2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pamagat ng hari ng mga bunga ng tropiko ay hawak ng pinya. Ito ay isang mabango at masarap na prutas na nakuha mula sa isang halaman na talagang damo. Ang pinya namumukod-tangi sa iba pang mga prutas hindi lamang sa hitsura kundi pati na rin sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian.
Kabilang sa maraming positibong katangian nito ay ang kahalagahan na mayroon ito para sa digestive system. Ang prutas na ito ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng pandiyeta hibla, na kung saan ay mahalaga para sa paggana ng bituka lagay. Ang kanilang aksyon ay ipinahayag sa normalisasyon ng peristalsis at revitalization ng paggalaw ng bituka.
Bilang karagdagan sa hibla, ang pinya ay naglalaman ng isang bihirang sangkap - bromelain. Ito ay isang halaman ng enzyme na pumipinsala sa mga taba. Kabilang sa mga prutas, ang papaya at kiwi lamang ang may ganitong kakayahan.
Ang Bromelain ay nilalaman ng hinog na prutas at isang likas na produkto para sa pagkasira ng mga protina ng hayop, na ginagawang mahalaga. Samakatuwid, pagkatapos kumain ng mabibigat na karne, inirerekumenda na kumain ng isang piraso ng pinya. Para sa maximum na benepisyo, inirerekumenda na kumain ng pinya sa isang walang laman na tiyan, ngunit kahit na may bigat ng pagkain, ramdam din ang epekto.
Ang isa pang mahalagang detalye ay ang pinya na naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, sa 100 gramo ng prutas ay may halos 80 porsyento ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng bitamina. Alam ng lahat na ang iron ay mahusay na hinihigop ng katawan kung isinama sa bitamina C. Samakatuwid, kung ang diyeta ay hindi kasama ang mga produktong karne, tulad ng sa mga vegetarians, kung gayon ang kinakailangang iron ay maaaring makuha sa tulong ng pinya.
Kapag natupok kasama o pagkatapos ng pagkain, nakakatulong ang bromelain upang madagdagan ang enerhiya na enzymatic ng mga gastric juice at ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang digestive enzyme.
Ang rekomendasyon ay 2 oras pagkatapos ng masaganang pagkain upang kumain ng ilang pirasong pinya, mapadali nito ang panunaw.
Ang hapunan sa gabi ay maaaring matagumpay na mapalitan ng pinya, dahil ang hibla ay aalisin ang pakiramdam ng gutom, ngunit nalalapat lamang ito sa sariwang prutas.
Ang nilalaman ng mga mahahalagang bitamina at mineral ay napanatili sa prutas, kaya't palagi itong naging isang mahalagang mapagkukunan ng mga nutrisyon sa tropiko.
Dahil sa mga kalidad ng pandiyeta dahil sa isang bihirang kumbinasyon ng mga mahahalagang nutrisyon at kaunting mga calory, angkop ang pinya para sa panghimagas o pandagdag na pagkain pagkatapos ng pagkonsumo ng mabibigat na pagkain na nagmula sa hayop, at maaaring isama sa anumang diyeta.
Narito ang isang ideya para sa isang Pineapple Diet na matagumpay na natutunaw ang pounds.
Inirerekumendang:
Bakit Dapat Tayong Kumain Ng Karot Nang Mas Madalas?
Karot ay kilala at ginamit mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga ito ay isa sa pinaka-natupok at ginamit sa mga gulay sa lutuing Bulgarian. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahalagang lasa, nutritional at nakapagpapagaling na mga katangian.
Bakit Dapat Tayong Kumain Ng Mga Prutas At Gulay Na May Anthocyanins
Ang mga anthocyanin ay mga espesyal na pigment ng halaman. Ito ay dahil sa kanila na ang kaakit-akit na pangkulay ng ilang mga halaman. Sila ang responsable para sa kulay ng pula, asul at lila na lilim, pati na rin ang lahat ng mga kumbinasyon na nagreresulta mula sa kanila.
12 Mga Kadahilanan Kung Bakit Dapat Kang Kumain Ng Mas Maraming Isda
Ang isda ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng protina para sa iyong diyeta. Ito ay puno ng mahahalagang nutrisyon tulad ng omega-3 fatty acid at isang mahusay na mapagkukunan ng protina upang mapanatiling payat ang iyong katawan at malakas ang iyong kalamnan.
Bakit Ang Mga Peppers At Eggplants Ay Isang Mabibigat Na Pagkain
Ang mga talong ay isang mabibigat na pagkain, bagaman ang mga ito ay mga gulay at dapat na madaling matunaw nang madali at mabilis. Hindi inirerekumenda ang mga ito para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, dahil maaaring hindi ito tanggapin ng mabuti ng tiyan ng bata.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Hito Nang Mas Madalas?
Maraming mga tao ang nasisiyahan sa aroma ng hito, ngunit higit pa ito sa isang masarap na pagkain. Ang pagsasama ng nakakain na isda sa iyong diyeta ay tumutulong sa iyo na matugunan ang iyong mga pangangailangan sa protina at dagdagan ang iyong paggamit ng mga bitamina at malusog na taba at fatty acid.
