2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pamumuo ng dugo, na tinatawag ding coagulation, ay isang mahalagang proseso para sa katawan ng tao na nagpoprotekta sa ating katawan mula sa pagkawala ng dugo sa ilang mga sitwasyon. Ang dugo ay dapat na namuo para sa isang tiyak na tagal ng panahon - 8-10 minuto, at ang anumang paglihis mula sa mga pahiwatig na ito ay itinuturing na pathological. Sa ilang mga estado ng sakit, ang pamumuo ng dugo ay nangyayari nang mas mabagal kaysa sa normal. Ganyan ang sakit na hemophilia sa mga kalalakihan.
Napag-alaman na ang ilang mga sangkap ay lubhang mahalaga sa proseso ng pamumuo ng dugo, ang pangunahing papel na ginagampanan ng bitamina K. Samakatuwid, sa kakulangan nito sa diyeta, ang pamumuo ay maaaring maging mahirap.
Narito ang mga pagkaing makukuha nila mahalaga para sa pamumuo ng dugo bitamina K1 at K2, pati na rin ang iba pang mga sangkap na kinakailangan upang lumapot ang dugo. Tingnan sa mga sumusunod na linya mga pagkain na nagtataguyod ng pamumuo ng dugo:
Rosas na balakang
Napakahalaga ng mga ito para sa pagsuporta sa proseso ng pamumuo ng dugo, ngunit dapat iwasan ng mga taong may pinabilis na pagbuo. Tumutulong ang rosas na balakang sa pamumuo ng pangunahin dahil sa tambalang rugozin E na nilalaman sa kanila.
Bakwit
Ito ang pinakamabisang cereal isang produkto na nagdaragdag ng pamumuo ng dugo. Tinatawag din itong bakwit at maaaring matupok bilang sinigang, pinatamis, na may keso, sa isang maalat na bersyon na may langis ng oliba at asin, na may lasa na dilaw na keso at bilang karagdagan sa iba pang mga pinggan.
Trivia
Kilala rin sila bilang offal. Kabilang dito ang baga, atay, puso, tiyan, bato, utak. Ang mga ito ay mapagkukunan ng tinatawag na natutunaw na mga protina.
Luntiang gulay
Ililista namin ang broccoli, repolyo (kabilang ang sauerkraut), mga sprout ng Brussels, berdeng mga gulay na gulay - lahat ng mga berdeng salad, spinach, dock, mga sariwang sibuyas. Ang kamakailang natuklasan na purslane ay din isang mahusay na pagpipilian upang idagdag sa paghahatid. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina K.
Mga beans
Regular na pagkain ng hinog at berde na beans din nagpapabuti sa proseso ng pamumuo ng dugo. Ang mga legume sa pangkalahatan ay lubos na inirerekomenda kung naantala mo ang pagkabuo. Maaari ka ring magdagdag ng toyo sa iyong menu.
Kuliplor
Ang masarap na crispy na gulay na ito ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng bitamina K. Ito ay kapaki-pakinabang upang ubusin ang pareho sa mga salad, gaanong blanched at naka-kahong - sa karaniwang mga atsara ng taglamig. Luto, sopas, nilagang o tinapay - maaari ring idagdag sa menu.
Yarrow
Ang herbs yarrow ay kilalang kilala sa halamang gamot para sa pamumuo ng dugo at mga katangian ng paglilinis ng dugo. Maaari itong makuha sa anyo ng isang sabaw o simpleng tsaa. Gayunpaman, ang pag-inom ay dapat na kontrolado, dahil ang labis na dosis ay mapanganib.
Pansamantala, dapat tandaan na ang bitamina K ay natutunaw sa taba at upang maipasok ng mabuti ng katawan, ang mga pagkaing ito ay dapat isama sa sapat na taba. Kung hindi mo nais na kumain ng labis na taba ng hayop, maaari kang tumuon sa gulay - langis ng oliba, langis ng linga, langis ng niyog at iba pa.
Inirerekumendang:
Mga Igos Laban Sa Pamumuo Ng Dugo
Ang mabangong at masarap na prutas - igos, kinakain na hilaw, sa jam o sa masarap na mga pastry, ay lubhang kapaki-pakinabang. Normalize ng mga igos ang ritmo ng puso at inirerekumenda sa paggamot ng mga pamumuo ng dugo. Medyo mataas ang mga ito sa caloriya at mabusog - sa 100 g ng mga ito mayroong 3 g ng hibla.
Alamin Kung Aling Mga Pagkain Ang Makakatulong Sa Mababang Presyon Ng Dugo
Ang presyon ng dugo ay maaaring kontrolin ng masarap na pagkain. Narito ang ilan sa mga ito na makakatulong sa iyo: 1. Mga pasas - ang ubas ang pinakamabisang solusyon na makakatulong sa normal na presyon ng dugo. Maraming mga pasas ang dapat ubusin araw-araw.
Mga Pagkaing Makakatulong Sa Pagnipis Ng Dugo
Ang makapal na dugo ay nangangahulugang nadagdagan ang lapot nito. Maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa lapot. Ito ang mga pinsala sa vaskular, hindi gumana ang pagpapaandar ng atay. Ang pagnipis ng dugo, ibig sabihin. ang pagbawas ng pamumuo ng dugo ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta.
Ang Pinakamahusay Na Mga Pagkain At Remedyo Laban Sa Pamumuo Ng Dugo
Ang mga problema sa dugo ay isang bagay na seryoso. Kung magsimula kang magkaroon ng mga problema sa iyong mga daluyan ng dugo at pamumuo ng dugo, maaari kang mapunta sa napakaseryosong mga problema sa kalusugan, kabilang ang isang stroke. Sa pangkalahatan, ang dugo ay naiimpluwensyahan ng ating buong paraan ng pamumuhay, ang pinakamahalaga sa kadaliang kumilos at diyeta.
Mga Shell Ng Walnut - Pinakamahusay Para Sa Pag-iwas Sa Pamumuo Ng Dugo
Mga shell ng walnut ay isang kamalig ng mga sustansya at elemento ng pagsubaybay. Sa pamamagitan ng pagtapon ng natitirang produktong ito sa basurahan, nawawalan kami ng kakayahang maiwasan ang sakit na cardiovascular at, higit sa lahat, trombosis.
