2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga tao ay nagtatapon ng maraming pagkain, at pinakamahusay na huwag. Sa pamamagitan ng paghahalo nang maayos sa tamang mga produkto, babawasan mo ang basura ng pagkain at makatipid ng pera.
Ang sabaw ng manok na may mga gulay ay isang magandang basehan para sa mga sopas, maaari mo itong inumin tulad nito. Inihanda ito ng mga gulay kung saan maaaring magawa ang sopas o gulay na katas.
Mga kinakailangang produkto: 1 parol ng manok, 1 sibuyas, tinadtad, 2 tinadtad na karot, 2 tinadtad na tangkay ng kintsay, 2 sibuyas na bawang, 1 kutsarita asin, 1 bay dahon, 6 tasa ng tubig, 1 kutsarang suka.
Paraan ng paghahanda: Ang parol ay gaanong inihurnong sa oven at kinakalma ng lahat ng mga gulay at pampalasa. Ibuhos ang tubig sa lahat upang masakop ang mga produkto at magdagdag ng isang baso. Ang sabaw ay sinala at ipinamamahagi sa mga garapon para sa karagdagang paggamit. Gumugol ng 1 linggo sa ref. Maaari din itong mai-freeze.
Ang cake ng cranberry (o pasas) ay gawa sa mga karot at, bilang karagdagan sa pagiging masustansiya, tumutulong sa iyo na gumamit ng mga natirang karot.
Mga kinakailangang produkto: 2 tasa ng harina, tatlong kuwartong tasa ng asukal, 1 baking pulbos, 1 kutsarita baking soda, isang kurot ng asin, isang pakurot ng kanela, 3 itlog, tatlong kapat na tasa ng langis ng oliba, isang tasa at kalahati ng gadgad na mga karot, kalahating tasa ng cranberry o pasas, 100 milliliters ng gatas, 1 vanilla, kalahating tasa ng durog na mga nogales, 1 kutsarang mantikilya, 1 kutsarang pulbos na asukal.
Paraan ng paghahanda: Sa isang malaking mangkok, ihalo ang harina, asukal, baking powder, baking soda, asin at kanela. Naghahalo sila. Idagdag ang mga itlog at langis ng oliba at pukawin. Idagdag ang mga karot at blueberry at pukawin, idagdag ang banilya at gatas, idagdag ang mga walnuts at ihalo ang lahat. Maghurno sa isang greased pan sa 180 degree at pagkatapos alisin, grasa ng mantikilya at iwisik ang pulbos na asukal.
Ang sopas ng patatas ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng isang bagay na masarap at masustansya. Ginawa ito ng lutong patatas at sabaw ng manok.
Mga kinakailangang produkto: 400 gramo ng patatas, 2 kutsarang mantikilya, 1 kutsarang langis ng oliba, 1 sibuyas, makinis na tinadtad, 2 tasa sabaw ng manok, 2 tasa ng gatas, asin at paminta sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Maghurno ng patatas sa foil nang walang pagbabalat at gasgas ang malambot na bahagi ng isang kutsara. Matunaw ang mantikilya at idagdag ang sibuyas. Stew sa ilalim ng takip hanggang malambot at idagdag ang mga patatas. Pagkatapos ay idagdag ang sabaw, at pagkatapos ng 10 minuto idagdag ang gatas at kumulo sa loob ng 6 minuto. Magdagdag ng asin at paminta. Ang lahat ay minasa at hinahain ng mga crouton.
Maaari kang gumawa ng saging at peanut butter na ice cream sa iyong sarili, hindi mo na kailangan ng anupaman.
Mga kinakailangang produkto: 3 malalaking balat ng saging, 2 kutsarang peanut butter.
Paraan ng paghahanda: Magbalat ng saging, lagyan ng rehas at hiwain ito, pagkatapos ay i-freeze hanggang sa tumigas ito. Beat sa isang blender hanggang makinis, idagdag ang mantikilya at talunin muli. Maglingkod kaagad o umalis sa freezer ng 30 minuto upang mag-freeze.
Ang mga lumang piraso ng dilaw na keso, na sinamahan ng isang maliit na sariwang dilaw na keso, ay naging isang masarap na pagkalat. Maaari kang magdagdag ng mga piraso ng keso.
Mga kinakailangang produkto: tungkol sa 200 gramo ng dilaw na keso at keso, 1 sibuyas ng bawang, 1 baso ng puting alak, 2 kutsarang berdeng pampalasa, asin at paminta sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Grate ang dilaw na keso, gupitin ang keso nang pinong. Ilagay sa isang blender at idagdag ang natitirang mga sangkap. Ang lahat ay nadurog hanggang sa kinis. Ikalat sa toasted tinapay. Iimbak ng 1 linggo sa ref.
Inirerekumendang:
Paano Bawasan Ang Mga Calory - Isang Gabay Para Sa Mga Nagugutom
Kung nais nating pumayat, kailangan natin kumukuha kami ng mas kaunting mga calory kaysa sa nasusunog tayo. Gayunpaman, binabawasan ang dami ng pagkain Ang kinakain natin ay maaaring maging isang malaking hamon, lalo na sa simula. Maraming mga tao na nais na mawalan ng timbang ay naniniwala na kailangan nilang ihinto ang pagkain ng calories upang makamit ang kanilang layunin.
Bawasan Ang Mga Calorie Sa Bigas Gamit Ang Maliit Na Trick Na Ito
Ang mga siyentipiko ng Sri Lankan ay nakakita ng isang paraan upang mabawasan ang paggamit ng calorie mula sa bigas. Ang mga cereal ay isang pangunahing bahagi ng menu ng isla, na matatagpuan sa katimugang bahagi ng subcontient ng India. Natuklasan ng mga dalubhasa na kapag ang kanin ay pinakuluan ng isang kutsarita ng langis ng niyog at pagkatapos ay pinalamig sa loob ng labindalawang oras sa ref, ang mga calory na natupok ng katawan ay maraming beses na mas mababa.
Bawasan Ang Asin Sa Pamamagitan Ng Pagbabayad Sa Mga Maaanghang Na Pagkain
Alam ng lahat na ang labis na pagkonsumo ng ilang mga pagkain ay hindi humantong sa anumang mabuti. Ang sitwasyon ay katulad ng asin. Kung labis na kumain tayo ng labis na asin at maalat na pagkain, maaari tayong makakuha ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso.
Paano Mabawasan Ang Basura Ng Pagkain
Ang solusyon sa problema na nagmula sa sobrang dami ng basura ng pagkain na itinatapon natin ay labis na mahalaga hindi lamang para sa ating sarili, sapagkat hindi tayo magsasayang ng pera (sa pangkalahatan ay nagsasalita), ngunit malaki ang makakaapekto sa proteksyon ng ating planeta.
Ginawang Ilegal Ng France Ang Basura Ng Pagkain
Taon-taon, halos 1/3 ng pagkain na ginawa sa buong mundo ay itinapon. Ang pinakapangit sa tagapagpahiwatig na ito ay ang Estados Unidos, kung saan halos 60 toneladang pagkain ang tinatapon bawat taon. Upang maiwasan ang malaking basurang ito sa harap ng malawakang kagutuman sa Ikatlong Daigdig, nagpakilala ang mga awtoridad ng Pransya ng bagong batas na nagbabawal sa mga tindahan na sadyang sirain ang pagkain.
