2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga raspberry - ang maliliit na pulang prutas na ito, ay isa sa mga pinakamalaking tukso sa panahon ng mas maiinit na panahon. Huwag mag-atubiling at magpakasawa dito habang maaari pa rin itong makita sa merkado. Ang mga raspberry ay hindi lamang masarap, ngunit hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang.
Ang mga pulang raspberry ay ang pinakatanyag sa Bulgaria. Gayunpaman, bukod sa kanila, mayroon ding mga may kulay itim, lila at dilaw-ginto. Mayroon silang katulad na mga benepisyo sa kalusugan.
Mga raspberry mababa sa taba at calories, ngunit mayaman sa mga bitamina at mineral. Ginagawa silang perpekto sa paglaban sa isang bilang ng mga sakit.
Ang maliliit na pulang prutas ay puno ng bitamina C. Ginagawa itong isang malakas na antioxidant na nakikipaglaban sa mga libreng radical. Ang resulta ay pinahusay at napapanatiling kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang bitamina C na kasama ng antioxidant zaexanthin sa prutas ay nangangalaga sa kalusugan ng mata.
Naglalaman ang mga raspberry ng napakataas na antas ng hibla. Pinapabilis ng kanilang pagkonsumo ang gawain ng digestive tract. Sa kaso ng paninigas ng dumi, inirerekumenda ang mga sariwang raspberry. Bilang karagdagan, ito ang hibla sa kanila na nagpapahintulot sa kanila na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo.
Kapag nais mong kumain ng siksikan, ang mga raspberry ang pinakamapagpapalusog na kahalili sapagkat kinokontrol nila ang mga antas na ito. Pinipigilan din nito ang peligro ng diabetes.
Naglalaman din ang mga raspberry ng mataas na antas ng potasa, na labis na mahalaga para sa mabuting kalusugan sa puso. Ang mga flavonoid sa mga ito ay tumutulong sa kalusugan ng utak. Ang pagkonsumo ng mga raspberry ay pinaniniwalaan na nagpapasigla ng memorya.
Iginiit ng mga eksperto na ang mga raspberry ay dapat kainin kung nais nating mapanatili ang mahabang kabataan. Ang mga aktibong sangkap sa kanila ay nagpapasigla sa paggawa ng collagen - ang pangunahing protina para sa pag-aayos ng cell. Ito ay nauugnay sa pagkalastiko at malusog na hitsura ng balat.
Kabilang sa iba pang mga aktibong sangkap sa raspberry ay mga tannin at antioxidant. Kapaki-pakinabang ang mga ito sa lahat ng mga uri ng pamamaga ng tiyan, buto at cardiovascular system.
Ang mga raspberry ay angkop para sa anumang diyeta at malusog na diyeta. Bilang karagdagan sa pagiging mababa ng calorie, mayroon din silang mga detoxifying na katangian. Upang pasiglahin ang iyong metabolismo, pinakamahusay na kumain ng kaunting mga masasarap na prutas para sa agahan. Ang mga ito ay angkop din para sa meryenda.
Ang mga sariwang raspberry at lalo na ang raspberry leaf tea ay may kakayahang mapawi ang masakit na regla. Ang mga aktibong sangkap sa kanila ay nakakatulong upang higpitan ang mga kalamnan ng pelvic floor. Bilang karagdagan, inirekomenda ng katutubong gamot ang raspberry leaf tea para sa mabilis na pagbubuntis.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Lamang Kumain Tayo Ng Mga Pana-panahong Pagkain
Narinig ng karamihan sa mga tao na maipapayo kung nais nating maging malusog at puno ng enerhiya na ubusin ang ilang mga pagkain alinsunod sa panahon na naroroon tayo. Kung susundin mo ang pinakamataas na "Ako ang kinakain ko"
Bakit Kumain Ng Mga Tangerine Araw-araw
Tila ang mga tangerine ay mukhang mga dalandan, na normal sapagkat magkatulad ang pagkakaiba-iba. Ang kaibahan ay ang mga ito ay mas maliit, ang kanilang shell ay mas madaling alisin, at masarap ang lasa. At kung ang sinuman ay hindi pa natanto kung gaano kapaki-pakinabang ang maliliit na tangerine, ipaliwanag natin ang higit pa tungkol sa kanilang hindi kapani-paniwala na mga benepisyo para sa kalusugan ng tao.
Bakit Mahalagang Kumain Ng Mga Sibuyas Nang Regular?
Dapat ay naroroon ito sa aming menu sibuyas upang mapanatili ang paggana ng maayos ng ating katawan at maprotektahan ang ating sarili mula sa maraming sakit. Ang mga sibuyas ay mabuti hindi lamang para sa kalusugan kundi pati na rin sa magandang hitsura.
Bakit Kumain Ng Mas Maraming Mga Strawberry?
Mga strawberry , ang kahanga-hangang regalo ng Ina Kalikasan, ay isang tunay na tukso ng prutas! Inakit nila ang kanilang nakakaakit na hitsura, kaaya-aya na aroma at hindi mapigilang lasa. Hindi sinasadya na sila ang pangunahing sangkap ng ilan sa mga pinakatanyag at minamahal na prutas na panghimagas at mga cocktail.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Mga Kababaihan Na Higit Sa 30 At 40 Ay Dapat Kumain Ng Mga Avocado
Ang hindi alam sa ating bansa hanggang sampung taon na ang nakalilipas ang avocado ay nakakakuha ng higit na kasikatan sa ating bansa. Maraming mga kadahilanan upang isama ito sa iyong menu hindi bababa sa isang abukado sa isang araw , at ngayon ay ituon natin ang pansin sa ilan sa pinakamahalaga sa kanila.
