2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Parami nang parami ang mga tao ay napagtanto ang mga panganib ng labis na paggamit ng asin sa kanilang pang-araw-araw na diyeta at iniisip ang paglilimita dito.
Nasa agenda pa rin ang isyu ng mga nakahandang pagkain, kung saan ang isang tao ay kumakain ng halos tatlong kapat ng asin araw-araw, at ito ay isang seryosong porsyento na nagbabago sa likas na nutrisyon.
Ang panganib ng tinaguriang nakatagong asin talaga ang seryosong hamon na nagdudulot ng maraming sakit sa puso, ilang mga cancer, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo at iba pang mga problema sa kalusugan.
Sino ka lihim na mapagkukunan ng asin sa seryosong dami?
Ang keso sa kote ay isang produktong mababa ang calorie na pagkain na madalas na ginusto kaysa keso. Naglalaman ito ng protina at kaltsyum na kinakailangan ng katawan, ngunit hindi rin inaasahan ang mataas na antas ng sodium, na ginagamit bilang isang enhancer ng lasa.
Ang Oatmeal ay isang tanyag na pagkain na hinahangad para sa mga pagdidiyeta ng mga taong sumusubok na mawalan ng timbang o may mga problema sa antas ng kolesterol at asukal sa dugo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito ay hindi mapag-aalinlanganan, ngunit ang nilalaman ng sodium ay makabuluhan sapagkat ginagamit ito bilang isang pang-imbak.
Ang mga inuming pampalakasan ay pinayaman ng mga protina at asing-gamot na kinakailangan para sa matinding ehersisyo at pagpapawis, na nawawalan ng asin. Gayunpaman, maaari silang maging labis para sa katawan kung ang mga pagkalugi ng katawan sa panahon ng pagsasanay ay hindi maayos na naisip.
Ang pagkaing vegetarian ay sinasabing malusog. Mga nakatagong mapagkukunan ng asin gayunpaman, ang mga sandwich na may tinapay na gulay, unsalted na keso o pagawaan ng gatas ay matatagpuan.
Ang mga biskwit at iba pang mga pastry ay karaniwang nauugnay sa pagkakaroon ng asukal at walang nag-iisip tungkol sa asin sa kanila. At sa pagsasagawa, ang mga biskwit, waffle at mga katulad na cake ay naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng asin, kumikilos bilang isang preservative, pampalasa at enhancer.
Hindi natin dapat kalimutan ang mga tradisyonal na mayamang pagkain ng pampalasa na ito tulad ng keso, mga napakasarap na pagkain, chips, mani. Halos lahat ng mga uri ng sarsa, rusks, lahat ng mga semi-tapos na produkto, ketchup, pizza ay kabilang sa mga seryosong mapagkukunan ng asin, na dapat subaybayan ng tatak ng mga kalakal.
Mahusay na tandaan na ang isang gramo ng sodium at isang gramo ng asin ay hindi pareho, at ang isang gramo ng sodium ay higit sa isang gramo ng asin. Ang kamalayan sa pangangailangan para sa pagpipigil sa sarili sa paggamit ng produkto ay ang pinakamahusay na bagay na magagawa ng isang tao para sa kanyang puso.
Inirerekumendang:
Ang Isang Kurot Ng Asin Ay Ang Lihim Sa Isang Mas Masarap Na Alak
Kung ang unang paghigop ng alak ay nakakainis sa iyo, kung gayon ang mga pagkakataong pumili ng isang de-kalidad na produkto ay nabawasan nang malala. Siyempre, normal ito kung bumili ka ng inuming may mababang presyo mula sa isang kalapit na tindahan.
Ang Langis Ng Isda Ay Ang Lihim Ng Mahabang Buhay
Ang langis ng isda, na mayaman sa polyunsaturated Omega-3 fatty acid, ay tumutulong na pahabain ang mahalagang aktibidad ng mga cell, sabi ng mga Amerikanong siyentista mula sa University of California. Inaangkin nila na sa elixir na ito ng mahabang buhay ay nakakatulong sa sakit sa puso.
Ang Protina Ng Abaka Ay Ang Perpektong Mapagkukunan Ng Omega-3 At Omega-6
Ang Hemp ay kilala ng tao sa loob ng libu-libong taon, at sa nakaraan ang halaman ay ginamit pa upang gumawa ng mga damit o lubid dahil sa lakas na taglay nito. Ngayon protina ng abaka ay karaniwang sa menu ng mga vegetarians, ngunit hindi lamang.
Ang Mahiwagang Tonic Na Ito Ay Ang Lihim Ng Walang Hanggang Kabataan
Nais mong malaman ang sikreto ng walang hanggang kabataan ? Magiging kamangha-mangha ka pagkatapos ng isang kurso lamang ng pagkuha ng elixir na ito! Ang resipe ay nasubukan ng maraming mga kababaihan at nakakuha ng libu-libong mga masigasig na komento.
Ang Aso - Ang Lihim Sa Umaga Ng Mga Hapones
Gawa ni inihaw na butil ng bakwit , ang aso ay pumapasok sa mundo ng Europa sa isang sukat na maaari nitong masapawan ang berdeng tsaa. Ang bagong bituin ng malusog na pagkain ay ang panimulang punto para sa isang himala na gustung-gusto ng Japanese na uminom upang mapalakas ang kanilang kaligtasan sa sakit, upang detoxify at reminalize ang katawan pagkatapos ng pagtulog ng isang gabi.
