2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Dapat ay naroroon ito sa aming menu sibuyasupang mapanatili ang paggana ng maayos ng ating katawan at maprotektahan ang ating sarili mula sa maraming sakit. Ang mga sibuyas ay mabuti hindi lamang para sa kalusugan kundi pati na rin sa magandang hitsura. Mayaman ito sa mga bitamina, mineral, organikong acid at iba pang mga nutrisyon.
Naglalaman ang mga sibuyas ng bitamina B1, B2, B6, E, PP at C. Sapat na kumain ng 100 gramo ng mga sibuyas sa isang araw upang makuha ang katawan ng kinakailangang dami ng bitamina C. Ang mga sibuyas ay mayaman sa mahahalagang langis at bagaman ito ay dahil sa kanila may mga katangian na amoy, sila ang nakikipaglaban sa nakakapinsalang mga mikroorganismo.
Kung regular kang kumakain ng mga sibuyas, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa sipon, runny nose at ubo. At kung mayroon kang sipon at naroroon ang mga problemang ito, ang pagkain ng mga sibuyas ay makakatulong sa iyong mabawi nang mas mabilis at makabalik sa hugis.
Naglalaman ang mga sibuyas ng mga phytoncide na matagumpay na nakikipaglaban sa iba't ibang uri ng mga sakit. Kung mayroon kang namamagang lalamunan at ubo, ngumunguya ang mga sibuyas dalawa o tatlong beses sa isang araw at mas magiging maayos ang iyong pakiramdam.
Ang pagkonsumo ng mga sibuyas ay tumutulong upang mapabilis ang paggaling ng mga sugat at menor de edad na pagkasunog. Ang mga sibuyas ay may antiseptiko na epekto sa katawan ng tao. Kung mayroon kang sakit sa ngipin o sugat sa iyong bibig, kumain ng isang piraso ng sibuyas at itago ito sa iyong bibig ng ilang minuto.
Ang mga sibuyas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga panloob na organo at iba't ibang mga sistema ng katawan. Pinapabuti nito ang gawain ng cardiovascular system sa pamamagitan ng pagbawas ng mapanganib na kolesterol at pagsasaayos ng wastong sirkulasyon ng dugo. Ang regular na pag-inom ng mga sibuyas ay nagpapalakas sa kalamnan ng puso at normal ang presyon ng dugo.
Pagkonsumo ng sibuyas nagpapabuti sa kondisyon ng digestive system. Ang mga sibuyas ay may diuretiko na epekto at makakatulong upang paalisin ang mga lason mula sa katawan nang mas mabilis at mas mahusay. Ang regular na pagkonsumo ng mga sibuyas ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos.
Ang mga sibuyas sa pagkain ay tumutulong sa mga kalalakihan na protektahan ang kanilang sarili mula sa sakit na prostate. Kung naroroon na sila, ang pagkonsumo ng mga sibuyas ay nakakatulong upang gumaling nang mas mabilis.
Kung nababagabag ka ng amoy ng mga sibuyas pagkatapos kainin ito, banlawan ang iyong bibig ng malamig na tubig at ngumunguya ng ilang dahon ng sariwang perehil. Ang mga sibuyas ay hindi dapat ubusin ng maraming dami ng mga taong may mga problema sa bato o malubhang sakit ng tiyan o bituka.
Inirerekumendang:
Panahon Ng Strawberry! Bakit Mahalagang Kainin Ang Mga Ito Nang Regular
Mga strawberry lumitaw sa huling bahagi ng Mayo at unang bahagi ng Hunyo at nakakaakit na kaibig-ibig at nakakaakit. Ang mga mabangong at makatas na prutas ay ginagarantiyahan ang isang malusog at kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Peppers Nang Regular?
Natutuwa tayong lahat pagdating ng panahon ng mga paminta, na sa mga nayon ay karaniwang tinatawag na paminta lamang. Ang mga pinakamahusay na paminta ay magagamit sa tag-araw at taglagas, nakasalalay sa aling bahagi ng Bulgaria na bibilhin mo ang mga ito o kahit na mas mahusay - pinapalaki mo ang mga ito sa iyong sarili.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Atay Nang Regular?
Ang atay ng mga mammal, domestic manok at pato at ilang uri ng isda ay natupok bilang pagkain. Ang karne ng baka, kordero, baka, manok at gansa ay ginagamit bilang mapagkukunan ng pagkain. Ang atay ng baboy ay natupok din sa Bulgaria at maraming iba pang mga bansa.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Tsokolate Sa Maliit Na Halaga Nang Regular?
Kahit na ang tsokolate ay mataas sa calories at tiyak na hindi sumasalamin nang mabuti sa baywang, talagang kapaki-pakinabang ito. Kung kumain tayo tsokolate sa katamtaman at regular , masisiyahan kami sa ilang mga benepisyo sa kalusugan na hindi dapat maliitin.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kumain Ng Mga Sibuyas Araw-araw
Sinabi ng alamat na ang prusisyon sa kasal sa ilang mga timog na bansa ay pinangunahan ng isang ikakasal na buong kapurihan na nagsuot ng korona ng sibuyas sa kanyang leeg - isang simbolo ng kagalingan ng mga batang pamilya. Paano nagmula ang tradisyong ito?
