2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Linoleic acid ay isang polyunsaturated omega-6 fatty acid na labis na mahalaga para sa proteksiyon na pag-andar ng balat.
Ginagamit ito sa biosynthesis ng ilang mga prostaglandin at arachidonic acid. Ang Linoleic acid ay natuklasan nang hindi sinasadya noong 1978 ni Michael Paris sa University of Wisconsin.
Linoleic acid ay matatagpuan sa lipid ng mga lamad ng cell. Ang acid na ito ay bumubuo ng 5-6% ng kabuuang halaga ng enerhiya ng gatas ng ina at mahalaga para sa wastong pag-unlad at paglaki ng mga sanggol.
Mga pakinabang ng linoleic acid
Sa pagsasanay linoleic acid Pangunahin itong ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa mga problemang dermatological tulad ng basag at tuyong balat.
Posibleng magsagawa ng kasabay na therapy na may linoleic acid sa paggamot ng corticoid ng iba't ibang uri ng dermatoses. Sinusuportahan nito ang pagbabagong-buhay ng balat, moisturizing ang balat at tumutulong sa pangangati at pamamaga.
Ang mga katangian ng proteksiyon ng linoleic acid sa ultraviolet at X-ray radiation ay napatunayan. Ginagawa itong isang napakahalagang kadahilanan sa paglaban at pag-iwas sa kanser sa balat.
Mayroong isang bilang ng mga pag-aaral na nagpapakita ng isang mas mataas na pangangailangan para sa mga diabetic linoleic acid. Binabawasan nito ang bilang ng mga komplikasyon na maaaring sanhi ng mapanirang sakit na ito.
Ang linoleic acid sa anyo ng mga pandagdag ay mainam para sa mga atleta at trainee na nais na makakuha ng mas maraming masa ng kalamnan at mawalan ng labis na timbang. Ito ang acid na ito na tumutulong sa kanila na makamit ang nais na mga resulta nang mas madali at mabilis.
Linoleic acid pinoprotektahan ang maliliit na mga cell ng taba mula sa pagpapalaki. Hinahadlangan nito ang paglaki ng taba at makabuluhang nagdaragdag ng rate ng pagkasunog ng taba.
Gumagana ang acid sa dalawang direksyon - pinipigilan nito ang pagtitiwalag ng mga bagong halaga ng taba sa mga fat cells at pinapagana ang mga proseso para sa pagsunog ng naipon.
Linoleic acid pinapanatili ang malusog na paglaki ng cell sa baga, tiyan, balat, dibdib at colon; pinapanatili ang kalusugan ng vascular system at ang puso; nagpapanatili ng malusog na antas ng presyon ng dugo; pinapanatili ang antas ng asukal sa dugo at kalusugan ng buto.
Ang Linoleic acid ay nagpapanatili ng isang malusog at karaniwang paggana ng immune system.
Pinagmulan ng linoleic acid
Karaniwan linoleic acid Matatagpuan ito sa ilang mga langis, ngunit higit sa lahat makukuha ito ng mga tao mula sa karne ng baka at karne ng baka, keso, gatas ng baka at mga produktong ruminant na pagawaan ng gatas.
Linoleic acid maaari rin itong makuha mula sa langis ng mirasol, langis ng abaka, langis ng binhi ng ubas, atbp. Ang Linoleic acid ay matatagpuan din sa anyo ng mga additives, at ang presyo nito ay tungkol sa BGN 50.
Kakulangan ng Linoleic acid
Ang kakulangan ng linoleic acid nagpapakita ng sarili ng mga sintomas tulad ng tuyong buhok at pagkawala ng buhok, mahirap pagpapagaling ng sugat.
Ang matagal na kakulangan ng acid ay maaaring makapinsala sa mga proteksiyon na pag-andar ng balat at sa gayon ay madagdagan ang pagkahilig sa eksema, pamamaga, pangangati at iba't ibang mga problema sa balat.
Sa parehong oras, ang produksyon ng erythrocyte at erythrocyte maturity ay maaaring pigilan. Posibleng mangyari ang mga karamdaman ng pituitary gland, na kinokontrol naman ang mga pag-andar at paglaki ng adrenal at thyroid glands.
Mga pinsala ng linoleic acid
Sa paglipas ng mga taon ang mga pag-aaral ng mga katangian ng linoleic acid ay humantong sa isang bilang ng mga kontrobersya. Ang isa sa mga pinaka-madulas na katanungan ay kung paano ito aalisin mula sa katawan ng tao, sapagkat pinaniniwalaan na naglalaman ito ng isang isomer na hindi tipikal ng katawan. Ito pa rin ang paksa ng pagsasaliksik.
Inirerekumendang:
Ellagic Acid - Lahat Ng Mga Benepisyo
Ellagic acid ay isang nalulusaw sa tubig na antioxidant sa klase ng polyphenols. Para sa isang oras, ang pang-agham na mundo ay nahuhulog sa mga eksperimento sa pag-aaral ng mga natatanging katangian. Tinawag nila itong hinaharap ng wastong paggamot para sa lahat ng mga cancer, sakit sa puso at pag-iipon.
Nutrisyon Sa Talamak Na Gastritis Na May Pagtaas Ng Pagtatago Ng Acid
Kapag nagdusa ka mula sa talamak na gastritis, inirerekumenda na kumain ng sariwang gatas, yogurt, mantikilya, keso sa kubo, maasim na keso, cream; malambot na payat na karne; pinakuluang wika; sopas ng paa ng tupa; sandalan; sandalan na isda;
Nangungunang Mga Mapagkukunan Ng Folic Acid
Folic acid , na kilala rin bilang bitamina B9 o folate, ay isang sangkap na responsable para sa isang bilang ng mga mahahalagang proseso sa katawan ng tao. Ito ay kasangkot sa paggawa ng DNA, paglago ng cell, pagbubuo ng amino acid, kinokontrol ang antas ng kolesterol, sinusuportahan ang paggana ng immune system.
Ang Barley Ay Isang Pagkaing Himala! Naglalaman Ng 12 Mga Amino Acid
Para sa mga sakit tulad ng hika, sakit sa buto, kawalan ng lakas, problema sa balat, anemya, labis na timbang, paninigas ng dumi, type 2 diabetes, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso o kidney, kailangan mong malaman ang tungkol sa mga benepisyo ng pag-ubos ng barley.
Ang Pinakamahusay Na Mapagkukunan Ng Linoleic Acid
Kabilang sa mga acid ay may mahahalagang fatty acid, na kinakailangan para sa ating kalusugan, ngunit ang katawan ng tao ay hindi maaaring mag-isa itong mag-isa. Ito ang omega-6 fatty acid. Sa ilalim ni linoleic acid Siyempre, ang hindi nabubuong omega-6 fatty acid, na kasama ng mga omega-3 fatty acid, ay kilala bilang mga mahahalagang acid para sa katawan.
