2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sanay na kaming simulan ang araw sa isang sapal ng mabangong kape. Ito ay isang hindi nagbabagong ritwal para sa karamihan ng populasyon ng mundo. Walang nagpapasaya sa amin tulad ng aming dosis sa umaga ng seductive na mabangong likido at ang mga mahilig sa kanya ay isang kahanga-hangang porsyento ng mga tao sa lahat ng edad.
Gayunpaman, sinabi ng mga neurologist na ito ay hindi tama. Dapat lasing ang kape makalipas ang alas nuwebe ng umaga, sa kondisyon na ang paggising ay halos alas-otso. Ano ang paliwanag ng mga dalubhasa para sa kinakailangang agwat na ito mula oras sa pagitan ng paggising at kape?
Sa pagitan ng 8 at 9 ng umaga ang antas ng cortisol sa dugo ay lalong mataas. Ang Cortisol ay isang stress hormone na gumising sa atin, na nagpapasigla sa gawain ng buong katawan upang maging aktibo. Ang mga rekomendasyon ay upang maabot ang baso ng itim na inumin isang oras at kalahati pagkatapos ng paggising.
Mahusay na gampanan ang palaging kasiya-siyang ritwal sa pagitan ng 9.30 at 11.30, kapag naabot ng cortisol ang pinakamababang antas nito. Pagkatapos ang katawan ay nagpaproseso ng caffeine nang mas madali. Ang isa pang mahalagang detalye ay na kung mag-iniksyon kami ng caffeine sa katawan habang ang cortisol ay aktibo pa rin, posible na ang katawan ay magkakaroon ng paglaban sa caffeine. Ano ang mangyayari sa pagsasanay pagkatapos?
Babawasan ng kape ang paggawa ng cortisol at mabawasan ang enerhiya ng katawan. Hindi na ito gagana nang maayos at kakailanganin ng mas maraming caffeine.
Ang ilang mga tao ay bumangon nang maayos bago mag-walo ng umaga. Sa kanila, ang mga antas ng cortisol ay tumaas nang mas maaga. Dapat itong isaalang-alang upang mahulaan ang oras para sa kape sa umaga.
Kahit na umiinom ng kape ay itinalaga bilang isang hindi maibabalik na ritwal sa umaga, maraming tao rin ang gumagamit nito sa gabi. Mayroong halos walang sinuman na hindi alam na hindi ka dapat uminom ng tulad ng isang nakapupukaw na inumin bago ang oras ng pagtulog, sapagkat ito ay magiging mahirap na makatulog, at bilang karagdagan ay makagambala sa kapayapaan ng pagtulog at pahabain ang oras na kinakailangan para sa pahinga ng gabi.
Ito ay ganap na totoo, bagaman mayroong isang detalye na hindi alam ng karamihan sa mga tao. Ang pinakamataas na aktibidad ng kape ay halos kalahating oras pagkatapos magamit. Ang rurok pagkatapos ay unti-unting bumababa. Maaari itong maghatid ng mga mahilig sa baso ng gabi na may nakapagpapalakas na likido.
Inirerekumendang:
Ang Perpektong Oras Para Sa Kape Ay Hindi Maaga Sa Umaga
Hindi kami dapat uminom ng kape hanggang 10:00 ng umaga, ayon sa mga resulta sa pagsasaliksik. Ang dahilan dito ay sa maagang oras ng umaga ang mga antas ng hormon cortisol ay pinakamataas sa katawan, at ang pagkonsumo ng mga inuming caffeine sa mataas na antas ng hormon ay maaaring maging sanhi ng mga problema.
Paano Mabawasan Ang Pang-araw-araw Na Pag-inom Ng Kape?
Marahil ang pinakatanyag na inumin sa mundo ay kape . Milyun-milyong tao ang nagsisimulang kanilang araw sa isang tasa ng mabangong kape. Ang isang nakasisiglang inumin ay isang mahalagang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na buhay. Mula sa isang medikal na pananaw, ang kape ay may positibo at negatibong panig, ngunit ang mga mahilig sa caffeine ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga pininsala sobrang dami ng kape bawat araw .
Araw Ng Kape: Paano Ginawa Ang Perpektong Viennese Na Kape?
Taun-taon mula noong 2002, sa Oktubre 1, ipinagdiriwang ng mundo ang International Coffee Day. Sa kabisera ng Austrian na Vienna, ang pagdiriwang ng aming paboritong inumin ay dumadaan na may espesyal na pansin. At hindi ito nakakagulat, dahil ang Viennese na kape ay isang tunay na sagisag, na ang katanyagan ay hindi maikakaila.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Dapat Hahanapin Ang Iyong Umaga Kape
Bagaman mayroong palaging pag-uusap tungkol sa mga nakakasama sa kape, ang inuming caffeine ay talagang mayroong mga benepisyo, hangga't ito ay nasa katamtaman. Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang kape sa umaga ay hindi dapat palampasin dahil pinapanatili nito ang kalusugan sa atay.
Limang Mga Nakamamatay Na Cocktail Na Hindi Ka Dapat Lasing
Ang isang magandang okasyon ay hindi maaaring pumasa nang walang pakikitungo, ngunit kung magpasya kang uminom ng kaunti pang alkohol, siguraduhing maiwasan ang 5 mga cocktail, na napatunayan na hindi sila dapat abusuhin. Dumating ang oso - umalis ang oso Ang mga taong lasing sa Russian cocktail na ito ay hindi maaaring sabihin ng anumang mabuti tungkol dito.
