2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga saging ay pumupuno. Bagaman mayroong isang dahilan sa pahayag, ang totoo ay salamat sa kanila maaari nating mapupuksa ang labis na pounds. Maaari itong mangyari kung ang isang espesyal na rehimen ng kanilang pagkonsumo ay sinusunod.
Ang kakaibang prutas ay may mataas na nilalaman ng asukal. Kung sobrang kumain ka ng mga saging, natural na hahantong ito sa pagtaas ng timbang. Upang magkaroon ng kabaligtaran na epekto ang mga prutas, kailangan mo lamang isaalang-alang kung gaano karaming mga calorie ang iyong kinukuha habang kinakain ang mga ito.
Ang saging ay nagpapasigla ng digestive system nang mahusay. Tinutulungan nila siyang magtrabaho ng mas mahusay. Dahil sa pag-aari na ito na maaari silang magamit nang maayos sa iba't ibang mga diyeta.
Tinutulungan din nila ang katawan na mapupuksa ang mga lason at bigyan ang isang ilaw ng balat. Sa pangkalahatan, ang pinakamainam na bilang ng mga saging bawat linggo ay hindi dapat lumagpas sa sampu. Narito ang dalawang pagkakaiba-iba ng diyeta ng saging.
Tatlong-araw na diyeta na may saging at gatas
Salamat sa diyeta na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 6 pounds. Ang diyeta ay napakadali. Ang iyong pang-araw-araw na bahagi ay dapat na binubuo ng limang saging at apat na baso ng mababang taba ng gatas. Ipinamamahagi ang mga ito ayon sa iyong paghuhusga.
Ang pinakamagandang pagpipilian ay ang dalawang saging para sa agahan at dalawa para sa tanghalian, na sinamahan ng isang basong gatas. Para sa hapunan, isang saging at dalawang baso ng gatas. Maaari mong kainin ang mga ito nang hiwalay o gupitin ang prutas sa tambak at ihalo ito sa gatas.
Pitong-araw na diyeta ng saging
Sa diet na ito, bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, nililinis mo rin ang iyong katawan. Kailangan nito ng mga saging, itlog at gatas na mababa ang taba.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga saging ay anim - dalawa para sa bawat pangunahing pagkain. Uminom ng sariwang gatas kahit kailan mo gusto, ngunit hindi mo dapat palampasin ang pangunahing pagkain.
Kumain ng dalawang itlog sa tanghalian bawat ibang araw upang maibigay sa katawan ang kinakailangang protina. Kaya't kung magsisimula ka sa Lunes, ang mga itlog ay naubos tuwing Martes, Huwebes at Sabado.
Pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta, iwasan ang taba sa susunod na dalawang araw upang maiwasan ang yo-yo na epekto. Sa diet na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 10 pounds sa loob lamang ng isang linggo.
Inirerekumendang:
Pagkaing May Sariwang Gatas
Walang duda na ang gatas, sariwa o maasim, ay isang kumpletong pagkain. Hindi lamang ito naglalaman ng mahahalagang nutrisyon sa balanseng mga sukat, ngunit lubos din na mayaman sa mga bitamina, mineral at marami pa. Karaniwan itong tinatanggap na ang gatas ay ang pinakamadaling natutunaw na pagkain, na hindi nagpapabigat sa katawan, o nagbibigay ng basura sa pagkain.
90 Araw Na Diyeta Para Sa Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Naghahanap ka ba ng isang programa upang matulungan kang mapupuksa ang mga hindi ginustong pounds? Ang 90-araw na diyeta ni Dr. Oz ay kasama sa maraming mga programa sa kalusugan, pati na rin sa palabas ni Oprah Winfrey. Ang program na ito ay batay sa mga pagpipilian sa pagkain at katamtamang pisikal na pagsasanay na may ilang mga twists.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Na May Sopas Na Spinach
Sa pagdating ng maiinit na buwan, nagsisimula kaming mag-alala tungkol sa timbang na nakuha sa panahon ng taglamig. Mayroong isang mabilis na paraan upang mapupuksa ang mga ito, ngunit kailangan mo ng pagnanasa at kaunting pasensya. Nagpapakita kami sa iyo ng isang napaka masarap na berdeng sopas na makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa tatlong kilo sa loob lamang ng limang araw.
Mabisang Pagdidiyeta Sa Tag-init Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang pinakamahusay na oras upang mawala ang timbang ay tag-araw. Sa mga maiinit na araw, nag-aalok ito ng iba't ibang prutas at gulay na maaari nating kainin para sa agahan, tanghalian at hapunan. Ang pagkakaiba-iba na ito ay maaaring mag-alok sa amin ng napaka masarap at mabisang pagdidiyeta.
Tsaa Na May Gatas Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Kung nais mong bawasan ang timbang, bakit hindi subukan ang pagbawas ng timbang sa milk tea? Kung ihahambing sa iba't ibang mga pagdidiyeta, ang gatas na tsaa ay mas madaling tiisin ng katawan at humantong sa maraming mga benepisyo. Anong uri ng tsaa, itim o berde, mas mahusay na kasama ng gatas upang mawala ang timbang?
