2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos lahat ay nagsisimulang araw sa isang tasa ng kape. Ito ay hindi lamang isang ritwal sa umaga, ngunit isang pangangailangan na gumising nang mabilis, dagdagan ang tono at lumikha ng isang magandang kalagayan para sa araw na hinaharap.
Gayunpaman, ayon sa mga siyentipiko mula sa University of Bath, UK ang paggising ng kape ay nakakasama sa kalusugansapagkat ito ay masamang nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic.
Sa mga mahilig sa mabangong inumin, ito ay tuwirang erehe, ngunit ang pangkat ng mga dalubhasa ay nagsagawa ng pagsusuri sa dugo ng 29 na kalahok sa eksperimento, na naghahanap ng isang link sa pagitan ng mga antas ng insulin at umiinom ng kape sa umaga. At ang resulta ay ipinapakita nang walang alinlangan na sa katunayan kaya ang paboritong ipinag-uutos na inuming umaga - kape, nakakagambala sa metabolismo.
Kasama sa eksperimento ang kape na may asukal pagkatapos ng maikling pagtulog. Ang caloriya ay sinadya upang maging tulad ng isang agahan. Sinundan ito ng maraming paggising ng mga kalahok na uminom ng isang tasa ng itim na kape at ilang iba pang inumin na may matamis na panlasa.
Ipinakita ng mga pag-aaral sa mga eksperimentong ito na ang hindi regular na pagtulog at kape ay may masamang epekto sa asukal sa dugo. Ang pagtaas nito ay makabuluhan, hanggang 50 porsyento.
Ang mga konklusyong ginawa pagkatapos ng eksperimento ay naglalaman ng maraming mga puntos. Ang isa ay ang katawan ng tao ay hindi maaaring tumanggap ng glucose kaagad pagkatapos magising. Nangangahulugan ito na ang simula ng araw ay hindi dapat magsimula sa isang tasa ng kape, ngunit sa agahan upang mabawasan ang mga panganib sa kalusugan.
Ang isa pang konklusyon ay ang kape ay hindi nasisipsip ng mabuti kung kinuha kaagad pagkatapos ng pagtulog at sa katunayan ay nawawala ang nakapagpapalakas na epekto nito nang mali ang pagkakuha.
Bilang karagdagan, ang isang tasa ng kape sa walang laman na tiyan ay may mapanirang epekto sa gastric mucosa at maaaring maging sanhi ng iba't ibang antas ng pangangati sa hindi kasiya-siyang mga malalang sakit ng digestive tract, tulad ng gastritis.
Morning algorithm para sa pagkamit ng isang paggising na epekto sa kape
Ang tiyak na sagot ay ang araw ay dapat magsimula sa isang kumpletong pagkain. At ang nakapagpapasiglang epekto na hinahangad ng isang tasa ng kape ay maaaring makamit kung ito ay lasing sa panahon ng agahan o pagkatapos nito.
Inirerekumendang:
Ang Perpektong Oras Para Sa Kape Ay Hindi Maaga Sa Umaga
Hindi kami dapat uminom ng kape hanggang 10:00 ng umaga, ayon sa mga resulta sa pagsasaliksik. Ang dahilan dito ay sa maagang oras ng umaga ang mga antas ng hormon cortisol ay pinakamataas sa katawan, at ang pagkonsumo ng mga inuming caffeine sa mataas na antas ng hormon ay maaaring maging sanhi ng mga problema.
Ang Simula Ng Araw Ay Hindi Dapat Itakda Sa Kape, Lasing Ito Pagkalipas Ng 9 Ng Umaga
Sanay na kaming simulan ang araw sa isang sapal ng mabangong kape. Ito ay isang hindi nagbabagong ritwal para sa karamihan ng populasyon ng mundo. Walang nagpapasaya sa amin tulad ng aming dosis sa umaga ng seductive na mabangong likido at ang mga mahilig sa kanya ay isang kahanga-hangang porsyento ng mga tao sa lahat ng edad.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Dapat Hahanapin Ang Iyong Umaga Kape
Bagaman mayroong palaging pag-uusap tungkol sa mga nakakasama sa kape, ang inuming caffeine ay talagang mayroong mga benepisyo, hangga't ito ay nasa katamtaman. Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang kape sa umaga ay hindi dapat palampasin dahil pinapanatili nito ang kalusugan sa atay.
4 Na Paraan Upang Mapagbuti Ang Lasa Ng Iyong Kape Sa Umaga
Umupo sa umaga na may isang tasa ng magandang kape , ay isang mahusay na paraan upang magising at tumagal ng ilang minuto bago lumabas. Ngunit paano ang lasa ng iyong kape? Madali na masanay sa nakagawian at pag-inom nang hindi tinatangkilik ang lasa ng iyong pinagkakatiwalaang kape.
Paano Gawing Malusog Na Elixir Ang Kape Sa Umaga
Ang kape ay isa sa pinaka-nasaliksik at tinatalakay na inumin. Ang itim na ginto ay matagal nang pinag-uusapan ng maraming kontrobersya. Kapaki-pakinabang ba ang kape o makakasama ito sa atin? At dito, tulad ng sa paggamit ng alak, ang lahat ay namamalagi sa pagmo-moderate at kalidad.
