2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karamihan sa mga doktor at eksperto sa pagluluto ay naniniwala na ang agahan ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Ngunit ito ba talaga? Sa artikulong ito ay ililista namin ang tatlo sa mga dahilan upang magkaroon ng agahan!
Siyempre, isang mahalagang kondisyon ay ang ubusin ang pagkaing mayaman sa mga bitamina at mineral.
Ang una at isa sa mga pangunahing dahilan ay iyon agahan nagpapalakas sa immune system ng katawan. Ito ay isang mapagkukunan ng nutrisyon, na nagbibigay ng napakahalaga para sa enerhiya ng katawan na nagpapaligaya sa atin sa buong araw.
Iwasan ang mga siryal at mabibigat na pagkain maaga sa umaga, maaari silang makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
Ang pangalawang dahilan upang hindi makaligtaan ang agahan ay maaaring hindi kapani-paniwala, ngunit ito ay isang katotohanan - nakakatulong na mawala ang timbang. Ang katawan ng mga taong hindi kumakain ng agahan ay sumusubok na makuha ang mga calory na kinakailangan nito sa buong araw at sa karamihan ng mga kaso ay humantong ito sa labis na pagkain / sa tanghalian o hapunan /, na may negatibong epekto sa timbang.
Hindi ito ang kaso sa agahan sa umaga. Ang kanilang katawan ay pakiramdam napuno ng mahabang panahon pagkatapos nito.
Ang pangatlong dahilan ay binabawasan nito ang panganib ng mga problema sa puso. Tulad ng inilarawan sa itaas, ang katawan ng mga taong lumaktaw sa agahan ay nagsusumikap sa buong araw upang makuha ang mga calory na kinakailangan nito, na humahantong sa labis na pagkain, labis na timbang at mataas na presyon ng dugo. At alam natin, ang sanhi ng karamihan sa mga problema sa puso pagkatapos ay ang labis na timbang at mataas na presyon ng dugo.
Ang payo ko sa iyo ay - huwag palalampasin ang agahan! Mas mabuti na simulan ang araw na may prutas at isang tasa ng tsaa. Naglalaman ang prutas ng bitamina at tsaa - mga antioxidant. Ang kombinasyon ng dalawa ay isang mahusay na hadlang laban sa trangkaso at sipon.
Inirerekumendang:
Simulan Ang Araw Sa Muesli Upang Maging Maganda
Alam na ang hitsura ay hindi maiiwasang maiugnay sa kalusugan. Kakulangan ng bitamina, mahinang nutrisyon, mga sakit sa organ na agad na nakakaapekto sa ating balat at buhok. Sa ganitong mga kaso, hindi ito sapat upang baguhin ang shampoo at cream, kailangan mong mag-isip ng seryoso tungkol sa kung ano ang iyong tinutok.
Kahaliling High-fat Na May Diet Na Karbohidrat Upang Manatiling Malusog At Payat
Bakit mahalaga ang pagpapalit ng mga diyeta para sa ating kalusugan? Ang paghahalili ng mga pagdidiyeta maaari itong maging kakaiba sa amin. Bakit kahalili sa pagitan ng isang mataas na karbohim at isang mataas na taba na diyeta? Hindi ba tayo maiiwan nang walang nais na resulta at sabay na sinayang ang ating oras, pera at pagsisikap?
3 Malusog Na Ideya Ng Agahan Upang Simulan Ang Iyong Araw
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Ang sumusunod na listahan ay magpapasigla sa iyo na kumain malusog na agahan araw-araw. Ang isang malusog na pagsisimula ng araw ay maaaring pagsamahin sa napakahusay na panlasa, salungat sa opinyon ng karamihan sa mga tao.
Kumain Ng Tsokolate Araw-araw Upang Manatiling Malusog
Ang pang-araw-araw na pag-inom ng tsokolate ay hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit mandatory din. Inirekomenda ng mga siyentista ang pang-araw-araw na paggamit nito dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga pakinabang ng tukso ay naging higit sa inaasahan.
Narito Kung Gaano Karaming Mga Burger Ang Makakain Upang Manatiling Payat At Malusog
Ang mga burger ay kabilang sa mga delicacy na may pinakapangit na katanyagan. Kamakailan lamang, parami nang parami ng mga siyentipiko ang kumokondena sa mabilis na pagkain, na tinuturo ito bilang pangunahing kaaway ng isang maganda at malusog na katawan.
