2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ayon sa opisyal na istatistika sa Bulgaria, ang mga nagtatrabaho na kababaihan ay higit pa sa mga nagtatrabaho na kalalakihan, na nangangahulugang halos bawat pangalawang ginang ay isang nagtatrabaho na babae. Kasama ng lahat ng mga pangako sa trabaho, kailangan niyang alagaan ang tahanan, mga bata, maghanda ng pagkain, alagaan ang kanyang sarili at ang kanyang pamilya. Ang lahat ng ito ay nakakapagod na kung minsan ang siya-babae ay higit pa sa isang ina, asawa, maybahay at maingat na empleyado na natipon sa isa. Samakatuwid, ang kanyang diyeta ay dapat na balanseng mabuti, mabilis at madaling sundin.
Ang isang napakahusay na mungkahi para sa bawat nagtatrabaho babae ay ang diyeta sa keso sa kubo. Ito ay isang tatlong-araw na diyeta na may kasamang cottage cheese at kahel, prutas at gulay. Tinutulungan ng ubas ang mga enzyme na responsable para sa pagsunog ng taba sa katawan ng tao at kasama ng mababang-taba na keso sa maliit na bahay ay naging kaaway ng labis na libra.
Ang diyeta na ito ay dapat sundin sa loob ng tatlong araw, na magreresulta sa pagkawala ng 3.5-4.5 pounds. Maaari mong pagsamahin ang keso sa maliit na bahay sa iba't ibang paraan sa iyong mga paboritong prutas at gulay, at kapag nagutom ka, kumain ng ilang pirasong. Ang sikreto ay kumain ng maliliit na bahagi, madalas sa pamamagitan ng pagsasama ng cottage cheese sa iyong diyeta. Matapos ang tatlong-araw na diyeta na may keso sa kubo, dahan-dahan at maayos na bumalik sa iyong normal na diyeta at, kung kinakailangan, ulitin ulit ang diyeta sa isang linggo.
Sample na plano sa diyeta:
10:00 - kape (walang asukal) + 100 g ng mababang-taba na keso sa maliit na bahay, na sinamahan ng ilan sa iyong mga paboritong pampalasa at kalahati ng kahel.
12:00 - kamatis, itlog at ilan sa mga berdeng gulay (opsyonal).
14:00 - mansanas o prutas na pinili na may mababang nilalaman ng karbohidrat.
16:00 - 100 g ng low-fat cottage cheese + pulang paminta + pipino o ilang mga berdeng gulay.
22:00 - isang baso ng puting alak.
Kung sa tingin mo nauuhaw o nagugutom, uminom ng tubig o kumain ng suha. Maaari mo ring pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa iba't ibang mga kumbinasyon ng prutas, gulay at pampalasa. Iwasan ang asin at kendi. Pinapayagan na uminom ng kefir na gawa sa skim milk na may lasa na may isang kutsarang kanela.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pulang Beans, Walnuts At Avocado Ay Kabilang Sa Mga Perpektong Pagkain Para Sa Mga Kababaihan
Naisip ang malambot na bahagi ng aming mga mambabasa, Gotvach.bg nagtatanghal ng isang teksto na naglalaman ng impormasyon tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na pagkain para sa mga kababaihan. Siyempre, ang mga nakalistang produkto ay mabuti para sa kalusugan ng lahat, ngunit para sa mga kababaihan mayroon silang mas kapansin-pansin na epekto at pagkilos.
Diet Para Sa Mga Kababaihan Ng Negosyo
Kung ikaw ay abala sa tanggapan ng buong araw, mayroon kang bawat pagkakataon na sa lalong madaling panahon ay kailangan ng mga bagong suit, mas malaki kaysa sa iyong mga dati. Ang diyeta para sa mga negosyanteng babae ay kinakalkula sa loob ng pitong araw.
Diet Para Sa Mga Tamad Na Kababaihan
Kaya, ano ang gagawin! Ang katamaran ay hindi ang pinakamatalik na kaibigan, ngunit madalas naming makipag-ugnay sa kanya. Kung napasyalan ka ng isang maliit na butil at dahil dito ang fitness ay tila sa iyo ang pinaka, ngunit ang pinaka nakakainis at mainip na paraan upang mawalan ng timbang, huwag mag-alala, may kaligtasan
Ang Mga Diet Na Protina Ay Nagpapasaya Sa Mga Kababaihan
Mayroong dalawang bagay lamang na may kapangyarihang maging sanhi ng isang nakalulungkot na pakiramdam ng kalungkutan sa mga kababaihan nang masidhi. Ang una sa kanila ay mga kalalakihan, na ang pag-uugali ay nagawang gawing isang ulap ng bagyo ang isang marupok na babae o dalhin ito sa isang estado ng kawalan ng kakayahan.
Chocolate - Higit Pa Para Sa Mga Kalalakihan At Mas Mababa Para Sa Mga Kababaihan
Ang isa sa mga pinakakaraniwang pangarap ng mga kababaihan ay makakain ng isang piraso ng tsokolate at hindi lamang ito makakasama sa kanila, ngunit magiging kapaki-pakinabang din para sa kanila. Ito ay lumalabas na ang mga kababaihan ay maaaring maging malupit na naiinggit sa kanilang mga kasosyo, dahil sa katunayan ang mga kalalakihan ay may isang mas mahusay na pagkakataon na ang pangarap na ito ay matupad para sa kanila.
