2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Narito ang taglagas, at kasama nito ang isa sa aming mga paboritong prutas - peras. Sa kanilang tulong maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 kg sa loob lamang ng isang linggo.
Masarap at makatas, peras kapaki-pakinabang din. Ang mga Nutrisyonista ay matigas - maaari silang mawalan ng hanggang 4 pounds sa loob ng pitong araw. Ang matapang na kahilingan na ito ay ang totoo.
Ang pangunahing produkto sa diyeta ay mga peras, ngunit hindi lamang sila ang pagkain at hindi dapat kainin sa walang laman na tiyan. Ang tanging kondisyon sa rehimen ay pagkatapos kumain ng isang bahagi ng mga peras, huwag kumain ng anumang karne.
Ang diyeta ng peras tumatagal ng 7 araw. Ginagawa ito nang hindi mas madalas kaysa sa isang beses bawat 3 buwan.
Ang mga peras na isasama mo sa lingguhang menu ay dapat na mabango, malambot at hinog. Suriin ang mga ito sa pamamagitan ng pagpindot sa peras gamit ang iyong daliri at amoy ito. Siyempre, hindi ka dapat kumain ng bulok na peras. Madaling masira ang mga prutas na ito at dapat kang mag-ingat.
Narito kung ano ang kasangkot sa rebolusyonaryong rehimen:
Araw 1 at 2
Almusal: 50 g ng itim na tinapay, isang baso ng yogurt, 2 peras;
Tanghalian: 100 g dibdib ng manok, 50 g lutong bigas;
Hapunan: 2 peras, pagkatapos ng 30 minuto - isang tasa ng berdeng tsaa na walang asukal;
Araw 3 at 4
Larawan: Vanya
Almusal: 2 bigas cake, 1 peras;
Tanghalian: 50 g ng matapang na keso, 50 g ng itim na tinapay, 3 peras;
Hapunan: 2 peras, pagkatapos ng 30 minuto - isang tasa ng berdeng tsaa na walang asukal;
Araw 5, 6 at 7
Larawan: Yordanka Kovacheva
Almusal: 100 g mababang-taba na baka, 50 g pinakuluang at walang lasa na bakwit;
Tanghalian: 2 peras, 1 karot, 2 pinakuluang itlog. Kung kinakain mo ang mga ito sa isang salad, ibuhos ang 1 kutsara. langis ng oliba;
Hapunan: 2 peras, pagkatapos ng 30 minuto - isang tasa ng berdeng tsaa na walang asukal.
Ang diyeta ay para lamang sa mga may sapat na gulang at may sapat na gulang. Hindi inirerekumenda para sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga at mga taong may problema sa tiyan.
Ang diyeta ng peras dapat itong sinamahan ng pag-inom ng solidong dami ng tubig. Nakatutulong itong alisin ang mga lason sa katawan nang mas mabilis. Para sa pinakamainam na mga resulta, pagsamahin sa magaan na pisikal na aktibidad.
Inirerekumendang:
Ang Pagkain Na May Yogurt Ay Nawawalan Ng 6 Kg Bawat Linggo
Tinitiyak ng isang tanyag na diyeta na makakakuha ka ng hugis sa isang linggo lamang sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt sa iyong tiyan. Sinasabing sa diet na ito maaari kang mawala sa pagitan ng 4 at 6 pounds. Pinapayagan kang kumain ng walang limitasyong yogurt sa buong linggo, ngunit dapat mong isaalang-alang ang pagkonsumo ng iba pang mga produkto.
Ang Diyeta Sa Taglagas Na May Mga Kastanyas Ay Nawawalan Ng Hanggang 5 Pounds Sa 1 Linggo
Ang mga Chestnut ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo ng kalikasan. Ang mga ito ay mapagkukunan ng potasa, kaltsyum, posporus, iron at maraming iba pang mga mineral. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng bitamina A, bitamina B-complex at bitamina C.
Sorpresa! Ang Pagkain Na May Beans Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds Bawat Linggo
Ang bean, na kung saan ay hindi walang kadahilanan na itinuturing na isang pambansang pagkaing Bulgarian, ay isang tunay na regalo mula sa likas na katangian. Marami ang naisulat tungkol sa mga pakinabang nito, ngunit ayon sa mga kamakailang pag-aaral, maaari rin kaming protektahan mula sa cancer.
Ang Mga Gamot Na Taglagas Na Taglagas Na May Itim Na Elderberry
Alam ng lahat ang tungkol sa maraming mga pakinabang ng itim na elderberry, kung saan mayroong buong aklat na nakasulat. Kaya't hindi namin bibigyan ng pansin ang paksa ng kung ano ang eksaktong nagpapagaling, sapagkat sa pagsasanay ang sagot ay ang lahat.
Pagkaing May Mga Ubas: Minus 5 Kg Bawat Linggo
Ang mga ubas ay isa sa pinakahindi ginustong pagkain para sa pagdidiyeta sapagkat ito ay masarap, pinupuno at napaka kapaki-pakinabang. Napatunayan na ang kaunting makatas na prutas sa isang araw lamang ay nagpapabuti sa pantunaw, pinipigilan ang paninigas ng dumi, nangangalaga sa pagpapaandar ng bato at ibinalik ang ating tono.