2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinya ay isang prutas na may kagiliw-giliw na hugis. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap para sa ating katawan. Ang mga pineapples ay mayaman sa bitamina C, hibla, mangganeso, bromelain (enzyme), B bitamina at thiamine.
Ang pinya ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa katawan ng tao. Ang pangunahing mga ito ay: malakas na immune system, nagpapabuti sa pantunaw, tumutulong na magkaroon ng malusog na buto, tumutulong na labanan ang cancer, alagaan ang isang malusog na puso, makakatulong sa sipon, mga alerdyi at sinusitis, pinoprotektahan ang ating paningin, kinokontrol ang ating dugo at tumutulong sa atin kung magdusa tayo mula sa arthritis.
Ang pineapple ay may isang epekto ng antioxidant dahil sa maraming halaga ng mangganeso na nilalaman sa mga pinya.
Ang pinya ay isang mababang calorie na prutas, walang mapanganib na taba, walang kolesterol.
Gayunpaman, ang de-latang pinya ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal at naglalaman ng ilang mga bitamina at mineral dahil sa pagproseso ng prutas.
Ang nilalaman ng bitamina C sa pinya ay sumasaklaw sa kalahati ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C sa katawan. Pinoprotektahan ng Vitamin C ang ating mga cell mula sa pinsala dahil ito ay isang antioxidant. Kaugnay nito, pinoprotektahan tayo ng bitamina C mula sa mga problema sa puso at magkasamang sakit.
Naglalaman ang pinya ng 75% ng kinakailangang dosis ng mangganeso bawat araw. Ang mineral na ito ay mahalaga para sa lakas ng ating mga buto at nag-uugnay na tisyu. Kapag pinagsasama ang mangganeso sa iba pang mga mineral sa ating katawan, pinoprotektahan nito ang mga kababaihan mula sa osteoporosis.
Ang mataas na halaga ng bitamina C sa pinya ay makakatulong din na maiwasan ang macular degeneration. Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa paningin ng mga matatanda.
Ang pinya ay isang prutas na naglalaman ng maraming dami ng hibla. Sinusuportahan nito ang aktibidad ng aming digestive system.
Ang enzyme bromelain, na matatagpuan sa mga pineapples, ay nakakatulong din na mas mabilis na masira ang pagkain. Ang enzyme na ito ay tumutulong din sa iba't ibang mga pamamaga. Ang Bromelain ay isang enzyme na maaaring tumigil sa paglaki ng mga bukol at makakatulong sa paggamot sa osteoarthritis.
Kung mayroon kang sinusitis o sipon, tutulong ang pinya na labanan ang hindi kanais-nais na mga pagtatago. Ang pinya ay tumutulong din sa mga alerdyi at mas tiyak na binabawasan ang hindi kasiya-siyang malamig na nauugnay sa mga alerdyi.
Inirerekumendang:
Lima Sa Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Aming Mga Anak
Sa natatanging pagraranggo ay ipakikilala namin sa iyo ang lima sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain na dapat na naroroon sa menu ng bawat bata. Una sa aming listahan ang abukado. Naglalaman ito ng bitamina E, oleic acid, folic acid, lutein, mga monounsaturated fats at glutathione, na pinoprotektahan ang katawan mula sa cancer, utak, sakit sa mata at sakit sa puso.
Mga Pagkain Na Kapaki-pakinabang Sa Pamamaga Ng Mga Kasukasuan
Pamamaga ng mga kasukasuan maaari itong maging isang napakasakit na karanasan. Ang kondisyon ay maaaring mangyari sa mga tao ng lahat ng edad. Ang pinakakaraniwan sanhi ng magkasanib na pamamaga ay ang iba't ibang uri ng sakit sa buto. Sa kasamaang palad, maraming mga pagkain na maaaring mapawi ang pamamaga at makakatulong na mapawi ang ilan sa magkasamang sakit.
Mga Kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Mga Tinedyer
Kung ikaw ay isang pangkaraniwang binatilyo na may mga magulang na palaging sumusunod sa iyo at sasabihin sa iyo kung ano ang kakainin, kung magkano ang makakain, aling mga pagkain ang masama para sa iyo at kung alin ang malusog, kung gayon ang artikulong ito ay pamilyar sa iyo.
Bakit Ka Dapat Kumain Ng Pinya Na May Mas Mabibigat Na Pagkain
Ang pamagat ng hari ng mga bunga ng tropiko ay hawak ng pinya. Ito ay isang mabango at masarap na prutas na nakuha mula sa isang halaman na talagang damo. Ang pinya namumukod-tangi sa iba pang mga prutas hindi lamang sa hitsura kundi pati na rin sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian.
Nangungunang 7 Mga Pakinabang Ng Pagkain Ng Mga Raspberry
Masarap na mga cake ng raspberry, nakakapreskong mga smoothie, parfait at cheesecake - mga raspberry ay hindi lamang masarap sa anumang anyo, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang mga benepisyo ay napakahusay na kahit na ang mga nutrisyonista ay hindi alam kung alin ang susunod na ituturo.
