2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang regular na pag-inom ng beer ay pinoprotektahan ang mga buto mula sa mapanirang epekto ng oras at mga kadahilanan sa kapaligiran, ayon sa pagsasaliksik ng mga siyentipikong Espanyol.
Ayon sa kanila, hindi pinapayagan ng beer ang mga buto na maging malutong at marupok. Ang mga babaeng umiinom ng beer ay madalas na mas malusog ang mga buto kaysa sa mga babaeng hindi pinapansin ang inuming amber.
Nabatid na ang mataas na nilalaman ng silicon sa beer ay tumutulong upang mabagal ang mga proseso na humantong sa unti-unting pagkasira ng mga buto, at pinasisigla din ang pagbuo ng bagong tisyu ng buto.
Ang beer ay mayaman din sa mga phytoestrogens, na pang-industriya na bersyon ng estrogen, at ginagawang malusog ang mga buto. Ang mga buto ay binubuo ng maraming mga hibla, mineral, daluyan ng dugo.
Sa malusog na buto, may mga maliliit na puwang sa pagitan ng kanilang mga sangkap na sangkap. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga kagustuhan ng 1,700 malusog na kababaihan.
Sumailalim sila sa isang ultrasound scan ng mga buto ng kanilang mga kamay at naging malinaw na ang mga babaeng madalas uminom ng beer ay mas malusog at mas makapal ang mga buto kaysa sa iba.
Ang pag-scan ay nasa buto ng mga kamay, sapagkat ang mga buto ng mga daliri ay isa sa mga unang lugar sa katawan ng tao kung saan lumilitaw ang mga unang palatandaan ng osteoporosis - ang sakit na humahantong sa unti-unting pagkasira ng mga buto.
Ang mga taong kayang bayaran ang ilang paghigop ng serbesa sa isang araw ay nasa pantay na pagtapak sa mga umiinom ng dalawa o tatlong tabo sa isang araw, sinabi ng mga eksperto. Ayon sa kanilang pagsasaliksik, kahit na ang isang maliit na halaga ng beer araw-araw o lingguhan ay nagpapalakas ng mga buto.
Ayon sa koponan ng Espanya, ang silicon ay may pangunahing papel sa pagbuo ng buto, at ang beer ay isa sa pinakamahalagang mapagkukunan ng silikon sa normal na diyeta.
Inirerekumendang:
Ang Asparagus Ay Mayaman Sa Mga Antioxidant At Nagpapalakas Ng Mga Buto
C asparagus marami at iba-ibang pinggan ang maaaring ihanda. Tiyak na sisimulan mong isama ang mga gulay sa iyong menu sa sandaling naiintindihan mo kung gaano ito kabuti para sa iyong kalusugan. Hindi tulad ng karamihan sa mga gulay, ang asparagus ay may mas mahabang buhay na istante.
Ang Kalabasa Ay Nagpapalakas Ng Mga Buto
Naisip mo ba kung anong kalabasa ang nag-aambag sa iyong kalusugan? Ang kalabasa ay isang prutas na labis na mayaman sa mga antioxidant, tulad ng beta-carotene. Ito ay hindi pagkakataon na ang pagkonsumo ng kalabasa ay nauugnay sa paggamot ng isang bilang ng mga problema sa kalusugan.
Ang Mga Almond At Berdeng Gulay Ay Nagpapalakas Ng Mga Buto
Madaling kunin ang iyong mga buto para sa ipinagkaloob at huwag pansinin ang pag-aalaga sa kanila hanggang sa masira mo ang isang binti o braso. Ang pangangalaga sa kanila mula sa isang murang edad ay magkakaroon ng epekto sa kanilang kalagayan kapag ikaw ay matanda na.
Ang Mga Prutas Ay Nagpapalakas Sa Mga Buto
Para sa malusog na buto, kumain ng prutas! Ang pagkonsumo ng prutas ay isang pangunahing kinakailangan para sa lakas ng buto hindi lamang para sa mga kabataan kundi pati na rin para sa mga tao ng lahat ng edad. Ang mga prutas ay lalong mahalaga para sa mga lalaki, habang pinapanatili ang kanilang lakas at lakas.
Hindi Lamang Ang Calcium Ang Nagpapalakas Ng Mga Buto
At alam ng mga bata na ang mga produktong gatas ay tumutulong na palakasin ang mga buto kapwa sa paglaki at sa buong buhay ng isang tao. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay isang pangunahing mapagkukunan ng kaltsyum sa aming diyeta, kaya ang espesyal na pansin ay binabayaran sa kanila pagdating sa pagpapalakas ng balangkas at pagpapanatili ng density ng buto.
