2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Iyong mga interesado sa mga pagkain ay alam na ang kahel ay ang perpektong prutas para sa hangaring ito. Ang sangkap na naringenin, na nagbibigay sa kahel ng mapait na lasa, ay ginagamit sa mga gamot sa pagbaba ng timbang.
Ilang oras ang nakaraan, natagpuan ng mga siyentipiko ng Canada ang rebolusyonaryong epekto ng sangkap sa mga selula ng atay sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na magsunog ng taba pagkatapos kumain sa halip na itago ito sa reserba.
Maaaring magamit ang Naringenin upang makontrol ang timbang at kahit na makatulong na balansehin ang mga antas ng insulin.
Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng mga pagdidiyeta ng kahel. Ang isang ito sa partikular ay naging tanyag sa mga dekada. Mayroong paniniwala sa diyeta na sinamahan ng mga pagkaing mayaman sa protina, ang suha ay nagbubukas ng pagkasunog ng taba. Kaya, ang diyeta na ito ay nagpapasigla ng mabilis na pagbaba ng timbang.
Ang diyeta ng kahel ay isang mababang calorie, mababang karbohidrat at mataas na protina na diyeta. Karamihan sa mga bersyon ay nangangako na mawawala ang 4-5 kg sa loob ng 12 araw.
Pagkatapos ng panahong ito, inirerekumenda ang isang dalawang-araw na pahinga bago kumuha ng isa pang kurso - kung nais mong mawalan ng timbang. Pinapayagan na uminom ng itim na kape at maraming tubig.
Tingnan ang isang sample araw-araw na menu:
- Almusal: 2 itlog, 2 pirasong bacon, itim na kape, 1/2 kahel at 200-250 ML ng kahel na ubas.
- Tanghalian: Salad na may dressing, karne nang walang mga paghihigpit sa pagkonsumo, 1/2 kahel at 200-250 ML ng katas ng kahel.
- Hapunan: Pula o berde na gulay, ngunit walang gulay na mayaman sa almirol tulad ng mga gisantes, legume, mais at kamote, o salad, walang limitasyong karne o isda, 1/2 kahel o 200-250 ML ng kahel na ubas.
- Bago matulog: 250 ML ng skim milk.
Ang katas ng ubas ay dapat na unsweet! Hindi pinapayagan ang mga pagkain o inumin na wala sa hiyawan ng diyeta. Inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa 2 tubig sa isang araw.
Ang diyeta na ito ay dinisenyo upang magarantiya ang 800-1000 calories sa isang araw. Naglalaman ang grapefruit ng mahahalagang nutrisyon tulad ng bitamina C at hibla at mababa sa calories (66-84 calories bawat paghahatid).
Ang mababang glycemic index, mababang calorie at mataas na nilalaman ng hibla ay magbabawas sa mga antas ng insulin sa dugo at makakatulong na mawalan ng timbang upang mabusog nang mas matagal sa mas kaunting pagkain. Ang pinakamayaman sa nutrisyon ay mga rosas na grapefruit.
Inirerekumendang:
Ang Madaling Diyeta Na May Mga Mansanas Ay Nawawalan Ng 3 Kg Sa 5 Araw
Ang mga mansanas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang at abot-kayang pagkain. Pinapabuti nila ang panunaw, binabawasan ang masamang kolesterol, alagaan ang puso, oral lukab, balat. Ang mga mansanas ay aktibong naroroon sa maraming mga pagkain, at ang ilan sa mga pagdidiyeta ay medyo mahigpit.
Ang Diyeta Sa Taglagas Na May Mga Kastanyas Ay Nawawalan Ng Hanggang 5 Pounds Sa 1 Linggo
Ang mga Chestnut ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo ng kalikasan. Ang mga ito ay mapagkukunan ng potasa, kaltsyum, posporus, iron at maraming iba pang mga mineral. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng bitamina A, bitamina B-complex at bitamina C.
Ang Diyeta Sa Taglamig Ay Nawawalan Ng Higit Sa 15 Kg Ng Iyong Timbang
Narito ang taglamig, at gayundin ang mga piyesta opisyal. Kung nais mong maging nasa perpektong hugis, pinakamainam na tumaya sa 12-araw na rehimen, na mawawalan ng hanggang 15.8 kg. Angkop para sa oras na ito ng taon, ang diyeta sa taglamig ay hindi pinagkaitan ng katawan ng mga bitamina at mineral na napakahalaga sa paglaban sa mga virus na kasama ng sipon.
At Ang Diyeta Na May Mga Matamis Ay Nawawalan Ng Timbang
Ang bawat diyeta at halos bawat nutrisyonista ay kategoryang tinatanggihan ang mga matatamis. Sa ilang mga pambihirang kaso, makakaya mo ang mga matamis sa iyong diyeta, ngunit sa ibang oras ay magutom ka sa kamatayan. Sa mga sumusunod na linya inaalok ka namin upang pamilyar sa isang diyeta na hindi ka tatanggalin ng mga matamis, habang sa parehong oras ay mawawalan ka ng labis na pounds.
Rebolusyonaryo! Ang Diyeta Ng Mga Sweden Ay Nawawalan Ng Timbang Nang Walang Gutom
Habang papalapit ang tag-init, ang bawat ginang ay naghahangad na makahanap ng isang matagumpay na rehimen upang magkaroon ng hugis. Walang mas madali kaysa doon sa rebolusyonaryo diyeta ng mga Sweden . Ang natatanging rehimen ay nakakalimutan mo ang tungkol sa mga calorie at mga tukoy na oras kung saan ka kumakain.
