2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinakabago at pinakatanyag na diyeta ay ginagarantiyahan ang pagbaba ng timbang ng apat na kilo sa loob lamang ng pitong araw. Bilang karagdagan, ang sinumang mag-apply nito ay makakakuha ng perpektong hugis. Ang tanging kondisyon ay hindi ang paggamit ng alak sa panahon ng pagdidiyeta, dahil makakasira ito sa proseso ng pag-aalis ng taba mula sa katawan.
Ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing ay pinapayagan muli nang hindi mas maaga sa 24 na oras pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta.
Ang pangunahing bagay na natupok sa diyeta na ito ay ang sopas. Narito kung paano ito gawin:
Mga kinakailangang produkto: 3 mga sibuyas o bawang, 2-3 mga kamatis (de-latang), 2 berdeng peppers, 1 cube sabaw ng gulay, 1 karot, 3-4 broccoli roses, 1 bungkos ng chervil.
Paraan ng paghahanda: Gupitin ang mga gulay sa maliliit na piraso at ibuhos ang tubig sa kanila. Timplahan ng asin, paminta, kari - opsyonal. Pakuluan, pagkatapos ay mag-iwan ng 10 minuto pa sa mataas na init. Kapag nangyari ito, bawasan ang apoy at iwanan ang kalan hanggang lumambot ang mga gulay.
Ang pinakamahalagang bagay tungkol sa kamangha-manghang sopas na ito ay hindi ito naipon ng mga caloryo sa katawan. Maaari itong kainin sa walang limitasyong dami. Ito ang pangunahing bagay sa panahon ng pagdiyeta - mga nagugutom na tester, kumain lang ng ibang paghahatid ng sopas.
Sa panahon ng pagdidiyeta mayroong maraming mga patakaran na dapat sundin. Ipinagbabawal ang mga paglihis mula sa pang-araw-araw na menu, at ipinagbabawal ang pagkonsumo ng mga produkto tulad ng tinapay at carbonated na inumin.
Sample menu:
Araw 1: Bilang karagdagan sa sopas, pinapayagan sa araw na ito ang walang limitasyong dami ng prutas na walang saging. Ang tsaa o kape na walang mga pangpatamis, gatas at karot juice, pinapayagan din ang tubig.
Araw 2: Sa araw na ito, bilang karagdagan sa sopas, kumain ng sariwa o de-latang gulay at skim cheese. Gayunpaman, ang mga legume, mais at berdeng mga gisantes ay hindi inirerekumenda. Ang pinakuluang patatas na may mantikilya ay maaaring kainin para sa tanghalian. Ang tubig lamang ang pinapayagan mula sa mga inumin.
Araw 3: Sopas, prutas at gulay maliban sa mga inihurnong patatas, legume at saging. Sa mga inumin - tubig lamang.
Araw 4: Bilang karagdagan sa sopas, pinapayagan din ang mga prutas, sa oras na ito kasama ang mga saging. Ang mga gulay ay walang mga paghihigpit din. Bilang karagdagan sa inuming tubig, pinapayagan din ang gatas na mababa ang taba.
Araw 5: Sa araw na ito, ang sopas ay natupok kasama ng 300-600 gramo ng karne ng baka. Uminom ng maraming tubig.
Araw 6: Pinapayagan ang karne ng baka na may berdeng gulay. Uminom lamang ng tubig at kumain ng sopas sa walang limitasyong dami.
Araw 7: Bilang karagdagan sa sopas, ang menu para sa araw ay dapat isama ang brown semolina halva, fruit juice na walang mga pampatamis at gulay.
Pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta masarap maglakad, sumakay ng bisikleta o maghimnastiko hanggang sa masanay ang katawan. At pinakamahalaga - pagkatapos mong matapos ang diyeta, ibukod ang sopas mula sa iyong menu.
Inirerekumendang:
Mga Sopas Sa Pagkain
Ang modernong paraan ng pamumuhay ay hindi pinapayagan na kumain ng mga sopas nang regular. At ang mga sopas, lalo na ang mga pandiyeta, ay napakahusay para sa kalusugan at mabuting kalagayan. Ang mga sopas na gulay, kung saan idinagdag ang isang maliit na cream o yogurt, ay tumutulong upang makabuo ng mga espesyal na enzyme na pumipinsala sa mga protina.
Mga Artipisyal Na Pagkain - Mga Pagkain Sa Hinaharap?
Ang unang artipisyal na burger ay ipinakita at kinain sa isang demonstrasyon sa London. Ang meatball ay gawa sa artipisyal na karne, na binubuo ng mga stem cell na nilaki ng laboratoryo. Sinabi ng pinuno ng proyekto na si physiologist na si Mark Post na upang mabigyan ng normal na hitsura ang synthetic na karne, kulay ito ng pangkulay sa pagkain.
Mga Panuntunan Ni Lola Para Sa Masarap Na Sopas At Sopas Na May Palaman At Gusali
Inihanda ang mga sopas at sabaw mula sa iba`t ibang mga produkto: karne, manok, gulay, isda, legume, pasta at prutas. Ang mga sopas at sabaw ay nahahati sa dalawang grupo: na may palaman at may gusali. Ang ilan sa mga payat at lokal na sopas ay gawa sa pagpupuno, tulad ng:
Mga Sopas Ng Cream, Ang Kanilang Mga Benepisyo At Mga Tip Sa Pagluluto
Ang mga cream soups ngayon ay lalong nagiging popular hindi lamang sa ating bansa ngunit sa buong mundo. Sa parehong oras ang pinakatanyag na mga pagpipilian ay inihanda mula sa mga kabute, spinach at kalabasa. Pag-usapan natin ang ang mga pakinabang ng mga sopas na cream at gayundin, tingnan ang mga recipe para sa mga sopas ng cream na maaaring ihanda mula sa mga pana-panahong gulay.
Hash Sopas - Armenian Tripe Sopas
Ayon sa may-akdang Russian cookbook, si Pokhlebkin ay isa sa pinakalumang Armenian na pinggan Hash . Ang pangalan khash napaka sinaunang mayroon itong iba`t ibang kahulugan. Ang pinakatanyag ngayon ay ang tradisyonal na sopas, na ginagamit noong sinaunang panahon bilang gamot at kalaunan bilang pagkain para sa mga mahihirap na tao.
