2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinsala ng asukal ay kilala at ang labis na paggawa nito sa asukal ay humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang mga sweeteners na inirerekumenda bilang isang kahalili sa asukal ay hindi nakakapinsala?
Kadalasan ginagamit sila ng mga taong nais makontrol ang kanilang timbang. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sweeteners ay aspartame. Naglalaman ito ng kaunting mga caloriya, ngunit kapag pinainit ay nasisira ito at samakatuwid ay hindi maaaring gamitin sa kendi.
Ang Aspartame ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit na sinamahan ng mga karamdaman ng phenylalanine metabolismo.
Ang mga syrup ng glucose-fructose ay medyo katulad sa komposisyon ng honey, ngunit hindi sila maaaring maging isang kumpletong kahalili sa asukal. Ngunit ginagamit ang mga ito bilang isang kahalili sa honey.
Kakatwa sapat, ang paggamit ng mga sweetener sa halip na asukal ay maaaring makakuha ng labis na pounds at makapinsala sa iyong kalusugan. Ito ay dahil sa ilang mga katotohanan.
Bumaba ang lahat sa mekanismo ng pagpoproseso ng asukal. Ang mga receptor ng panlasa ay hudyat ng pagpasok ng asukal, pagkatapos ay simulang gumawa ng insulin at buhayin ang pagsunog ng asukal na nilalaman ng dugo.
Ang antas ng asukal ay bumaba nang malaki. Sa oras na ito, inaasahan ng tiyan, na nakatanggap din ng senyas para sa asukal na makapasok sa katawan, ng mga karbohidrat.
Kapag ang isang pampatamis ay natupok sa halip na asukal, ang tiyan ay hindi tumatanggap ng calories. Naaalala ng katawan ang sitwasyong ito at sa susunod na pumasok ang mga karbohidrat sa tiyan, mayroong isang malakas na paglabas ng glucose, na hahantong sa paggawa ng insulin at ang akumulasyon ng taba.
Ang resulta ay isang mabisyo na bilog kung saan binabawasan natin ang mga calory sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga sweetener, ngunit nakakakuha kami ng labis na pounds at naghihirap ang aming kalusugan.
Ang ilang mga pampatamis ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Nalalapat ito sa aspartame pati na rin sa saccharin. Ang mga synthetic sweeteners ay mahirap alisin.
Ang glucose-fructose syrup ay isang mahusay na kapalit ng asukal, tulad ng honey. Kapaki-pakinabang din ang fructose sa bagay na ito. Ang Stevia extract ay isang hindi nakakapinsalang kahalili sa asukal, sa ngayon.
Pinapabuti ng Stevia ang paggana ng pancreas, binabawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo, nagpapalakas ng mga capillary, nagpapabuti sa pantunaw at konsentrasyon.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Hindi Nakakapinsalang Sweeteners
Malinaw na ngayon sa lahat kung gaano nakakapinsala ang mga artipisyal na pangpatamis. Inilagay sa anumang pagkain upang maingay ang malakas na "walang asukal" na advertising, ang mga tagagawa ay talagang adik sa kanilang mga customer sa mga lason na ito.
Pagluluto Sa Murang Kagamitan Sa Bahay - Mayroon Bang Mga Panganib?
Mas pipiliin ng bawat maybahay na bumili ng mga bagong kagamitan sa pagluluto na maginhawa at sabay na mura. Ngunit madalas na ang mga murang pinggan ay nakakasama sa kalusugan, sapagkat ang pagkain na luto sa kanila ay sumisipsip ng mga lason mula sa materyal na kung saan ginawa ang ulam.
Isomalt - Ang Hindi Nakakapinsalang Pampatamis
Ang Isomalt ay isang natural na pangpatamis, nagkakaroon ng higit na kasikatan sa mundo at sa ating bansa. Mas gusto ito kaysa sa iba dahil ang bilang ng mga pagsubok at pagsubok ay napatunayan na ganap itong hindi nakakasama. Ngayon, ginagamit ito sa higit sa 1,800 mga produktong pagkain.
Mayroon Ka Bang Mga Kunot Sa Barbecue?
Ang Barbecue ay maaaring hindi daan patungo sa kapayapaan sa mundo, ngunit ito ang simula … Anthony Bourdain Sa Hulyo 4, bilang karagdagan sa pagdiriwang ng Pork Rib Day, maaari tayong magpakasawa sa isang doble na kapistahan, dahil ngayon din Araw ng Barbecue .
Natagpuan Ang Inspeksyon: Mayroon Bang Mapanganib Na Mga Tina Sa Citrus Sa Merkado?
Sa mga nagdaang linggo, ang mga merkado sa ating bansa ay nag-aalok ng isang malaking halaga ng citrus, na umaakit sa amin ng mga maliliwanag na kulay at makintab na hitsura ng komersyo. Gayunpaman, kapag hinawakan, kulayan nila ang mga kamay at ginagawa nitong mag-alala ang maraming mga mamimili tungkol sa mga sangkap kung saan ginagamot ang mga kakaibang prutas.
