2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Saging sila ay madalas na inilarawan bilang ang perpektong pagkain. Wala silang taba, kolesterol o sosa, ngunit puno ng hibla, bitamina C, bitamina B6, folic acid, potassium at kumplikadong carbohydrates. Madaling matunaw ang kakaibang prutas, ginagawa itong lunas sa tiyan at paboritong pagkain para sa mga sanggol at matatanda. Sa parehong oras, ang mga saging ay isang mahusay na lunas para sa heartburn at pagkabalisa sa tiyan.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang bawat average na may sapat na gulang na naghihirap mula sa pagtatae ng hindi bababa sa apat na beses sa isang taon. Sa ilaw na ito na ang mga saging ay lubos na nakakatulong sa pagharap sa problemang ito dahil ang mga ito ay isang perpektong lunas laban sa karamdaman. Ang mga ito ay isang sapilitan elemento ng diyeta ng mga taong gumagaling mula sa pagtatae.
Ang perpektong kumbinasyon para sa pagpapanumbalik na ito ay isang saging, bigas, apple puree at isang toasted slice na mayaman sa hibla. Ang isang karagdagang kalamangan ay ang potasa sa saging. Ang mineral na ito ay isa sa pinakamahalagang electrolytes na nawala sa katawan sa isang atake ng karamdaman. Tiyak na dahil sa mataas na nilalaman ng potasa nito, ang prutas na ito ay ginustong bilang isang snack ng enerhiya ng mga atleta.
Saging magkaroon ng isang malakas na epekto ng pagkasunog. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang mag-ingat na huwag sobra-sobra at makuha ang kabaligtaran na epekto. Naglalaman din ang mga saging ng pectin, isang uri ng natutunaw na hibla na tumutulong sa wastong pag-andar ng bituka. Ang mga kakaibang prutas ay naglalaman din ng inulin. Ang Inulin ay isang probiotic at mahalaga para sa mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka system, na tinatawag ding probiotics.
Naglalaman din ang mga saging ng mas madaling natutunaw na carbohydrates kaysa sa anumang iba pang prutas. Mas mabilis at mas madali ang pagkasunog ng katawan ng calories mula sa mga carbohydrates kaysa sa mga calorie na mula sa protina o fat.
Upang magkaroon ng nais na epekto, ang mga saging ay dapat kainin ng hinog na rin. Nararapat, kung sila ay berde, na maghintay para sa kanila mahinog nang maayos. Itabi ang mga ito sa temperatura na 18 hanggang 20 degree. Kung hindi man, ang prutas ay magiging itim at alisan ng balat. Kahit na sa mga bansa kung saan sila lumalaki, ang mga prutas na ito ay pinili berde at nakaimbak hanggang sa hinog.
Ang saging ay may pitong yugto ng pagkahinog, ngunit ang huling tatlong yugto ay ang pinakamahalaga para sa mga mamimili. Kapag sila ay berde, ang mga prutas ay pinakamahusay para sa pagprito, kapag sila ay puspos na dilaw handa na silang kumain, at kapag sila ay dilaw na may mga brown spot, angkop sila para sa pagluluto sa hurno.
Inirerekumendang:
Mga Saging: Isang Madaling Solusyon Para Sa Isang Hindi Regular Na Tiyan
Pamamaga at sakit. Pamilyar sa ating lahat ang isang pakiramdam laban sa kung saan sinubukan namin ang lahat ng mga gamot mula sa mga patalastas sa TV at lahat ng mga resipe sa bahay sa Internet. Gayunpaman, lumalabas na mayroong isang madaling solusyon sa problema - abot-kayang, mura at kapaki-pakinabang.
Kumain Lamang Ng Mga Sobrang Saging Na May Mga Spot Sa Balat
Ang saging ay isa sa pinakatanyag na prutas. Mahal ito kapwa para sa natatanging lasa nito at para sa maraming mga benepisyo na hatid nito sa katawan at organismo. Sa Abril 15, nagdiriwang ang Estados Unidos araw ng saging . Ang saging ay labis na mayaman sa mga bitamina at mineral.
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
Mga Saging Para Sa Isang Malusog Na Tiyan
Ang pagkain ng mga saging ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan - hindi lamang sila inirerekumenda para sa mga diabetiko at sa mga nasa diyeta, dahil ang prutas na ito ay mataas sa calories. Alam na ang mga saging ay may isang siksik na istraktura at tiyak na mababad.
6 Na Sanhi Ng Pagkabalisa Sa Tiyan
Ang mga bituka sa lukab ng tiyan ay isang capricious organ. Posible ang lahat upang pukawin ang mga ito - mula sa kagat ng insekto hanggang sa pagkaing-dagat. Sa kasamaang palad, ito ay isang panandaliang karamdaman - kahit na ang mga madalas na magpadala sa amin sa banyo, at hindi tayo dapat magalala.
