2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ginagamit ang bawang sa lutuing Bulgarian sa paghahanda ng maraming pinggan. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng isang tukoy na lasa at aroma sa ilang mga pagkain, ginagamit din ito sa katutubong gamot bilang isang lunas para sa mga sakit.
Maaari itong tawaging isang superfood dahil, bilang karagdagan sa panlasa, mayroon din itong mga katangiang nakagagamot. Kung naamoy mo ito, maaari mo itong kunin sa form na pulbos, langis, tablet o pagkuha. Dito 8 mga pakinabang ng pagkain ng bawang:
Ang bawang ay tumutulong sa paggamot ng mga sipon
Pinapalakas nito ang immune system at mapipigilan mo ang pag-unlad ng sipon kung kumain ka ng bawang sa simula ng mga paunang sintomas. Mayaman ito sa bitamina B6, na nagtataguyod ng pagbuo ng mga bagong cell at nagpapalakas sa immune system.
Ang bawang ay labis na mayaman sa mga bitamina at mineral
Ito ay napaka-mayaman sa mga nutrisyon at sa parehong oras ay naglalaman ng kaunting mga calory. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral at ang mga ito ay bitamina C, bitamina B1, bitamina B6, hibla, siliniyum, iron, posporus, potasa, kaltsyum, allicin at alisatin.
Ibinaba ng bawang ang presyon ng dugo
Regular na paggamit ng bawang para sa isang mas matagal na tagal ng panahon ay maaaring humantong sa pagbawas ng presyon ng dugo. Gumagana ito nang maayos sa mga taong may hypertension, na isang karaniwang sakit sa ngayon.
Ang bawang ay tumutulong sa diyabetes
Ang sangkap na allicin, na nilalaman ng bawang, na kasama ng iba pang mga bitamina at mineral, ay nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo sa mga pasyente na may type 1 at 2. Diabetes. Ang pagkuha ng bawang na katas kasama ang pamantayang paggamot ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng mga diabetic.
Pinoprotektahan ng bawang ang trombosis
Pinasisigla nito ang normal na paggalaw ng dugo sa katawan at kung ikaw ay madaling kapitan ng thrombosis, inirerekumenda na ubusin ang isang maliit na halaga ng bawang araw-araw.
Ang bawang ay nagpapalakas ng mga buto
Ang bawang ay nagdaragdag ng density ng buto. Inirerekumenda na ang mga taong higit sa edad na 50 ay regular na kumukuha ng maliit na halaga ng bawang upang palakasin ang kanilang mga buto. Binabawasan nito ang peligro ng osteoporosis at pinupukaw ang paggawa ng mas malaking halaga ng estrogen.
Tumutulong ang bawang sa sakit sa tainga
Para sa mga impeksyon sa tainga, maaari mong gamitin ang maligamgam na langis ng bawang upang mapawi ang impeksyon. Ito ay isang malakas na tool sa paglaban sa fungus at may malakas na mga katangian ng antibiotic.
Pinoprotektahan ng bawang ang katawan mula sa mabibigat na riles
Naglalaman ang bawang sulpate compound na nagpoprotekta sa katawan mula sa nakakapinsalang epekto ng mabibigat na riles, na sanhi ng ilang mga hindi kasiya-siyang sakit. Regular na paggamit ng bawang tumutulong upang alisin ang mga ito mula sa katawan.
Inirerekumendang:
Lima Sa Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Aming Mga Anak
Sa natatanging pagraranggo ay ipakikilala namin sa iyo ang lima sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain na dapat na naroroon sa menu ng bawat bata. Una sa aming listahan ang abukado. Naglalaman ito ng bitamina E, oleic acid, folic acid, lutein, mga monounsaturated fats at glutathione, na pinoprotektahan ang katawan mula sa cancer, utak, sakit sa mata at sakit sa puso.
Mga Pagkain Na Kapaki-pakinabang Sa Pamamaga Ng Mga Kasukasuan
Pamamaga ng mga kasukasuan maaari itong maging isang napakasakit na karanasan. Ang kondisyon ay maaaring mangyari sa mga tao ng lahat ng edad. Ang pinakakaraniwan sanhi ng magkasanib na pamamaga ay ang iba't ibang uri ng sakit sa buto. Sa kasamaang palad, maraming mga pagkain na maaaring mapawi ang pamamaga at makakatulong na mapawi ang ilan sa magkasamang sakit.
Mga Kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Mga Tinedyer
Kung ikaw ay isang pangkaraniwang binatilyo na may mga magulang na palaging sumusunod sa iyo at sasabihin sa iyo kung ano ang kakainin, kung magkano ang makakain, aling mga pagkain ang masama para sa iyo at kung alin ang malusog, kung gayon ang artikulong ito ay pamilyar sa iyo.
Nangungunang 7 Mga Pakinabang Ng Pagkain Ng Mga Raspberry
Masarap na mga cake ng raspberry, nakakapreskong mga smoothie, parfait at cheesecake - mga raspberry ay hindi lamang masarap sa anumang anyo, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang mga benepisyo ay napakahusay na kahit na ang mga nutrisyonista ay hindi alam kung alin ang susunod na ituturo.
Mga Pakinabang At Pinsala Ng Pagkain Ng Mga Egghells
Maraming mga tao na sumusunod sa iba't ibang mga diyeta ay hindi nag-iisip tungkol sa kung ibibigay nila sa kanilang katawan ang mga sangkap na kinakailangan para sa wastong paggana nito. Ang calcium ay isa sa mga ito. Kadalasang hindi napapansin dahil sa mga limitasyon ng isang bilang ng mga produkto, ang mabuting balita ay maaari mo itong makuha talampakan .
