2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming taon na ang nakalilipas, naisip ng mga tao na ang patatas ay hindi isang lubhang kapaki-pakinabang na pagkain. Mayroon itong maraming almirol at calories na punan. Sa paglipas ng mga taon, ito ay naging ganap na mali sa pag-iisip.
Napag-alaman kalaunan na ang patatas ay naglalaman ng maraming mahahalagang amino acid, salamat sa kung aling mga patatas ang maaaring matupok nang madalas at pigilan ang pakiramdam ng gutom. Ang isang kilo ng patatas ay naglalaman ng 800-900 calories, at ang kalidad ng protina ng patatas ay mas timbang sa mga tuntunin ng komposisyon ng amino acid kaysa sa gatas at itlog.
Naglalaman din ang patatas ng iba't ibang mga micro- at macroelement, bitamina, pati na rin ang mga nikotinic at pantothenic acid at almirol, na nagpapababa ng kolesterol.
Ang mga patatas, lalo na ang ilang mga pagkakaiba-iba tulad ng pula, ay naglalaman ng maraming potasa - kaya pinapayuhan ng mga cardiologist ang mga pasyente na kumain ng patatas sapagkat sila ay may napakahusay na epekto sa sistemang cardiovascular. Salamat sa mga katangiang ito, upang mawalan ng timbang sa hypertension, maaari kang sumailalim sa isang diyeta na patatas-gatas.
Maraming mga recipe na may patatas na maaaring magkaroon ng isang napakahusay na epekto sa sistema ng pagtunaw kung pagsamahin mo ang mga ito sa iba pang mga kapaki-pakinabang na gulay.
Mahusay na pagpipilian ay 300 g ng mashed patatas para sa tanghalian at gabi, isang itlog at isang kutsarang langis ng halaman. Ang mga inihurnong patatas na may kaunting asin at 3 itlog sa isang araw ay isang perpektong tanghalian. Mahusay na kumain ng patatas na pinakuluang, inihurnong o nilaga.
Inirerekumendang:
Ibinaba Ng Patatas Ang Presyon Ng Dugo
Ang mga patatas ay mayaman sa bitamina B3 at C. Ang pinakamalaking dami ng patatas sa komposisyon ng mga mineral ay iron at posporus. Ito ay ganap na kontraindikado upang kumain ng patatas na hilaw o semi-hilaw. Ito ay kinakailangan dahil sa pyritrine na nilalaman sa kanila.
Ang Patatas Ay Nagiging Mas Mura, Ang Manok Ay Nagiging Mas Mahal
Ang index ng presyo ng merkado, na nakakaapekto sa halaga ng pakyawan na pagkain, tumaas na 0.69 porsyento ngayong linggo sa 1,449 na puntos. Ito ay inihayag ng State Commission on Commodity Ex Exchangees and Markets, na inihayag kung anong mga pagbabago ang magaganap sa mga presyo ng pangunahing mga produktong pagkain.
Ang Mga Pampalasa Na Ginagawang Hindi Mapaglabanan Ang Patatas
Patatas ay isang tanyag na gulay ng mga Bulgarians, na madalas na naroroon sa aming mga mesa. Maaari naming ihanda ang mga patatas sa iba't ibang mga paraan, bilang karagdagan idinagdag namin ang mga ito sa mga sopas, pinggan at salad. Sa pangkalahatan, hindi mahalaga kung paano namin ihanda ang mga ito, nagiging masarap at napakadali upang pagsamahin sa iba pang mga gulay, pati na rin sa karne at huli ngunit hindi bababa sa isda.
Kumain Ng Kamote! Pinapalakas Nila Ang Kaligtasan Sa Sakit At Ibinaba Ang Asukal Sa Dugo
Kamote ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit, ibinababa ang asukal sa dugo at perpekto para sa mga diabetic. Hindi lahat ng matamis na pagkain ay mapanganib at mapanganib. Ang mga kamote ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa katawan dahil sa yaman ng iba't ibang mga nutrisyon sa kanilang komposisyon.
Ibinaba Nila Ang Hangganan Ng Tubig Sa Manok
Nagpasya ang Ministri ng Agrikultura at Pagkain na alisin ang paghihigpit sa pagdaragdag ng tubig sa karne ng manok at mga hiwa nito - mga binti, pakpak at iba pang bahagi ng manok. Inihayag ng ministeryo na ang Ordinansa 32 ay susugan upang sumunod sa batas sa European Union.
