2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang sangkatauhan ay natupok ang mas maraming natural na pagkain sa nakaraang mga siglo. Ang mga tao ay natupok ang higit na mga mani, lutong trigo, chickpeas, lentil, beans at iba pa. Ang paghahanda ng mga langis ng gulay ay ginawa sa isang paraan nang hindi pinipino - sa pamamagitan lamang ng pagpiga.
Sa ganitong paraan, ang mga tao ay natupok ang mga taba at protina at makabuluhang halaga ng mga phosphatides sa pamamagitan ng pagkain. Sa paggawa ng malinaw at pino na mga langis na nakuha mula sa linga, mirasol, mais o iba pang mga binhi, nawala sa tao ang isang mahalagang hilaw na materyales - natural na pospeyt, at sa partikular na lecithin, na naglalaman ng choline.
Ang Choline ay isang mabisang paggamot at proteksyon para sa atay. Ang lecithin na mayaman na nilalaman ay matatagpuan sa mga itlog, atay, caviar, karne ng kuneho, baka, kordero, baboy, manok, herring, hindi pinong mga langis ng gulay.
Pinagmulan ng phosphatides sa nutrisyon ng tao ay maraming pagkain: mga langis ng halaman, itlog, mantikilya.
Ang phosphatides ay laganap sa likas na katangian. Matatagpuan ang mga ito sa maraming dami sa nerbiyos na tisyu (lalo na sa utak), itlog ng itlog, sa mga binhi at sprouts ng mga halaman, toyo, gisantes, taba ng gatas, atay, puso at iba pa.
Ang pagkakaroon ng mataas na kalidad na phosphatides bilang isang independiyenteng produktong pagkain ay mahalaga. Sa maraming mga bansa sa buong mundo, ang lahat ng mga langis ng gulay ay dapat na hydrated upang makabuo ng mga pandiyeta phosphatides.
Pagkuha ng de-kalidad na mga phosphatides bilang isang independiyenteng produkto para sa mga hangarin sa pagkain ay mahalaga. Sa ibang bansa, ang lahat ng mga langis ng gulay ay dapat na hydrated upang makakuha ng mga phosphatides ng pagkain. Organisadong produksyon ng phosphatides para sa pagkain at phosphatide concentrates para sa hayop at manok feed.
Ang Phospolipids at unsaturated fatty acid Omega-3, Omega-6 at Omega-9 ay nagtanggal ng tigas ng mga lamad ng cell at nadagdagan ang mga likidong katangian nito.
Samakatuwid, mahalaga na makakuha ng de-kalidad na mga phosphatides bilang isang independiyenteng produktong pagkain.
Inirerekumendang:
Pansin! Ang Aming Mga Paboritong Pagkain Ay Nagsasalita Para Sa Aming Kalusugan
Lahat tayo ay may mga paboritong pagkain at nakagawian sa panlasa. Narito ang ilang mga pagkain na ang labis na pagkonsumo ay maaaring makipag-usap sa ating kalusugan: 1. Chocolate - ayon sa pagsasaliksik ng mga psychologist, sa isang hindi malay na antas na ginagamit namin ang tsokolate bilang isang uri ng kaluwagan.
Ang Pinakamalaking Alamat Tungkol Sa Pagkain At Sa Aming Diyeta
Narito ang ilang mga karaniwang paghahabol tungkol sa pagkain at pagkain na kailangang isaalang-alang nang mas detalyado. 1. Ang hilaw na pagkain ay nagbibigay ng higit na pakiramdam kapag kumakain kaysa sa mga pagkaing naproseso. Sa ilang lawak, ngunit sa ilang sukat lamang.
Lima Sa Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Aming Mga Anak
Sa natatanging pagraranggo ay ipakikilala namin sa iyo ang lima sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain na dapat na naroroon sa menu ng bawat bata. Una sa aming listahan ang abukado. Naglalaman ito ng bitamina E, oleic acid, folic acid, lutein, mga monounsaturated fats at glutathione, na pinoprotektahan ang katawan mula sa cancer, utak, sakit sa mata at sakit sa puso.
Tungkol Sa Salmon Trout Sa Aming Mga Latitude
Salmon trout ay hindi "isang species lamang ng Amerika", ngunit isang hybrid, na resulta ng maraming taon ng mga malikhaing pagsisikap ng isang pangkat ng mga Yugoslav na genetiko. Ito ay isang inangkop na form ng American trout, na dumarami sa itaas na bahagi ng White Drin.
Protektahan Ang Iyong Panlasa: Mapanganib Na Mga Sangkap Sa Mga Pagkain Na Nagbabago Sa Aming Panlasa
Kapag ang iyong pang-araw-araw na diyeta ay nagsasama ng mga pagkaing may sangkap na kemikal, malamang na sa paglipas ng panahon ay mawawalan ng kakayahang makilala ang iyong katawan ng tamang paraan upang maamoy ang mga tunay na pagkain at hindi masiyahan sa kanilang panlasa.
