2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga oxalates ay asing-gamot at esters ng oxalic acid na may mga base. Ang acid na ito ay ang pinakasimpleng dibasic acid at talagang isang walang kulay na kristal. Ang mga oxalates ay mukhang walang kulay din. Ang mga ito ang sanhi ng mga buhangin na oxalate at bato sa bato, urinary tract, ihi at gallbladder at mga duct ng apdo, at bihirang sa mga glandula ng laway. Kadalasan, ang mga bato at butil ng buhangin ay binubuo ng calcium oxalates.
Ang mga oxalates ay walang kapaki-pakinabang na pag-andar para sa katawan ng tao. Ang mga ito ay isang dalisay at simpleng basurang produkto na naipalabas sa atay habang pinoproseso ang protina.
Ang kalahati ng mga nakakapinsalang sangkap na ito ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain. Ang mga oxalates ay matatagpuan sa halos bawat halaman, kung saan kumikilos sila bilang mga calcium binders sa mga hindi matutunaw na compound, na naipon sa mga dahon at balat ng halaman at pagkatapos ay natanggal sa taglagas. Ito ay kung paano mapupuksa ng mga halaman ang labis na calcium at oxalates. Ngunit hindi tao.
Ang isang paunang kinakailangan para sa pagbuo ng mga bato na oxalate at buhangin ay ang madalas na paggamit ng mga pagkain na naglalaman ng karamihan sa calcium oxalates. Upang maiwasan na mabiktima ng mga ito, mabuting iwasan ang mga pagkaing mayaman sa oxalates.
Ang mga pagkaing mayaman sa oxalates ay: tsokolate, pantalan, spinach, nettle, sorrel, igos, patatas, rhubarb, mani, hinog at berdeng beans, plum, kamatis at pulang ubas, iced tea.
Ipinaliwanag ng mga siyentista na ang mga tanyag na produktong ito ay naglalaman ng mataas na antas ng sangkap na oxalate - ang kemikal na sanhi ng pagbuo ng maliliit na kristal na gawa sa mineral at asin.
Upang mabawasan ang peligro, ang payo ay uminom ng maraming likido hangga't maaari. Ang pag-inom ng tubig ay ang pinakamahusay na solusyon, ngunit sa gayon ang lemonade, dahil ang mga limon ay mataas sa mga citrate.
Pangunahin ang mga kalalakihan ay predisposed sa hindi kanais-nais na akumulasyon ng mga oxalates sa katawan. Ang peligro ay tumalon nang malaki pagkatapos ng 1940s. Ang mga kababaihang postmenopausal na may mababang antas ng estrogen at ang mga may tinanggal na obaryo ay nasa katulad na panganib din.
Kapag mayroon nang ganitong problema, mabuti, bukod sa pag-iwas sa mga pagkaing ito, upang mabawasan, ngunit hindi titigil, paggamit ng asin. Ang karne ay dapat ding itago sa isang minimum. Mabuti para sa katawan na makakuha ng sapat na calcium, dahil nakakatulong ito sa oxalate na maabsorb ng katawan.
Ang mga taong may prediksyon na genetiko ay dapat magpatingin sa isang doktor upang makita kung gumagawa sila ng labis na oxalate.
Inirerekumendang:
Nangungunang 8 Mga Pagkain Maliban Sa Yogurt Na Naglalaman Ng Mga Probiotics
Alam ng lahat na ang yogurt ay isang mahusay na mapagkukunan ng probiotics - kahit na ang mga tao na talagang hindi alam kung ano talaga ang mga probiotics. Ngunit ang yogurt ay hindi lamang ang pagkain na maaaring punan ang aming mga probiotic na pangangailangan.
12 Mga Pagkain Na Naglalaman Ng Nakakagulat Na Maraming Mga Carbohydrates
Naisip mo ba ang tungkol sa pagsisimula ng isang mababang diyeta sa carb? Kung gayon, malamang na alam mo na kailangan mong isuko ang ilang mga pagkain tulad ng pizza, pasta, tinapay at patatas. Ngunit may iba pa mga pagkaing mayaman sa karbohidrat na dapat mo ring mag-ingat tungkol sa.
13 Mga Pagkain Na Naglalaman Ng Mas Maraming Bitamina C Kaysa Sa Mga Dalandan
Ang bawat isa sa atin kapag naririnig natin ang tungkol sa bitamina C , agad na nag-iisip ng mga dalandan. Ngunit alam mo bang may iba pang mga pagkain na mas mayaman sa bitamina na ito? Ang maraming mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng bitamina C ay hindi maikakaila.
Ang Mga Hilaw Na Pagkain Ay Naglalaman Ng Mga Mapanganib Na Lason
Ang antas ng mga lason sa natural na prutas, gulay at butil ay paminsan-minsan ay mapanganib na mataas. Ito ay sa isang banda dahil sa karagdagang paggamot na may iba't ibang mga sangkap ng tibay. Sa kabilang banda, ito ay ang resulta ng natural na proseso.
Mga Pagkain Na Naglalaman Ng Mga Simpleng Asukal
Mga simpleng asukal sila ay talagang isang uri ng karbohidrat. Ang mga likas na simpleng sugars ay matatagpuan sa mga prutas pati na rin sa gatas. Maaari din silang ma-synthesize at maidagdag sa mga pagkain upang matamis ang mga ito o mapabuti ang kanilang nilalaman.
