2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam na ang hitsura ay hindi maiiwasang maiugnay sa kalusugan. Kakulangan ng bitamina, mahinang nutrisyon, mga sakit sa organ na agad na nakakaapekto sa ating balat at buhok.
Sa ganitong mga kaso, hindi ito sapat upang baguhin ang shampoo at cream, kailangan mong mag-isip ng seryoso tungkol sa kung ano ang iyong tinutok. Totoo ito lalo na para sa agahan.
Ang pagkain sa umaga ay dapat na magaan, ngunit sa parehong oras ay magbigay sa katawan ng mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay na sisingilin ito ng enerhiya sa mahabang oras.
Ang isa sa mga perpektong meryenda ay muesli. Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina at hibla, ang muesli ay mahusay na hinihigop ng katawan at mainam para sa mga nais magkaroon ng magandang buhok at balat.
Mayroong isang malaking halaga ng handa nang kumain muesli sa merkado. Ngunit sa pangkalahatan mayroon silang isang malaking sagabal - naglalaman ito ng maraming pinong asukal.
Maaari itong ma-mask bilang glucose, caramel, dextrose. Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na ihanda mo ang iyong malusog na agahan. Ang mga resipe para sa paggawa ng muesli ay iba-iba, ngunit ang mga pangunahing sangkap nito ay ang trigo o oat bran, honey at posibleng polen.
Ang bran ay isang ballast na sangkap at hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kinakailangan para sa wastong paggana ng tiyan at metabolismo. Ang mga ito ay isang uri ng brush at sa sandaling makapasok sa mga bituka, pinapalabas nila ang lahat na hindi kinakailangan mula sa katawan.
Binabawasan ng Oat bran ang antas ng masamang kolesterol sa dugo ng sampung porsyento. Sa kaso ng madalas na paninigas ng dumi, bigyang-diin ang mga sangkap ng ballast sa iyong menu. Ngunit pagkatapos ng isang bahagi ng muesli kailangan mong uminom ng maraming likido, dahil ang mga sangkap ng ballast ay dapat na bumulwak sa bituka.
Alam ng lahat ang mga pakinabang ng ibang sahog sa muesli, honey. Mula pa noong sinaunang panahon, ginamit ito ng mga tao upang gamutin at maiwasan ang iba`t ibang mga sakit.
Ang kumplikadong produktong organikong ito ay naglalaman ng maraming likas na asukal, organikong at mga mineral na asido, at sa isang form na pinakaangkop para sa pagsipsip ng katawan.
Bilang karagdagan, ang honey ay naglalaman ng kaltsyum, posporus, iron, magnesiyo, potasa at yodo, pati na rin ang mga bitamina B, protina at tannin. Naglalaman ang polen ng lahat ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng anumang organismo.
Naglalaman ito ng hanggang 28 elemento. Ang nilalaman ng potasa ay ang pinakamataas, ngunit ang polen ay naglalaman din ng tanso, iron, calcium, posporus, magnesiyo, sink at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan.
Naglalaman din ang pollen ng maraming mga enzyme na may mahalagang papel sa metabolismo. Dahil sa mga katangiang nakagagamot nito, ang pollen ay may nakapagpapasiglang epekto sa katawan at may positibong epekto sa digestive tract, nagpapabuti sa pagpapaandar ng baga at may mabuting epekto sa sirkulasyon ng dugo.
Inirerekumendang:
Ano Ang Makakain Sa Tag-init Upang Maging Maganda Ang Pakiramdam
Ang tag-araw ang pinakahihintay na panahon. Beach, dagat, sikat ng araw - lahat ay maganda. Sa panahon ng maiinit na araw ng tag-init ay kumakain kami ng mas magaan na pagkain at uminom ng mas maraming likido. Ito ay perpektong normal. Madalas pa nga naming laktawan ang mga pagkain dahil hindi kami nagugutom.
Universal Na Lunas: Simulan Ang Araw Gamit Ang Isang Bola Ng Bee Glue
Mayroong tatlong mga kadahilanan na nakakaapekto sa immune system - pagkain, stress at electromagnetic radiation. Ang stress ay nakakaapekto sa bawat cell sa ating katawan at lumilipat ito sa standby mode. Kung paminsan-minsan lamang, hindi ito nakakatakot.
Simulan Ang Araw Sa Prutas At Tsaa Upang Manatiling Payat At Malusog
Karamihan sa mga doktor at eksperto sa pagluluto ay naniniwala na ang agahan ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Ngunit ito ba talaga? Sa artikulong ito ay ililista namin ang tatlo sa mga dahilan upang magkaroon ng agahan! Siyempre, isang mahalagang kondisyon ay ang ubusin ang pagkaing mayaman sa mga bitamina at mineral.
3 Malusog Na Ideya Ng Agahan Upang Simulan Ang Iyong Araw
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Ang sumusunod na listahan ay magpapasigla sa iyo na kumain malusog na agahan araw-araw. Ang isang malusog na pagsisimula ng araw ay maaaring pagsamahin sa napakahusay na panlasa, salungat sa opinyon ng karamihan sa mga tao.
Upang Maging Maganda, Kainin Ang Mga Superfood Na Ito
Maganda ang balat at buhok ay hindi lamang dahil sa genetika, kundi pati na rin sa pangangalaga sa amin. Bilang karagdagan sa panlabas na nutrisyon sa pamamagitan ng mga cream, langis, maskara, espesyal na shampoo at conditioner, maaari nating palakasin ang kalusugan ng buhok, balat at mga kuko, kumakain ng mga kapaki-pakinabang na produkto .
