2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bagaman ang karamihan sa mga mahilig sa tsaa at eksperto at tradisyon ng tsaa ay laban sa mahiwagang inumin na ito ay pinatamis, dahil ang karamihan sa lasa at aroma nito ay nawala, mas gusto ng maraming tao na umupo para sa isang tasa ng pinatamis na tsaa. Matagal nang nalalaman na ang asukal ay nakakapinsala at marami ang gumagamit ng mga artipisyal na pangpatamis tulad ng saccharin.
Gayunpaman, hindi rin ito isang mahusay na pagpipilian sapagkat mas malusog itong gamitin nang mag-isa natural sweeteners, ibig sabihin, mga nagmula nang direkta mula sa kalikasan. At narito ang tanong kung ano at ano ang mga natural na pangpatamis. Narito ang maikling impormasyon tungkol sa kanila:
Fructose
Ang Fructose ay isang fruit sugar at matatagpuan sa maraming prutas pati na rin sa honey. Nangangahulugan ito na maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng jam o marmalade sa iyong tsaa. Kung nagdagdag ka ng quince jam, halimbawa, makakakuha ka ng perpektong tsaa na hindi lamang ka sasayahan, ngunit magiging epektibo laban sa pag-ubo.
Ang jam ng raspberry ay tumutulong sa mga sipon at lagnat. Hindi na kailangang sabihin, ang honey ay nagkomento, dahil mayroon itong napatunayan na kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao at kinikilala bilang isa sa pinakamalakas na natural na antibiotics.
Xylitol
2. Ang Xylitol ay matatagpuan higit sa lahat sa mga cobs ng mais at nakuha nang artipisyal. Mayroon itong kaaya-aya na matamis na lasa, ngunit hindi katulad ng asukal, na kung saan ay lalong nakakapinsala sa ating mga ngipin, mayroon itong positibong epekto sa kanila, kaya't naroroon ito sa isang bilang ng mga toothpastes at nakakapreskong mga panghuhugas ng bibig.
Sorbitol
Ang sorbitol ay matatagpuan din sa maraming prutas, lalo na sa mga aprikot at mansanas. Mayroon din itong kaaya-aya na matamis na lasa, ngunit sa kasamaang palad ito ay napakataas sa caloriya. Kung susundin mo ang isang diyeta, mas mahusay na pumili ng isa sa mga pagpipilian sa itaas o hindi man lang pinatamis ang iyong tsaa.
Inirerekumenda ng karamihan sa mga eksperto na pumili ka ng mga natural na pampatamis kaysa sa mga artipisyal upang matamis ang anumang inumin. Nabanggit din dito ang maple syrup at hilaw na pulot. Kung hihinto ka sa pagpapatamis ng tsaa na may pulot, tandaan na hindi mo dapat maiinit ang honey, sapagkat nawawala ang marami sa mga mahahalagang katangian nito.
Inirerekumendang:
Propesor Baykova: Lahat Ng Mga Artipisyal Na Pampatamis Ay Mapanganib Sa Kalusugan
Ang propesor ng dalubhasa sa kalusugan Donka Baikova ay nanindigan na ang mga hindi nakakapinsala na pampatamis ay hindi umiiral. Sa isang pakikipanayam sa Bulgaria ON AIR, sinabi niya na ang pagkonsumo ng lahat ng mga artipisyal na pangpatamis sa pagkain at inumin ay nakakasama sa kalusugan, bagaman ang ilan sa kanila ay naaprubahan para magamit at ang iba ay hindi.
Ang Mga Pampatamis Ng Pagkain Ay Nagdudumi Sa Tubig Ng Gripo
Ang isang kamakailang pag-aaral ay natagpuan ang isang bilang ng mga additives ng pagkain sa gripo ng tubig na nahawahan ito. Ito ay naka-out na kahit na ang pinaka-modernong pamamaraan at mataas na teknolohiya para sa paglilinis ng tubig mananatiling isang malaking halaga ng mga pollutants.
Mga Natural Na Pampatamis: Isomalt
Isomalt ay kabilang sa ilang mga hindi nakakapinsalang natural na pampatamis. Ito ay isang angkop na kapalit para sa sinumang nais na limitahan ang paggamit ng asukal. Bukod sa pagiging natural at hindi nakakapinsala, ang isomalt ay nasa grupo din ng mga natural na pangpatamis, na madali at pinakamataas na hinihigop ng katawan.
Mga Pakinabang Ng Stevia - Ang Tanging Ganap Na Natural Na Pampatamis
Matapos ang paksang stevia ay pinagtatalunan ng mahabang panahon sa simula ng aming sanlibong taon, ang natural na pangpatamis na ginamit mula pa noong panahon ng mga Inca ay naging hindi lamang hindi nakakasama, kundi upang magbigay sa amin ng mga karagdagang bitamina.
Mayroon Bang Hindi Nakakapinsalang Mga Pampatamis
Ang pinsala ng asukal ay kilala at ang labis na paggawa nito sa asukal ay humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang mga sweeteners na inirerekumenda bilang isang kahalili sa asukal ay hindi nakakapinsala? Kadalasan ginagamit sila ng mga taong nais makontrol ang kanilang timbang.
