2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain ng mga saging ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan - hindi lamang sila inirerekumenda para sa mga diabetiko at sa mga nasa diyeta, dahil ang prutas na ito ay mataas sa calories.
Alam na ang mga saging ay may isang siksik na istraktura at tiyak na mababad. Ang pagkain ng saging sa isang araw ay maaaring singilin ang katawan sa enerhiya na kinakailangan para sa araw, sinabi ng mga eksperto.
Dahil sa mataas na antas ng potasa at magnesiyo na nilalaman ng dilaw na prutas, ang saging ay tumutulong na protektahan ang puso pati na rin mapanatili ang malusog na antas ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan sa mga benepisyong ito, ang saging ay mayroon ding anti-acid na epekto, ibig sabihin, pinoprotektahan nila ang katawan mula sa mga ulser sa tiyan.
Naglalaman ang dilaw na prutas ng isang compound na tinatawag na protease inhibitor - pinoprotektahan nito ang tiyan mula sa mga nakakapinsalang bakterya na pagkatapos ay nagdudulot ng mga problema sa tiyan.
Alam din na ang saging ay nagpapasigla ng paglaganap ng cell - pinapalapot nito ang gastric mucosa at kumikilos bilang isang uri ng hadlang sa mga acid.
Ang pagkonsumo ng mga saging ay hindi lamang nagpapanatili ng pagpapaandar ng puso, ngunit tumutulong din upang maibalik ang nawalang dami ng potasa. Ang Fructooligosaccharides, na nilalaman ng mga saging, ay nagpapasigla sa paglaki ng tinatawag na. magandang bakterya sa gat.
Ang mga carotenoid na nilalaman ng prutas ay tumutulong upang maprotektahan laban sa pagbuo ng mga malalang sakit. At sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa saging, ang mga prutas na ito ay hindi partikular na angkop para sa agahan, ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral.
Ang mga saging na kinakain sa umaga ay maaaring makapukaw ng isang paglabag sa nilikha na balanse sa pagitan ng magnesiyo at kaltsyum. Ito naman ay maaaring humantong sa sakit na cardiovascular, sabi ng mga eksperto.
Bilang karagdagan sa mga saging sa aming diyeta sa umaga, dapat din nating iwasan ang yogurt, mga dalandan, persimmon at kamatis. Ang mga pipino, peppers o repolyo ay hindi rin inirerekumenda. Ang kamote ay ang sanhi ng kabigatan sa tiyan, kaya't nahulog din sila bilang isang pagpipilian.
Bilang karagdagan, upang magkaroon ng isang malusog na tiyan, magandang laktawan ang mga malamig na inumin sa agahan, pati na rin ang pagkonsumo ng mga produktong naglalaman ng maraming halaga ng asukal.
Inirerekumendang:
Mga Saging: Isang Madaling Solusyon Para Sa Isang Hindi Regular Na Tiyan
Pamamaga at sakit. Pamilyar sa ating lahat ang isang pakiramdam laban sa kung saan sinubukan namin ang lahat ng mga gamot mula sa mga patalastas sa TV at lahat ng mga resipe sa bahay sa Internet. Gayunpaman, lumalabas na mayroong isang madaling solusyon sa problema - abot-kayang, mura at kapaki-pakinabang.
Ang Devesil Ay Isang Magic Pampalasa Para Sa Isang Malusog Na Tiyan
Ang Devesil ay isang pampalasa na bihirang gamitin ng karamihan sa atin, o ang mga gumagamit nito na kadalasang idinagdag ito kapag gumagawa ng mga sopas ng isda o mga pinggan ng kordero. Ngunit ang devesil, na maaari mo ring makita sa ilalim ng mga pangalang selim, lyushtyan, zarya, atbp.
Tahini - Isang Superfood Para Sa Mga Kasukasuan, Buto At Isang Malusog Na Tiyan
Ang Tahini ay isang masarap na pasta na nagdadala ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Para sa iyo na hindi alam, tahini , na ginawa mula sa linga, ay napaka-unibersal at kasama ng parehong matamis at malasang pinggan. Ang unpeeled tahini ay ang pinakatanyag at pinakamahusay dahil ito ay ginawa mula sa mga linga ng linga na buo.
Kagat Ang Mga Dahon Ng Gulay Para Sa Isang Malinaw Na Isip At Isang Malusog Na Tiyan
Ang mga pakinabang ng mga berdeng dahon na gulay ay malawak na kilala ng kapwa siyentista at ordinaryong tao. Ang mga ito ay kabilang sa pinakapinagpipiling mga panauhin sa aming hapag, sapagkat bilang karagdagan sa kanilang mga pag-aari sa kalusugan, sila rin ay labis na masarap.
Kumain Ng Mga Balat Ng Saging Para Sa Isang Malusog Na Isip At Katawan
Ang mga balat ng saging ay may kamangha-manghang kakayahang linisin ang katawan ng mga lason. Ang mga konklusyong ito ay naabot ng mga siyentista na nagsagawa ng isang kamakailang pag-aaral, na sinipi ng BGNES. Ngayon, higit sa dati, ang hangin, tubig at lupa ay puspos ng mga nakakapinsalang sangkap.
