2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kalimutan ang tungkol sa berdeng tsaa bilang isang malakas na antioxidant! Ang kamakailang pagsasaliksik sa paglaban sa pag-iipon ay nagdala ng isang bagong pinuno, na pinoprotektahan kami mula sa mga kunot at pinapanatiling mas bata ang aming katawan.
Ang mga berdeng (hindi na-baong) kape ng kape ay ang pinakabagong hit sa paglaban sa pag-iipon ay hindi naka-ulong berdeng mga beans ng kape. Ito ay lumalabas na ang mga ito ay tulad ng isang bomba ng polyphenols - ang natural na mga antioxidant sa kape.
Dahil sa kanilang mataas na nilalaman sa sariwang ani na mga beans ng kape, mayroon silang dalawang beses na malakas na epekto ng antioxidant kahit na ang berdeng tsaa o grape seed extract.
Matagal nang nalalaman na ang mga antioxidant ay tumutulong sa ating katawan na labanan ang mga libreng radical - isa sa mga pangunahing sanhi ng pagtanda ng cell. Iyon ang dahilan kung bakit ang mataas na nilalaman ng polyphenols sa kape ay ginagawang isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay.
Sa mga prutas at gulay, ang polyphenols ay isa sa pinakamarami at malawak na pangkat ng mga sangkap na mahalaga para sa ikabubuti ng katawan ng tao.
Sa ngayon, higit sa 8,000 mga uri ng mga antioxidant ang kilala, at ilang daang mga ito ay madalas na matatagpuan sa aming pang-araw-araw na menu.
Pinaniniwalaang ang mga inumin na pinagmulan ng halaman tulad ng tsaa, prutas at gulay na juice at kape ay regular na nagbibigay ng kinakailangang dami ng polyphenols para sa katawan ng tao.
Bilang karagdagan sa isang nakasisiglang epekto, ang mga antioxidant ay tumutulong din sa isang payat na baywang. Tumutulong din sila na magsunog ng mas maraming lipid (fats) kaysa sa mga carbohydrates. Ang huli ay nauugnay sa akumulasyon ng pagkapagod ng kalamnan, lalo na sa mga atleta.
Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang isang tasa ng kape kalahating oras bago mag-ehersisyo at pagsasanay. Ang ca caffeine na likido ay nagpapabilis sa metabolismo at nakakatulong na pasiglahin ang katawan.
Inirerekumendang:
Ang Abukado Sa Halip Na Tutmanik At Smoothie Sa Halip Na Boza Ay Ang Bagong Menu Sa Mga Kindergarten
/ hindi natukoy Avocado sa halip na isang mullet para sa agahan at isang malusog na mag-ilas na manliligaw sa halip na boza ay naghihintay para sa mga bata sa mga kindergarten. Simula sa taglagas na ito, ang menu ay magbabago nang radikal at aalisin ang junk food.
Bakit Pumili Ng Herbal Na Tsaa Sa Halip Na Berde O Itim?
Ang mga herbal na tsaa ay nagiging mas popular sa bawat lumilipas na araw. Ngayon sa tag-araw mainam na ubusin araw-araw sa katamtaman. Bukod sa paggaling, mayroon din silang mga therapeutic na katangian. Ang tsaa ay palaging itinuturing na isang pangunahing kadahilanan sa mabuting kalusugan, karunungan at kaligayahan.
Ang Isang Tasa Ng Pantas Na Tsaa Sa Halip Na Kape Ay Nagpapanatili Sa Iyo Ng Gising Sa Trabaho
Ang pakikipaglaban sa pagnanasa na makatulog pagkatapos ng tanghalian ay karaniwang ginagawa sa kape. Ang problema, gayunpaman, ay nasanay ang katawan sa caffeine na naglalaman nito, at sa paglipas ng panahon ay nawala ang nakapagpapalakas na epekto ng kape, hindi pa mailalahad ang iba pang mga negatibong epekto ng caffeine sa kalusugan kapag sumobra sa isang paboritong inumin).
Ang Tamang Pampalasa Para Sa Berdeng Beans At Beans
Mayroong bahagya isang mas tanyag na pambansang pinggan ng Bulgarian kaysa sa hinog na beans, hindi alintana kung ito ay inihanda bilang isang sopas, nilaga o sa isang kaserol at kung ito ay payat o may karne. Ito ay isa sa pinakakaraniwang ginagamit na mga legume sa pagluluto, ngunit sa kasamaang palad, kung hindi ito handa nang maayos o maling maling pampalasa ang ginagamit, maaaring mabilis kang mapahamak ng mga beans.
Mga Halaga Ng Nutrisyon Ng Beans At Berdeng Beans
Sa pangalan beans sa ating bansa ang buong pangkat ay itinalaga mga legume , ngunit kapag ginamit ang pangalan, laging tungkol ito sa beans at berdeng beans . Ang mga hinog na beans ay ang pangalan ng mga binhi ng halaman na ginagamit para sa pagkain, at ang mga berdeng beans ay naiintindihan bilang mga berdeng binhi at berdeng mga butil ng bean.
