2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinakamahusay na oras upang mawala ang timbang ay tag-araw. Sa mga maiinit na araw, nag-aalok ito ng iba't ibang prutas at gulay na maaari nating kainin para sa agahan, tanghalian at hapunan. Ang pagkakaiba-iba na ito ay maaaring mag-alok sa amin ng napaka masarap at mabisang pagdidiyeta.
Tingnan ang aming mga mungkahi para sa mga diet sa tag-init para sa pagbaba ng timbang:
Isang linggong diyeta sa tag-init
Lunes
Sa unang araw, kumain lamang ng gulay, tulad ng mga pipino. Ang gulay na ito ay kakaiba sapagkat naglalaman ito ng 90% na tubig. Sa pamamagitan nito gagawin mo ang isang seryosong detoxification ng katawan.
Martes
Ngayon na para sa prutas. Maaari kang kumain ng anumang prutas, ihalo ito o hindi. Kung hindi sapat iyon, kumain ng yogurt.
Miyerkules
Kumain ng mga strawberry, raspberry, blackberry buong araw at siguraduhing uminom ng tubig.
Huwebes
Masisiyahan sa iba't ibang mga uri ng mga produktong pagawaan ng gatas, kung sa tingin mo ay nagugutom maaari kang kumain ng mga prutas tulad ng mga seresa, mga milokoton at ubas.
Biyernes
Bumalik sa gulay. Pumili ng 5 sa iyong mga paborito at kumain mula sa bawat pagkain.
Sabado
Ulitin noong Martes, pagdaragdag ng mababang-taba na yogurt sa bahagi ng gabi.
Linggo
Ang araw na ito ang magiging pinakamahirap para sa iyo, dahil gugugol mo lamang ito sa mga katas at prutas na gulay.
Tatlong-araw na diyeta ng saging
Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang, mapapabuti din nito ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng iyong buto at immune system. Ang saging ay mabuti para sa puso sapagkat wala itong nilalaman na kolesterol at taba. Magbibigay ito sa iyo ng bitamina B, mineral, potasa at magnesiyo.
Kumain ng mga saging sa loob ng 3 araw, pagsamahin ang mga ito sa yogurt, sariwang gatas at, kung ninanais, almond milk.
Sa tulong ng maikling diyeta mawawalan ka ng 4 kg.
Diyeta ng pakwan
Ang diet na ito ay hindi dapat gawin ng higit sa 5 araw. Sa isip, dapat mong ubusin ang tungkol sa 1 kg ng pakwan para sa bawat 10 kg ng timbang ng iyong katawan.
Kung sa tingin mo ay kakulangan sa ginhawa, itigil kaagad ang diyeta. Sa pamamagitan nito maaari kang mawalan ng 3 kg. at gumawa ng isang mahusay na detoxification ng iyong katawan.
Ang diyeta na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga bato sa bato, diabetes o mga problema sa pancreatic.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-mapanganib Na Pagdidiyeta Ng Bituin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga makintab na magasin na puno ng magagandang mga pop star, artista at modelo ay pinapangarap ng mga kabataang kababaihan at kabataan ang isang kaakit-akit na buhay at magaganda at payat na mga pigura. Ginaya ang kanilang mga idolo, ang mga batang babae ay nagsisimulang mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa pagkain na naglalayong makamit ang mga perpektong hugis at sukat nang hindi man namalayan kung gaano ito mapanganib.
90 Araw Na Diyeta Para Sa Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Naghahanap ka ba ng isang programa upang matulungan kang mapupuksa ang mga hindi ginustong pounds? Ang 90-araw na diyeta ni Dr. Oz ay kasama sa maraming mga programa sa kalusugan, pati na rin sa palabas ni Oprah Winfrey. Ang program na ito ay batay sa mga pagpipilian sa pagkain at katamtamang pisikal na pagsasanay na may ilang mga twists.
Pagkaing May Saging At Sariwang Gatas Para Sa Mabilis At Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga saging ay pumupuno. Bagaman mayroong isang dahilan sa pahayag, ang totoo ay salamat sa kanila maaari nating mapupuksa ang labis na pounds. Maaari itong mangyari kung ang isang espesyal na rehimen ng kanilang pagkonsumo ay sinusunod.
Nangungunang 5 Sa Mga Pinaka-epektibo Na Pagdidiyeta Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Kung tatanungin mo ang isang ginang, malamang na sabihin niya sa iyo na mayroon siyang ibang pounds na matatalo. Kadalasan, sa kasong ito, iba't ibang mga diyeta ang nagliligtas. Halos may isang babae na hindi napansin ang ganoon o kahit papaano ay hindi pa sumubok.
Tatlo Sa Mga Pinakamabisang Pagdidiyeta Para Sa Pagbawas Ng Timbang At Mabuting Kalusugan
Ang taglamig ay lumipas nang hindi nahahalata, dahan-dahan naming tinatapon ang mga makapal na damit at … … pangamba, hindi namin nahahalata na nakakuha ng isa pang kilo. At narito ang tag-init, ang panahon ng mga walang balikat, maikling palda, pantalon at damit na panlangoy.
