2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang propesor ng dalubhasa sa kalusugan Donka Baikova ay nanindigan na ang mga hindi nakakapinsala na pampatamis ay hindi umiiral. Sa isang pakikipanayam sa Bulgaria ON AIR, sinabi niya na ang pagkonsumo ng lahat ng mga artipisyal na pangpatamis sa pagkain at inumin ay nakakasama sa kalusugan, bagaman ang ilan sa kanila ay naaprubahan para magamit at ang iba ay hindi.
Ayon sa kanya, ang pagkuha ng mga artipisyal na pampatamis ay nagpapadala ng isang senyas sa mga sentro ng utak para sa isang matamis na panlasa habang nasa bibig pa rin sila. Pinapagana nito ang pancreas, na nagsisimulang maglihim ng insulin.
Ngunit dahil hindi ito glucose ngunit aspartame na pumapasok sa katawan, ang paglabas ng insulin ay hindi kinakailangan, dahil ito lamang ang nagbabago ng glucose.
Inaangkin din ng dietitian na ang nakakapinsalang diyeta ng mga Amerikano ay nagiging popular sa buong mundo. Ito ay sa Estados Unidos na nagsimula ang pagpapakilala ng mga ilaw na inumin, na nakaliligaw sa mga tao na hindi nila ito pinataba.
Mayroon na ngayong dalawang mga uso sa timbang sa Estados Unidos, wala sa alinman ang malusog. Ang ilan ay sobra sa timbang at madaling kapitan ng labis na timbang, habang ang iba naman ay masyadong mahina sa peligro na magkaroon ng anorexia at bulimia.
Ang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain at pagtaas ng timbang ay hindi lamang unaesthetic, ngunit humantong din sa isang seryosong peligro sa kalusugan sa puso, sabi ni Propesor Baykova. Ang mga pagkaing ito ay humahantong sa mataas na asukal sa dugo at mataas na antas ng kolesterol.
Bilang payo para sa isang malusog na diyeta, inirekomenda ng dalubhasa ang magaan na pagkain at lalo na - ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay.
Hindi bababa sa 3 araw sa isang linggo dapat nating bigyang-diin ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay. Hindi nila kailangang maging hilaw, ngunit maaari mo silang ihanda na lutong o pinakuluan.
Gayunpaman, kailangan mong hugasan nang maingat dahil ang karamihan sa mga ito ay naglalaman ng mga nitrate, na sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal tract.
Inirerekumendang:
Ang Mga Bombang Kaloriya Ay Mapanganib Sa Ating Kalusugan
Ilang tao ang maaaring pigilan ang paghahatid ng mga french fries, ngunit ang totoo ay sila at ilang iba pang masasarap na pagkain ay mapanganib sa ating kalusugan at tunay mga bomba ng calorie nakagagambala sa diyeta. Ang isang bagong pag-aaral ay inuri ang 7 pinaka-nakakapinsalang pagkain, ang pagkonsumo kung saan nakakasama hindi lamang sa iyong payat na pigura at mabuting kalusugan.
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Mga Artipisyal Na Pagkain - Mga Pagkain Sa Hinaharap?
Ang unang artipisyal na burger ay ipinakita at kinain sa isang demonstrasyon sa London. Ang meatball ay gawa sa artipisyal na karne, na binubuo ng mga stem cell na nilaki ng laboratoryo. Sinabi ng pinuno ng proyekto na si physiologist na si Mark Post na upang mabigyan ng normal na hitsura ang synthetic na karne, kulay ito ng pangkulay sa pagkain.
Huwag Gumamit Ng Mga Artipisyal Na Pampatamis! Pinataba Ka Nila
Ang mga artipisyal na pampatamis ay matatagpuan sa maraming mga produkto, mula sa mga syrup ng ubo hanggang sa mga topping ng salad, ngunit iminumungkahi ng bagong pananaliksik na ang kahalili sa asukal na ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.
Ang Mga Natural Na Pabango Ay Hindi Mas Mahusay Kaysa Sa Mga Artipisyal
Ang isang gumaganang pangkat sa kapaligiran sa Estados Unidos ay nagpakita ng isang bagong ulat, na ang mga konklusyon ay higit sa kakaiba. Ayon sa kanya, ang artipisyal at natural na lasa ng pagkain ay hindi naiiba sa kalidad. Araw-araw ang bilang ng mga tao na nakatuon sa natural na pagkain at suplemento ay lumalaki.