sitwasyon.
Bilang karagdagan sa lahat ng sinabi sa ngayon, ang mga taong may hypothyroidism (hypothyroidism) ay madalas na pakiramdam na pagod, na ginagawang mas mahirap para sa kanila ang ehersisyo, sapagkat mayroon silang mas kaunting enerhiya. Sa isang mabagal na metabolismo at kaunting enerhiya, tulad ng alam mo na, ang pagkawala ng timbang ay medyo mahirap at hindi maaabot na layunin.
Inirerekumendang:
8 Mga Pagkain At Inumin LABAN Sa Pagbaba Ng Timbang
Tiyak na mahal mo sila, isinasama mo ang mga ito sa iyong menu dahil sa palagay mo ay pandiyeta sila, ngunit hindi iyon totoong totoo. Hindi mo ito napagtanto, ngunit ang ilang mga produkto ay mas mataas sa calories kaysa sa iniisip mo, at hindi mo kailangang umasa sa kanila upang mawalan ng timbang.
Ang Pinakamahusay Na Mapagkukunan Ng Protina Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, marahil ay hindi namin kailangang ipaalala sa iyo na ang pag-ubos ng mas maraming protina ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang nais na timbang. Ang protina, kahit na mula sa mga mapagkukunan tulad ng gulay, ay hinihigop nang dahan-dahan at dahan-dahan upang matulungan kang pakiramdam na puno para sa mas mahaba at mas malamang na maabot ang junk food.
Masarap Na Sopas Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Sa tulong ng sopas maaari mong mapupuksa ang labis na pounds. Ito ay sapat na upang kumain ng isang malaking mangkok ng sa tanghalian at hapunan pandiyeta na sopas at ang resulta ay ginagarantiyahan. Bilang karagdagan sa sopas, maaari kang kumain ng isang buong harina at isang magaan na prutas na panghimagas.
Pagbaba Ng Timbang Na May Pampalasa
Habang papalapit ang init ng tag-init, ang pagtanggal ng labis na pounds ay hindi lamang kanais-nais ngunit kinakailangan din. Gayunpaman, marami sa atin ay hindi lamang maaaring sundin ang isang tiyak na diyeta, ngunit din sa simpleng ayaw.
Mga Diyeta At Tip Sa Pagbaba Ng Timbang Para Sa Mga Bata
Kung ang iyong anak ay sobra sa timbang, ang mga pagkakataong malutas ang problemang ito sa kanyang sarili ay minimal. Ang problema sa timbang ay hindi dapat balewalain sapagkat maaari itong humantong sa mas seryosong mga epekto sa hinaharap.
