2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Habang papalapit ang init ng tag-init, ang pagtanggal ng labis na pounds ay hindi lamang kanais-nais ngunit kinakailangan din. Gayunpaman, marami sa atin ay hindi lamang maaaring sundin ang isang tiyak na diyeta, ngunit din sa simpleng ayaw.
Sa kasamaang palad, gayunpaman, mayroong isang solusyon - pagbaba ng timbang na may mga pampalasa. Ang pagsasama sa mga ito sa pang-araw-araw na menu ay hindi lamang magpapabuti sa kondisyon ng iyong katawan, ngunit makakatulong din sa iyo na labanan ang timbang.
Ang cumin - Naglalaman ang cumin ng taba na makakatulong makagawa ng gastric juice. Sa ganitong paraan ang pagkain ay natutunaw nang mas mabilis at mas mahusay. Ang cumin ay isang mainam na pampalasa para sa halos lahat ng pinggan na may karne, sariwa at sauerkraut at marami pa.
Kanela - Ito ay isang napakahusay na suppressor ng kagutuman ng gutom. Ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga tao - mahilig sa matamis na tukso - madalas na may mga ganitong pag-atake. Ang kanela ay ang pinaka masarap na sariwang lupa, na idinagdag sa umaga sa kape, muesli, yogurt, prutas at keso sa maliit na bahay.
Balat ng lemon - Ang Hydrocitric acid (HCA), isang bahagi ng lemon peel, ay pumipigil sa pagbuo ng isang tiyak na enzyme na nag-iimbak ng taba sa mga cell. Ang gadgad na balat ng lemon ay isang angkop na pampalasa para sa tsaa, pati na rin isang bilang ng mga sopas, salad at pinggan.
Gingerbread - Ang mga tubers ay naglalaman ng mahahalagang langis at maanghang na sangkap na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, nagdaragdag ng pagbuo ng laway, gastric at apdo juice. Samakatuwid, ang mga taba ay sinunog nang mas mabilis at mas mahusay. Ang luya ay natupok sa anyo ng tsaa at bilang isang pampalasa para sa isang bilang ng mga kaldero.
Mainit na paminta / Mainit na pulang paminta - Ang capsaicin na nilalaman ng mainit na peppers ay nagdudulot ng paglalaway, pagtatago ng o ukol sa sikmura at pantulong sa pantunaw. Ang epekto ng pag-init ay humantong sa isang pagtaas sa pagkonsumo ng calorie. Ang mga mainit na paminta ay isang mahusay na pampagana at karagdagan sa pinggan, at ang paminta ay maaaring maidagdag sa halos anumang bagay para sa isang meryenda.
Bawang - Tulad ng sa mga mainit na paminta, ang epekto ng pag-init ay gumaganap ng pangunahing papel sa pagbaba ng timbang sa bawang. Nakakatulong din ito sa pagtatapon ng labis na tubig. Ang lahat ng mga uri ng mga sibuyas ay may katulad na pag-andar, kabilang ang mga sibuyas, ligaw na bawang at bawang.
Kulot na perehil - Bilang karagdagan sa ginagamit bilang isang aprodisyak ng mga sinaunang Greeks, ito rin ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa pagpapasigla ng cardiovascular system, pagdaragdag ng daloy ng enerhiya at paglaban sa pagpapanatili ng tubig sa katawan. At tiyak na ang mga katangiang ito na talagang makakatulong upang mapupuksa ang labis na naipon.
Dill - Ang pampalasa na mayaman sa mga phytoestrogens na ito ay hindi nagpapabilis sa metabolismo, ngunit binabawasan ang gana sa pagkain.
Dahon ng baybayin - Bilang karagdagan sa paghabol sa mga ipis mula sa bahay kung saan siya pinalaki, tinutulungan niya ang katawan na makayanan ang asukal nang walang problema.
Ugat ng turmeric - Ang pampalasa na ito ay may kakayahang mapabilis ang mga proseso ng metabolic. Ang turmeric root ay isang malakas na tagapaglinis ng katawan.
Curry - Dahil ito ay isang kumbinasyon ng maraming mga pampalasa, kabilang ang turmeric at cumin, ang kombinasyon ng erbal ay gumaganap ng isang lubos na kapaki-pakinabang na papel sa paglaban sa pagtaas ng timbang.
Inirerekumendang:
Pagbaba Ng Timbang Na May Kefir
Ang Kefir ay isang produktong lactic acid na may mga pinagmulan sa Caucasus. Sinasabing ang lihim ng kefir ay malalim na itinatago, ngunit sa wakas ay nagsiwalat pa rin. Ang mga Ossetian ay itinuturing na mga imbentor ng produktong ito. Maraming mga matagal nang buhay na tao sa kanila, na sanhi ng kapaki-pakinabang na epekto ng kefir.
Pagbaba Ng Timbang Na May Diyeta Sa Protina
Ayon sa mga nutrisyonista, ang mga diet sa protina ay isa sa pinakamatagumpay. Maraming mga bituin sa Hollywood ang sumusunod sa mga diet sa protina, at hindi ito nakakagulat, sapagkat ang mga ito ay napaka epektibo, lalo na kung isasama sa ehersisyo.
Pagbaba Ng Timbang Sa Tagsibol Na May Mga Limon
Matatapos na ang mga buwan ng taglamig, darating ang tagsibol, at pagkatapos ay tag-init. Sa umaga, pagkatapos mong bumangon sa kama, ano ang ipinakita ng kaliskis? !! Isang pigura na maaaring hindi mo nagustuhan. Kung gayon, bakit hindi subukang matunaw ang mga singsing na naipon sa taglamig sa tulong ng mga limon?
Pagkaing May Tinapay Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Mayroong maraming mga bagay na ayon sa kategorya ay tinanggihan sa anumang diyeta. Marahil ang pagraranggo ay pinangunahan ng alkohol at tinapay - napakabihirang makakahanap tayo ng diyeta kung saan hindi malinaw na sinabi na ang alkohol ay hindi inirerekomenda at mabuting iwasan ang pagkain ng tinapay.
Pagbaba Ng Timbang Na May Dawa
Ang pagkawala ng timbang ay hindi isang madaling gawain. Kailangan natin hindi lamang ang kalooban at ambisyon, kundi pati na rin ang isang malusog na diyeta na hindi makagambala sa tamang ritmo ng buhay. Napakahalaga na ituon ang tamang pagkain, sa mga produktong nagbibigay ng kinakailangang panustos ng mga mineral at bitamina.
